Hatalar, başarısızlıklar, gaflar, hayal kırıklıkları, aksilikler, hatalar… Hayatımız boyunca verdiğimiz bu kötü kararları pek çok şekilde adlandırabiliriz. Bu deneyimlerin çoğunun öğrenildiği doğru olsa da. Hiç kimse dibe vurmanın ve hata yapmanın daha sonra adımlarımızı kalibre etmemize ve daha dikkatli ve daha akıllı olmamıza izin verdiğini inkar edemez.

Yine de, En kötü kararlara sınırsız aboneliğe sahip gibi göründüğünde ne olur? Kötü bir içkiyi bitiremediğimiz, kısa bir süre sonra aynı taşa tekrar tökezlediğimiz durumlardır. Bizde bir sorun mu var? Ya da belki de onu bizimle birlikte götüren kader mi? Ne biri ne de diğeri.

Varoluşsal kararlarında birkaç hata yapan birisinde patolojik hiçbir şey yoktur. Hiç kimsenin, alınan her seçenekte neler olabileceğini tahmin etmelerini sağlayan sihirli bir topu yoktur. Kontrolümüz dışında birçok faktör var. Yine de, Bu koşullarda üzerinde çalışmamız, öğrenmemiz ve dikkate almamız gereken bir dizi psikolojik yön vardır.

“Yalnızca ara sıra da olsa hataların bir değeri vardır. Hindistan’a seyahat eden herkes Amerika’yı keşfetmez.”

-Erich Kästner-

Kötü kararlar vermeyi nasıl durdurabilirim (veya en azından deneyin)

Aynı sorun için terapiye gelen birçok insan var: “Neden hep bana en uygun olmayana aşık oluyorum?”. Duygusal ilişkiler alanı, kötü kararlar için verimli bir zemindir.. Bağımlı bir ilişkiye sürüklenenlerin, sonra istismarcı bir ilişkiye girenlerin, sonunda onlara açıkça ihanet eden birine nasıl düştüğünü neredeyse bilmeden.

Bu durumlarda bizi diğerlerine değil de bazı insanlara odaklanmaya iten mekanizmaların neler olduğunu ortaya çıkarmak için iç gözlem yapmak çok zordur. hepimiz eğitim kalıplarımızda bizi bir şekilde hareket etmeye zorlayan önyargılar, zihinsel anlatılar ve boşluklar taşıyoruz.. Buradaki zorluk, her darbeden ve her hayal kırıklığından etkilenmemek için çok fazla kötü karar vermemektir.

Ancak ilginç bir gerçek var: Wesleyan Koleji’nden Profesör Joel Hooman gibi uzmanlara göre, insanlar günde yaklaşık 35.000 karar veriyor. Çok var! Cornell Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada bize işaret ettikleri şeye daha da şaşırabiliriz: Bir gün sadece yemekle ilgili 221 karar alıyoruz.

Tüm bu kararlar önemsizdir ve biz bunları düşünmeden otomatik olarak veririz. Bu, daha büyük önem taşıyan kararlara yol verirken bizi koşullandırabilir. Bu nedenle, daha iyi düşünmek ve hareket etmek için kaynaklarımızı tamamen tüketen altta yatan ve bilinçsiz mekanizmalar vardır. Onları dalıyoruz.

Beynimiz, hızlı kararlar vermek ve hızlı karar vermek için kablolanmıştır. Bu, kaynakları korumamıza izin verir, ancak karşılığında daha kötü kararlar vermemize neden olur.

Otomatik pilotta düşünüyorsun

Birinin “otomatik pilot” üzerine düşündüğünü veya hareket ettiğini söylediğimizde gerçekten ne demek istiyoruz? Otomatizmle akıl yürütme, günlük görevleri yerine getirirken bizi çabadan kurtarmaya çalışan bir kaynaktır. Bir eylemi yeterince sık tekrarlarsanız, alışkanlıklar eninde sonunda gelişir ve beyin, uyaranları işlemek veya bilgileri analiz etmek için zorlanmayı bırakır.

Rutinlerimize çok daldığımızda, zihin çevikliğini kaybeder, dikkat etmeyi ve gözlemlediğiniz şeye daha eleştirel bir yaklaşım uygulamayı bırakın. Neredeyse farkında olmadan, neredeyse hiç akıl yürütmeden kararlar alıyoruz. Modern yaşam genellikle bilişsel verimliliğimizi aşındırır.

Bilişsel önyargılara dikkat edin

Bilişsel önyargı kavramı, 1972’de Nobel Ödülü sahibi Daniel Kahneman ve Amos Tversky tarafından ortaya atıldı. Bu kavram, düşünce hatalarımıza, bilinçsizce taşıdığımız yanılgılara ve mantıksız anlatılara atıfta bulunur. Daha fazlası, bilim bize neredeyse kendimizi aldatmaya programlandığımızı söylüyor.

Bunun örnekleri, hızlı yargılarımız, temelsiz veya sebepsiz önyargılı fikirlerimiz veya çevremiz onunla aynı fikirdeyse bir fikre daha fazla değer vermemizdir. Kötü kararlar neredeyse her zaman düşüncemizi zayıflatan ve çarpıtan bilişsel önyargıların nedenidir.

Kötü kararların arkasında stres ve yorgunluk var

Rutgers Üniversitesi, bize tanıdık gelebilecek bir şeyi göstermek için bir araştırma yaptı. Stres, sinir sistemlerimizi etkiler ve karar verme yeteneğimizi değiştirir. Bu psikolojik filtre altında kimse iyi kararlar vermez; Kortizol seviyeleri yüksek olduğunda çok az kişi düşünceli, düşünceli bir yaklaşım uygulayabilir.

Bu nedenle, bir süredir kötü kararların kara deliğine düşüyorsanız, son aylarda duygusal durumunuzun ne olduğunu düşünün. Kendinizi baskı altında, endişeli ve bitkin hissediyorsanız, belki de değişiklik yapmaya başlamalısınız.

Çok fazla uyaran ve bilgi içeren bir dünyada yaşıyorsunuz

Pek çok uzman, beynimizin 1980’lerde olduğundan beş kat daha fazla bilgi işlediğini tahmin ediyor.. Yeni teknolojilerin gelişi, sürekli bir bilgi akışı beklememizi sağlıyor. Bildirimler, hiçbir şeyi kaçırmama ihtiyacı ve sosyal ağlar bizi sürekli bir hiperaktivite durumuna aşılıyor.

Zihnimiz bu kadar dağınık, stresli ve dijital evrene bağlı olduğunda, daha düşünceli kararlar vermek için analiz etme ve yansıtma yeteneğimizi kaybederiz.

Son on yılın teknolojik tsunamisi hayatımızı değiştirdi ve bize sayısız fayda sağladı. Ancak karşılığında, telefonlarımızın bizim için düşünmesine izin veriyoruz.

Akıl süzgecinden geçmeden duyguların sizi alıp götürmesine izin veriyorsunuz.

Kötü kararlar aynı zamanda bizi kaçıran ve bilgiyi analiz etmemize izin vermeyen bir dürtünün, duygunun ürünüdür. Duyguları bir kenara bırakıp, bir makinenin yapacağı gibi soğukkanlı ve mantıklı düşünmekle ilgili değil. Gerçekte, iyi kararlar her iki alana da ihtiyaç duyar.

Ancak, karar verirken öfke patlaması, coşku hali veya anlık kaygı ile kendimizi kaptırmamıza izin veremeyiz. Bu duygusal durumu düzenlemek, yönlendirmek, anlamak ve daha sonra gerçekliği tüm olası bakış açılarından takdir etmek daha iyidir.. En iyi kararlar bu zihinsel sakinlik ve duygusal denge konumundan alınır.

Gönderi Neden kötü kararlar vermeye devam ediyorsun? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.