1 İpucu

Neden düşünmekten yoruluyoruz? Bir araştırma ortaya koyuyor

03 Ekim 2022 - 14:17

Sezgi bize, düşünen lastiklerin. Bu sonuca ulaşmak zor değil, çünkü herkes bunu ilk elden deneyimleyebilir. Çok zorlu bir entelektüel faaliyet yürütmek yeterlidir. Bir kere başladığımızda, beynimizin çevikliğini nasıl kaybettiğini anlamamız çok uzun sürmeyecek, egzersiz yaptığımızda kaslarımıza olana benzer bir şey.

Pitié-Salpêtrière Üniversitesi’nden bir grup bilim insanı, çok düşünmenin insanı yormasının nedenlerini bulmak için araştırma yaptı. şu sonuca vardılar entelektüel aktivitenin nörotoksik maddeler üretmeye başladığı bir nokta vardır.yani kaslarda laktik asit birikiminden önce gelen beynin işleyişine zararlıdır. Çalışmanın sonuçlarından bazıları sorgulanabilir, bu da bize zihinsel yorgunluk olgusu hakkında değerli bilgiler sağlamadıkları anlamına gelmez.

Bulgularımız, bilişsel çalışmanın zararlı maddelerin birikmesiyle sonuçlandığını gösteriyor.”.

-Mathias Pessiglione-





kadın düşünme
Yorgunluk beyni korur.




çok fazla lastik düşünmek

Bilim, entelektüel yorgunluğun beyne gönderilen bir tür alarm olduğunu buldu. Yaptığımız aktiviteyi daha az talepkar ve daha ödüllendirici başka bir aktivite için değiştirmemizin bir nevi göstergesidir. Böylece, yorgunluk, beyin fonksiyonlarının koruyucusu olarak işlev görür -tıpkı yorgunluğun kendimize zarar vermemizi engellemesi gibi-.





Bir makineden farklı olarak, beynin faaliyetinde sınırlar vardır. Onlara ulaştığında kendini koruma mekanizmaları devreye girer. Bu, bilişsel olarak zorlu bir aktiviteye başladığımızda ortaya çıkar.

Bilim adamlarının şimdi keşfettiği şey, tüm bunların sadece beynin doğal sınırlarıyla ilgili olmadığıdır. Sadece “yeter artık, dinlenmem gerek” dediğim için değil, yorgunluk kendini gösterirken beyne potansiyel olarak zararlı maddeler de üretilir. Alarm sinyali esas olarak bununla üretilir.





Kapsamlı bir çalışma

Pitié-Salpêtrière Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, çok düşünmenin sizi neden yorduğunu göstermek için bir deney yapmaya karar verdiler. Diğer bir deyişle, zihinsel çalışmanın neden fiziksel egzersiz kadar yorucu olduğunu bilmek istediler. Bunu yapmak için, 6,5 sürekli saat boyunca bir dizi görevi yerine getirmek amacıyla 50 gönüllü topladılar. Bunlar, Fransa’daki normal iş gününe karşılık gelir.

Gönüllüler iki gruba ayrıldı. Bunlardan birine çok sayıda görev verildi, diğeri ise çok daha az. Temelde yapmaları gereken harf, sayı ve renklerden oluşan hafıza egzersizleriydi. Bunu yaparken, bir göz izleme sistemi ve manyetik rezonans görüntüleme ile izlendiler.

Göz izleme, öğrencideki değişiklikleri izlemek için tasarlandı. Daha önceki bazı çalışmalar, zorlu bir entelektüel faaliyet yürütüldüğünde kasıldığını göstermişti. MRI kendi adına, beyinde bir grubu diğerinden ayıran kayda değer bir değişiklik olup olmadığını araştırmaya çalıştı.

Beyin
Çok fazla düşündüğünüzde nörotoksik maddeler üretilir.

Araştırma sonuçları

Daha fazla entelektüel aktivite yürütmek zorunda olan grup üyelerinde öğrencinin daha az genişlemesi olduğu bulundu. Ayrıca bu grupta daha az çaba gerektiren ve daha fazla doyum sağlayan faaliyetlere yönelen davranış değişikliklerinin daha fazla olduğu bulunmuştur.

Aynı şekilde ve bu en alakalı olanı, şunu tespit ettiler: Daha çok çalışan insanların beynin prefrontal korteksinde daha yüksek glutamat seviyeleri vardı.. Bu madde beyin fonksiyonlarının aktivasyonunda yer alsa da biriktiğinde tam tersi etki yapar: zihinsel performansımızın düşmesine neden olur. Derinlerde, çok düşünmenin bizi yormasının biyolojik nedeni bu olabilir.

Bu durum nasıl tersine çevrilir? Şimdiye kadar, beynimizin tekrar en iyi şekilde çalışmasını sağlayan tek şey dinlenmek. Entelektüel aktiviteyi yapmayı bırakın ve daha az yorucu bir şey yapın. Ayrıca uyu. Uyku sırasında beynin kendisi, işleri düzene sokmak için bir tür “temizlik” yapar. Bu nedenle sağlıklı bir beyne sahip olmak istiyorsak zihinsel yorgunluğa asla kulak asmamalıyız.

Post Neden düşünmekten yoruluruz? Bir araştırma, ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandığını ortaya koyuyor.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.