Kendini tanıma, psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgili en güçlü araçlardan biridir. Görünür basitliği nedeniyle, genellikle onu gözden kaçırırız veya küçümsüyoruz. Ancak birbirimizi tanımak, kim olduğumuzu, nasıl çalıştığımızı ve nereden geldiğimizi anlamak, istenen birçok değişikliği yapmanın anahtarıdır.

Bu bir günlük bir iş değil. Birbirimizi tanımamız yıllarımızı aldığı gibi, derinliklerimizde gezinmek istiyorsak buna da ihtiyacımız var. Birbirini tanımak, kendine karşı sağlam bir sevgi, saygı ve destek ilişkisi kurmanın ilk adımıdır.. Ancak bu noktadan sonra kendimize davranmayı ve en iyi ortamları ve fırsatları aramayı öğreniriz.

Kendini tanımanın ana anahtarları

Bu avantajlardan yararlanmak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, işte kendiniz hakkında bilmeniz gereken bazı temel bilgiler.

1. Mizacınız nedir?

Kendinizi tanımak istiyorsanız, mizaç tipiniz ele almanız gereken ilk konulardan biridir. Ve bu size doğumdan itibaren eşlik ediyor ve durumlarla karşılaştığınız ve tepki verdiğiniz temel yolu belirler çevrenin.

Bebeklerde zaten gözlemlenebilen üç ana mizaç türü tanımlanmıştır (kolay, zor ve yavaş). Ve her biri, daha fazla veya daha az uyarlanabilirlik, baskın ruh hali, aktivite seviyesi, keşfetme veya engellenme eğilimi gibi eğilimleri tanımlar…

Bu özellikler erken çocukluk dönemini ifade etse de, mizaç nispeten istikrarlı bir eğilimdir. Bu nedenle, kişisel çalışma yapmadıysanız, bu özelliklerin birçoğunun bugün hala sizde mevcut olması muhtemeldir. Bunları bilmek kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Bağlanma tarzınız?

Bu, kendini keşfetmenin tartışmasız ikinci adımıdır ve bize başkalarıyla nasıl bağ kurduğumuzu anlatır. Kendimize ve başkalarına karşı inşa etmeyi başardığımız güven derecesine bağlı olarak, öyle ya da böyle düşünecek, hissedecek ve davranacağız.

Çocuklukta birincil bakım verenlerle kurulan bağa dayalı olarak ortaya çıkan dört ana bağlanma stili vardır. Güvenli bir bağlanma, karşılıklı bağımlılıktan bağ kurmamızı ve sağlıklı ilişkiler kurmamızı sağlar. Diğer üç durumda (kaygılı, çekingen ve düzensiz bağlanma) bir yetişkin olarak günlük yaşamınızı hala etkileyen çeşitli türden zorluklar olabilir.

3. Enneatipinizi biliyor musunuz?

Enneagram, var olan en iyi bilinen ve eksiksiz kişilik sınıflandırmalarından biridir. Çeşitli yönlere göre sıralanan dokuz kişilik tipini tanımlar: kişinin kendisi hakkında sahip olduğu fikir, empatik kapasite, kişisel enerjiyi yönetme şekli…

Enneatipinizi belirlemek, nasıl düşündüğünüz ve nasıl davrandığınız hakkında çok şey anlamanıza yardımcı olacaktır. günlük yaşamınızda ve bunu yıllar önce nasıl yaptığınız. Hala kendinizinkini bilmiyorsanız, öğrenmenin zamanı geldi.

4. Değerlerinizi tanımlayabilir misiniz?

Kişisel, etik ve ahlaki değerler Bir kişinin kararlarını ve eylemlerini yönlendirenlerdir.. Kendisini dünyanın önünde nasıl konumlandırdığını, neyi savunduğunu, neden savunduğunu ve neyle özdeşleştiğini belirleyen onlardır. Bu nedenle, onlar son derece önemlidir. Ancak, bizimkilerin ne olduğu konusunda her zaman net değiliz.

Kısacası değerler, öncelikleri ve dolayısıyla nasıl hareket etmemiz gerektiğini temsil eder. Partnerinizle bir anlaşmazlığa teslim olun, ihtiyacı olan birine yardım edin, bir arkadaşınızın ihanetini affedin?… Tüm bu kararlar, değerlerinizin ne olduğuna bağlı olacaktır. Y, Onları bilmiyorsanız, tutarsızlık durumlarına düşebilirsiniz. bu size rahatsızlık verir.

5. Başarı tanımınız nedir?

Yukarıdakilerin bir sonucu olarak, kendinizi tanımak için başarının sizin için ne anlama geldiğini belirlemeniz de önemlidir. Ve çoğu zaman başkalarının bize verdiği tanımları varsayıyoruz, bize yurt dışından gelen ve kendimizinkini yaratmaktan vazgeçmiyoruz. Ancak bu, huzur ve doluluk içinde yaşamak için gereklidir.

Gerçekten kariyerinizin zirvesine ulaşmak mı, dünyayı dolaşmak mı yoksa birden fazla çocuk sahibi olmak mı istiyorsunuz? Bu seni tatmin olmuş hissettirecek şey mi? Yaşamak için heyecanlanacağınız hayat bu mu? Kendinize cevap vermek için, başkalarının sizden ne beklediğini unutmaya çalışın ve Hangi senaryoları gerçekten başarılı ve tamamlanmış hissedeceğinizi düşünün.

6. Durgun duygularınız var mı?

Son olarak ve bu kişisel gelişimde ilerleme söz konusu olduğunda en sınırlayıcı yönlerden biridir, kendinize açık yaralarınız olup olmadığını sorun. Herhangi bir zamanda ve herhangi bir bağlamda ortaya çıkmış olabilirler: ailede, okulda, genç arkadaşlarla veya eski sevgililerle.

Var bizi olumsuz yönde derinden etkileyen durumlar ve o zamanlar, nasıl düzgün yöneteceğimizi bilmiyorduk. Onları örtbas etmeyi ve yolumuza devam etmeyi başarmış olabiliriz, ama şüphesiz bizi gölgelerde koşullandırmaya devam edecekler.

Böylece çocukluk yaralarınızı tespit edin, size damgasını vuran ve unutmak için çok uğraştığınız anları hatırlayın ve onları aydınlatın. Bunu yaparak, şu anda size ne olduğu hakkında çok şey anlayacaklar ve değişim için kapıyı açacaksınız.

Kendini bilmek ilerlemenin anahtarıdır

Dediğimiz gibi, herhangi bir değişiklik yapmak ve hedeflere ulaşmak için kendini tanımak çok önemlidir, çünkü başlangıç ​​noktasını, sahip olduğumuz güçlü ve zayıf yönleri bilmemizi sağlar..

Keşfedebileceğiniz veya tanımlayabileceğiniz birçok yönünüz vardır, ancak yukarıdakiler iyi bir temel oluşturabilecek bazılarıdır. Her şeyden önce, insanların dinamik olduğunu ve sürekli değiştiğini unutmayın, bu nedenle yukarıdakilerin hiçbiri sizi mahkum etmez veya değişmez değildir. Sizinle sürekli iletişim halinde olmayı unutmayın.

Kendini Bilgi: Kendin hakkında bilmen gereken 6 şey girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.