Sağlık

Litvak’ın daha iyi yaşam için 22 kuralı

Mikhail Litvak bir Rus psikolog ve psikoterapisttir, “pratik psikoloji” olarak adlandırdığı konu üzerine 30’dan fazla kitabın yazarıdır. Çalışmaları, daha tatmin edici ve tatmin edici bir yaşam için özel tavsiyelerden oluşuyor.. Aynı zamanda dünya çapında çok popüler bir araç olan 22 Litvak kuralının da yaratıcısıdır.

Litvak buna ikna oldu kişisel refah, her şeyden önce, bakış açısına bağlıdır her insanın kendini görmeyi seçmeye karar verdiği. Sergileri aynı zamanda bir bütün olarak gerçeklik vizyonunu da ortaya koyuyor.

Litvak’ın 22 kuralı onun konumunu özetliyor. Neymiş o kurallar? Onları hemen göreceğiz.

Başarıya giden yolu bilmiyorum ama talihsizliğe giden yolun herkesi memnun etmeye çalışmaktan geçtiğini biliyorum.”.

-Mikhail Litvak-

1. Mutluluğun peşinden koşmaktan kaçının

22 Litvak kuralından ilkinin bu olması ilginçtir. Gerçek şu ki en mutluluk zulüm görmedi, ama inşa edildi. Nasıl? Bireysel potansiyelleri uygulamak ve geliştirmek ve bunları projelerde ve hedeflerde somutlaştırmak.

2. Olduğunuz şeye değer verin

Kendilerini kabul etmeyen ve takdir etmeyen kimse mutlu olamaz.. Biri en iyi arkadaşın değilse, başardığın hiçbir şey seni gerçekten iyi hissettirmeye yetmeyecek.

Aynadaki yansımasına bakan kadın

3. Olgun

Büyümek, evrenin merkezi olmadığını, dünyadaki en önemli kişi olduğunu anlamaktır. İlave olarak imkansız arzulardan vazgeçmek anlamına gelir ve potansiyelle meşgul olun.

4. Organize olun

Hepimizin hayatımızda minimum bir düzene ihtiyacı var. Bu 22 Litvak kuralından biridir. Düşüncelere ve duygulara düzen vermek için arayın izlenecek yolları bulmak için.

5. Kendi hızınızda yürüyün

Her insan benzersizdir ve siz de öylesiniz. Kendi ritminize saygı duymak ve onu hızlandırmaya çalışmamak önemlidir. Her gerçekleştirmenin kendi zamanları vardır ve onları rahatsız etmek sadece huzursuzluk ve endişeye yol açar.

6. Hayatınıza yön verin

İnançlar ve bilinçli projeler oluşturun. Bunu netleştirdikten sonra, ilerlemek için izin istemek zorunda değilsin. Nereye gideceğinize ve nasıl yapacağınıza sadece siz karar verirsiniz.

7. Herkesi memnun etmeye çalışmayın

Yolunuzu takip etmek için başkalarının onayına ihtiyacınız yok. Önemli olan kendi onayınızın olması. Başkalarını memnun etme veya eleştirilerinden kaçınma niyetiyle hareket ederseniz, sonunda gerçekten ne istediğinizi bilemezsiniz.

8. Duygusal şantaja izin vermeyin

Bu, uygunsuz ilişkilerden bahseden Litvak kurallarından biridir. Diyor ki, biri sizi manipüle etmeye çalışırsa, size bir şey verir ve karşılığında başka bir şey isterse, en iyi şey bunu “ödemek” ve bu bağlantıyı kırmak.

9. Başkalarını yargılamayın

Başkalarını yargılamak sadece egomaniyi beslemeye yarar. Her insan, genel olarak bilmediğimiz birçok nedenden dolayı vardır ve hareket eder. Yargılamayın ve başkalarının sizi yargılamamasını talep etmeyin.

10. Üzüntüye izin verin

Bugünün dünyası, neredeyse önyargıdan dolayı, üzüntüyü yasaklıyor gibi görünüyor. Üzgün ​​olmak, sizi memnun etmeyen durumlara karşı normal ve sağlıklı bir tepkidir.. Onu bastırmak yerine deneyimlemek, yüzüne bakmak ve ondan bir şeyler öğrenmek iyidir.

11. Sizden farklı olanlarla ilişki kurun

Sadece size benzer insanlarla ilişki kurarsanız, hiç beklemediğiniz bir anda tek taraflı bir vizyona sahip ve hoşgörüsüzlüğe meyilli biri haline gelirsiniz. Farklı insanlara davranın ve onların sizi zenginleştirmesine izin verin.

12. Sadece başarabileceklerinizi hayal edin

Litvak’ın kuralları sizi gerçekçi bir bakış açısıyla büyümeye ve gelişmeye davet ediyor. Bu önemli İmkansız arzuları tanımayı ve onlardan nasıl vazgeçileceğini öğrenmeyi. Bunu yapmazsanız, hayal kırıklığı ortaya çıkacaktır.

13. Oku

Litvak, okumanın zihinsel ve duygusal bir şirket olduğuna ve tüm zamanların en ayrıcalıklı zihinleriyle ufukları genişletmenin ve sohbet etmenin ana yolu olduğuna dikkat çekiyor. Okumak uçuyor ve hayatı daha değerli kılıyor.

14. Başkalarının hayatlarına karışmayın

Başkalarına bakmak yerine kendinize bakmayı tercih etmelisiniz. Başkalarının hayatlarına girmek insanları şişirir ve büyümeyi sınırlar.. Bırakın herkes kendi yolunda yürüsün.

15. Kendinle tanış

Bu, önemli olan Litvak kurallarından bir diğeridir. Sizi tanımak, hayatta size rehberlik etmenin ve zorluk zamanlarında kaybolmamanın en iyi yoludur.. Kim olduğunuzu bilmek en büyük varlığınızdır.

16. Başkalarının eleştirilerini akıllıca yönetin

Başkalarının eleştirileri, kendinizden çok onları yapan insanlar hakkında konuşur.. Bu açıklamalar dikkate alınmaya değmez. Davranışınızın nedenini biliyorsanız, başkalarının ne düşündüğü sizi etkilemeyecektir.

17. Bırakmayı öğrenin

Büyümenizi sınırlayan bir unsur olduğunu anladığınızda, ondan vazgeçmeyi düşünün.. Bu, sosyal ilişkiler için olduğu kadar işiniz için de geçerlidir. Sizi geride tutan bağlar veya ortamlarda kalmak buna değmez.

18. Garipten korkmanızın nedenlerini analiz edin

Kendinizi yeniye ve bilinmeyene açmak, hayatınızı büyük ölçüde zenginleştirebilecek bir şeydir.. İnsanlardan veya durumlardan, onları tanımadığınız için korkmayın. Korkunun bir nedeni olmalı ve yalnızca açık bir nedeni olduğunda izin verilmelidir.

19. Ayrılıklar Başlangıçları İşaretler

Ayrılıklar, özellikle duygusal olanlar acıya neden olur. Ancak Litvak kuralları, her bitişin aynı zamanda bir başlangıç ​​olduğunu belirtir. Bu tür durumlardan nasıl yararlanacağınızı biliyorsanız, harika bir öğrenme bulacaksınız..

üzgün kadın

20. Cinsiyet önyargısından kaçının

Günümüzde cinsiyet konusu büyük önem kazanmıştır. Ancak bunun her şeyi açıkladığı düşünülmemelidir. sadece şunu anla insanlar farklıdır ve durumun böyle olması harika.

21. Mutluluğunuz, etrafınızdakilerinkine duyarlıdır.

Mutluluğunuzu arttırmanın bir yolu başkalarını mutlu etmektir. Bu, kendilerini iyi hissettirmek için onları memnun etmek anlamına gelmez, ancak diğerlerinin daha fazla refah elde etmesi için ilgili eylemleri gerçekleştirin.

22. Kanıtlayacak hiçbir şeyin yok

Litvak kurallarının sonuncusu şunu belirtir: İnsan olarak değerinizi kimseye kanıtlamak zorunda değilsiniz.. Sizi kabul eden ve etmeyen insanlar olacaktır. Tek önemli şey, kendinizi kabul etmenizdir. Gerisi bol.

Litvak’ın Daha İyi Yaşam İçin 22 Kuralı ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu