İçimizdeki çocuğu ve yaralarını, onunla çalışmanın sınırlamaları serbest bırakmamıza ve daha iyi hissetmemize nasıl yardımcı olduğunu elbette duymuşsunuzdur. Ancak, çocukluk tek kritik aşama değildir. Kişilik oluşumu açısından da ergenlik büyük önem taşımaktadır. ve bu yıllarda olanlar bizi derinden etkileyebilir. Bu nedenle size içinizdeki genci iyileştirmenin faydalarından bahsetmek istiyoruz.

Ergenlik denilince aklınıza ne geliyor? Muhtemelen isyan, tutku, umut ve dünyayı ele geçirme arzusu, aynı zamanda güvensizlik, kompleksler, yönelim bozukluğu ve anlaşılmama hissi.

İçinizdeki ergenle çalışarak, bir yandan tüm bu gücü geri kazanabilir ve diğer yandan iyileşmedikleri için sizi sınırlayan nitelikleri çözebilirsiniz. Bu yola çıkmaya hazırsanız okumaya devam edin.

İç ergenin etkisi

Bizi etkileyen çocukluk yaralarından bahsederken, birçok insan kendini özdeşleşmiş hissetmiyor. Dolu dolu, mutlu ve huzurlu bir çocukluk geçirdiklerini iddia ediyorlar ve anlamıyorlar o halde, Bazen onlara saldıran bu patlamalar ve duygusal tepkiler nereden gelebilir?. Ve gerçekte, ergenlik de bizi işaret ediyor ve bu o kadar da olumlu olmayabilir.

Bu aşamada çeşitli zorluklarla karşılaşıyoruz. Daha fazla akademik baskı hissediyoruz, reddedilme korkusu ve gruba uyum sağlamak için güçlü bir ihtiyaç. Bu bedenle olan kompleksler daha belirgin hale gelir ve ihanetler ve hayal kırıklıkları alışılmadık bir yoğunlukta yaşanır.

Ailede her şey değişir. Aniden, kimsenin bizi anlamadığını, kimsenin bizi umursamadığını hissediyoruz. Belki de ebeveynlerimizin sadece bizi sınırlamak istediklerini, empati kuramadıklarını ve uçma ihtiyacımızı ve aynı zamanda şefkat ve desteğe olan ihtiyacımızı anlamadıklarını düşünmeye başlıyoruz. Hayallerimizde ve hedeflerimizde karşılaştırıldığımızı veya desteklenmediğimizi hissedebiliriz.

Evet, ergenin gücü, cesareti, coşkusu ve idealleri vardır, ancak aynı zamanda son derece savunmasızdır.. Bu nedenle, bu deneyimlere dönüp bakmak ve şimdi gittiğimiz ergenin bunları daha iyi işlemesine yardımcı olmak gerekiyor.

Kim olduğunuzla bağlantı kurmak için bir iç gözlem çalışması

İçinizdeki genci iyileştirmek için onu şimdiye getirmeniz gerekir.neler yaşadığını ve nasıl hissettiğini hatırla. Üzerinde çalışılacak ana noktaları bulmak için aşağıdaki sorularla kendinize yardımcı olabilirsiniz:

• Kimdi sizin için en önemli rakamlar ergenlik döneminde? İyisiyle kötüsüyle seni en çok kim işaretledi? Buraya akrabaları, meslektaşları, öğretmenleri veya başka herhangi bir kişiyi dahil edebilirsiniz.
• Gençlik yıllarınızı hatırlayın. Sizde hangi duygular baskındı? Eskiden günlük olarak nasıl hissederdin? Neden böyle hissettin?
• liste üç o yılların durumları veya olayları bunlar özellikle önemliydi.
• zorunda olsaydın ergenliğinizi üç kelime ile tanımlayın, hangisi olurdu?

İçinizdeki ergen ne hissetti ve yaşadı?

Önceki soruların bir sonucu olarak, iyileştirilecek ne olduğunu belirlemenize yardımcı olacak bir iç gözlem süreci gerçekleştirebilirsiniz. Her durumda durum farklı olabilir, ancak karşılaşmış olabileceğiniz sorunlardan bazıları şunlardır:

• Yetersizlik, aşağılık duygusu çevrenizdeki diğer insanlardan daha Bu kendinizi karşılaştırma eğilimi ve bu özgüven eksikliği çok kökleşmiş olabilir.
• Anlayış ve destek eksikliği hissi çevre tarafından. Belki referans figürleriniz size inanmadı ya da aşırı sert, otoriter ve çok empatik değildi. Bunun bir sonucu olarak, bugün kendinizi hayallerinizin peşinden gitmekten ve projeler üstlenmekten vazgeçirebilirsiniz. Belki de kendinizi uyum sağlamaya, “sahip olmanız gereken” hayata sahip olmaya zorlarken, farklı bir şey isteyen kendi iç sesinizi susturuyorsunuz.
• büyük kompleksler fiziksel görünüm veya kişilik ile ilgili. Çok erken (veya çok geç) geliştiyseniz, herhangi bir nedenle diğerlerinden farklı bir imaja sahipseniz veya ilgi alanlarınız başkalarınınkine uymuyorsa, bugün hala değersiz hissedebilirsiniz. Komplekslerin ve olumsuz bir benlik imajının büyük duygusal sıkıntıya neden olduğu bilinmektedir, bu yüzden sinirli ve üzgün yaşayabilirsiniz.
• Reddedilme korkusu ve sınırları belirlemede zorluk. Ergenlik döneminde uyum sağlama, akranlar tarafından kabul görme ihtiyacı güçlüdür. Bu sırada reddedildiyseniz veya sağlıklı arkadaşlıklar kurmayı zor bulduysanız, memnun etme ihtiyacı ve “hayır” deme yetersizliği taşımaya devam edebilirsiniz.
• Duygusal yakınlık korkusu. İlk romantik ilişkileriniz acı vericiyse, aldatma, ihanet veya terk edilme yaşadıysanız ve bunu iyileştirmediyseniz, şimdi kendinizi adamaktan veya duygusal olarak başkalarına açılmaktan korkabilirsiniz.

İçinizdeki gençliği nasıl iyileştirebilirsiniz?

Geçmişteki acıları ve takılıp kalmış durumları belirledikten sonra, içinizdeki gençliği iyileştirmek için atabileceğiniz adımlar vardır:

• Artık bir yetişkin olduğunuzu unutmayın. Artık diğer insanlara bağımlı değilsiniz ve durumları yönetmek için artık çok daha fazla aracınız var. Şu anda kendine ihtiyacın olan sevgiyi ve onayı verebilirsinilişkilerinizi ve bağlantılarınızı seçmenin yanı sıra.
• Tüm bu deneyimlerin size hangi dersleri getirdiğini kontrol edin. Size kendiniz, başkaları ve yaşam hakkında ne öğrettiler? Elbette bir bakıma kişisel gelişiminize katkı sağladılar; Ve değilse, gizli dersleri arama ve uygulama zamanı.
• Sana zarar verenleri affet ya da hissettiklerin seni hayal kırıklığına uğrattı. Eylemlerini haklı çıkarmanın bir yolu olarak değil, kendinizi onların etkilerinden kurtarmanın bir yolu olarak. Belki başka türlü davranamayacaklarını ya da bilmediklerini anlayın ve her halükarda artık bu acıyı taşımaya devam etmeyi hak etmiyorsunuz. Öğrenmeyi takdir edin ve sizi bağlayan kırgınlığı bırakın.
• Daha iyisini nasıl yapacağınızı bilmediğiniz için kendinizi affedin, kendine zarar verdiğin zamanlar için ve başkalarını memnun etmek için kendinden vazgeçtiğin zamanlar için. Kendinize söz verin ve farklı şekilde yapmaya başlayın.
• Her gün içinizdeki genci dinlemeyi öğrenin. Sesi, sizi risk almaya, kendinize bahse girmeye ve istediğiniz şeyin peşinden gitmeye teşvik eden bir ses. Sizi eğlenmeye, dinlenmeye ve hayattan zevk almaya teşvik eden sestir. Bir durum ruhunuza hakaret ettiğinde sizi kendinizi savunmaya iten bu isyan çığlığıdır. Hayatında ona bir yer ver.

Nihayetinde, içinizdeki gençliği iyileştirmek, tutku ve gücü yeniden kazanmanıza, sorumluluğu eğlenceyle dengelemenize ve hepsinden önemlisi kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır. Bir yetişkin olarak, o gence onay, destek ve sınırlar verin ve her şey değişmeye başlayacaktır.

İçinizdeki genci neden iyileştirmelisiniz girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.