Sağlık

Kişisel gelişimi artırmak için 6 aktivite

Kişisel gelişim, kendimizin daha iyi bir versiyonunu inşa etmeyi amaçlayan bir büyüme süreci olarak anlaşılabilir. hayati hedeflerimizi belirlemek ve bunlara ulaşmak için harekete geçmek.

Elbette bu yola başlamak, kendimize ilgi alanlarımız, hedeflerimiz ve beklentilerimiz hakkında sorular sormak anlamına gelir, çünkü her birimiz kişisel gelişimi farklı bir şekilde kavrarız ve aynı şekilde her birimiz bazı faaliyetlerin bunu başarmak için diğerlerinden daha elverişli olduğunu hissedeceğiz. . . .

Kişisel gelişimin kaynaklarımızı aşırı kullanmak anlamına gelmediğini akılda tutmak olumlu olacaktır. hayatımızın her alanında tam olarak gelişmek. Bir ütopyanın yanı sıra, bu yorucu bir amaç olacaktır. Önemli olan varlığımızın kalitemizi artıracağını ve kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayabileceğini düşündüğümüz boyutlarını seçmek olacaktır.

Ardından, kişisel gelişiminizi geliştirmek ve öz bilginiz üzerinde çalışmak için altı basit aktivite önereceğiz.

1. Seyahat: alanı değiştirin

Seyahatler, ister uzun ister hafta sonu kaçamakları olsun, rutinin dışına çıkmamızı sağlayan bir deneyimdir., yeni insanlarla ve geleneklerle tanışın ve normal hayatımızdan farklı senaryolarda kendimizi test edin.

Kural olarak, seyahat kendini tanımaya bir davettir: Kendimize sorular sormaya ve içinde yaşadığımız dünyayı şekillendiren koşullar ve bu dünyadaki rolümüz hakkında düşünmeye bizi motive edebilir.

Ayrıca ziyaret ettiğimiz yerin tarihini, coğrafyasını, geleneklerini ve dünyayı görme biçimimizi zenginleştirecek daha birçok unsuru bilmemizi sağlar.

Bir şehirde yürüyen kadın

2. Yeni bir şey öğrenin: merak ve kişisel gelişim

Öğrenme yoluyla merakı canlı tutmak da kişisel gelişim için önemli bir faaliyettir. Yeni bir dil öğrenmek, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, dans veya resim dersleri almak, bir fotoğraf atölyesine kayıt olmak ya da kendimizi yatkın hissettiğimiz herhangi bir aktivite, yaratıcılığımız ve merakımızla bağlantı kurmamıza, yenilerini keşfetmemize yardımcı olacaktır. ifade biçimleri ve bilmediğimiz yetenekleri keşfetmek.

Aslında yeni şeyler öğrenmek, profesyonel profilimizi güçlendirmemiz ve yeni iş fırsatları açmamıza yardımcı olması açısından da faydalı olabilir.

3. Gönüllü faaliyetler: Başkalarına yardım etmenin önemi

Kişisel gelişim, yalnızca kendimiz üzerinde çalışarak erişebileceğimiz bir şey gibi görünebilir; Bununla birlikte, başkalarıyla bağlantı kurma şeklimiz de bu büyüme sürecinin bir parçasıdır ve daha empatik olmak ve sosyal sorunların ve bunları sürdüren ve sürdüren faktörlerin farkında olmak için esastır.

Gönüllülük, altta yatan ilgi ve motivasyonlara bağlı olarak, özgecil olabilen veya olmayabilen, başkalarına fayda sağlayan, olumlu sosyal davranışlardır. Bu tür davranışlar, ortak iyiliği amaçladıklarında önemlidir, bunları gerçekleştiren kişi ise zenginleşir..

4. Okuma ve sinema: yeni dünyalara açılmak

İster roman, ister kısa öykü, şiir, deneme, ister akademik metinler okumayı seçelim, okumak yeni düşünme yollarına açılan bir kapıdır. Okumak, varlığımızın farklı boyutları hakkında kendimize sorular sormamızı sağlayan bir uyarıcı olabilir..

Okuduğumuzda hayal gücümüzü, analitik kapasitemizi ve hafızamızı geliştiriyoruz ve belki de en iyisi her an ve her yerde gerçekleştirebileceğimiz bir aktivite.

Aynı şekilde, sinema, yansıtma ve empatiyi güçlendirmek için güçlü bir araçtır. Bir film izlediğimizde sadece hikayenin geçtiği bağlamı değil, aynı zamanda insan çatışmalarını ve bunları çözmenin farklı yollarını da öğrenebiliriz.

5. Fiziksel aktivite: Kişisel gelişim vücutta da var

Fiziksel aktivite yapmak veya spor yapmak, disiplin, azim, takım çalışması ve dayanışma gibi değerleri benimsememizi sağladığı için kişisel gelişimimizde esastır. Vücudumuza iyi bakmanın yanı sıra, sık fiziksel aktivite, gücümüzü ve sınırlarımızı yavaş yavaş tanımamızı sağlar.

Spor yapmak bize hayatın diğer boyutlarında gerçekleştirmemiz gereken enerjiyi sağlayabilir, özgüven ve güvenlik kazanmamıza yardımcı olabilir.

Çift spor yapıyor

6. Meditasyon ve yoga: kendinizle bağlantı geliştirmek

Meditasyon, kaygı ve stresi kontrol etmeye yardımcı olduğu, konsantrasyonu geliştirdiği, öz farkındalığı harekete geçirdiği ve yaratıcılığı ve hafızayı geliştirdiği ölçüde kişisel gelişimi artıran bir aktivitedir.

Meditasyon zaman ve disiplin gerektiren bir süreç olsa da günün her saatinde ve herhangi bir mekanda yapılabilir, bu nedenle kişisel gelişimimizde temel bir araç haline gelebilir.

Aynı şekilde, yoganın bütünsel refahımıza katkıda bulunan bir uygulama olduğu kanıtlanmıştır. ve vücudumuzun ve duygularımızın daha fazla farkında olmamızı sağlar.

Kişisel gelişimi teşvik eden 6. giriş etkinliği ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu