Sağlık

Kendini beğenmişlik: ilerlememizi nasıl engeller?

Her zaman daha fazla olmaya, her zaman en iyi olmaya, kendimizi sürekli geliştirmeye çağıran bir dünyada, Özlemlerimiz ne olursa olsun, kim olduğumuzla barış içinde olmak, refahımızın en güçlü sütunlarından birini oluşturur.. Bununla birlikte, bu sütun, aşırı konformizm veya sistematik kabul gibi belirli aşındırıcı ajanların saldırılarına karşı bağışık değildir. Bu düzeydeki kendini beğenmişlik bizi yavaşlatabilir ve mutsuzluğa saplanmamıza neden olabilir; Bu nedenle, bugün sizinle bunun hakkında daha fazla konuşmak istiyoruz.

Öncelikle, Herhangi bir alanda gelişmek veya istemediğiniz herhangi bir değişiklik yapmak zorunda değilsiniz.. Kişisel gelişim kesinlikle kişiseldir. Partnerinizin spor yapmayı veya spor yapmayı seviyor olması sizin de spor yapmanız gerektiği anlamına gelmez; Bir arkadaşınızın diyeti konusunda çok kısıtlayıcı olması onu taklit etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Her insan farklıdır ve belirli alanlarda çalışmaya daha fazla motive veya eğilimlidir. Hepsinin size ait olması gerekmiyor ve hepsi üzerinde çalışmak için her zaman sizin zamanınız da olmayacak. Bununla birlikte, hayatınızın sizi rahatsız eden, gerçekten iyileştirmeyi istediğiniz bir yönü varsa, gönül rahatlığı bunu başarmanızı engelleyebilir. Ve bu, bu konuda bir şeyler yapman gereken zamandır.

kadın düşünme
Olumlu anlamda, gönül rahatlığı kendimizle daha iyi olmamıza yardımcı olur.

Gevşeklik nedir?

Kendini beğenmişlik şu şekilde tanımlanır kişinin kendi var olma veya hareket etme şeklinden duyduğu tatmin duygusu. Bu şekilde kim olduğumuzdan ve ne yaptığımızdan memnun oluruz; zaten olmamız gereken kişi olduğumuzu ve yapmamız gerekeni zaten yaptığımızı hissediyoruz. Kabullenme ve kişinin kendi realitesiyle barışık olma yeteneği ile ilgilidir.

Dolayısıyla gönül rahatlığının olumlu ve parlak bir yönü vardır. Ve bu Olanlar ve değiştiremeyeceğimiz konusunda sorun yaşamamamızı sağlar. Hayatımızda modifiye etmek elimizde olmayan bir parçanın olduğu ve bununla mücadele etmenin sadece aşınmaya neden olduğu açıktır. Bu şekilde boyumdan veya doğuştan gelen mizacımdan (değişmeyen yönlerden) memnun hissetmek beni birçok acıdan kurtarabilir.

kendini beğenmişlik de çok iddialı ve katı olma eğiliminde olan insanlar için yararlıdır. Daima daha fazlasını yapmaları gerektiğini, asla yeterli olmadıklarını, kendilerini geliştirmeleri gerektiğini ve geçerli olmak için asla durmadıklarını hisseden kişiler. Bu durumlarda, kendi değerinizi takdir etmeyi, erdemlerinizi tanımayı ve şimdiyi kabul etmeyi öğrenmek çok sağlıklıdır.

Şimdi, aşırı düşkünlüğe düştüğümüzde, kendimize çeşitli şekillerde zarar veririz.

Rehavet: ilerlemenin önündeki bir engel

Rahatsızlığın karanlık yüzü, sorumluluğumuzu görmezden gelmemize neden olur. Kendimize karşı sahip olduğumuz bu sorumluluk, kendimize bakmak, kendimizi geliştirmek ve hayatımızın sorumluluğunu almaktır.

Temel olarak, bu tutumun bizi etkilemesinin üç yolu vardır:

Suçlama ve mağduriyet

Kim olduğumuzdan ve ne yaptığımızdan memnunsak, ancak yine de hayatımızdan memnun değilsek, dışsal bir ajanı suçlamaktan başka seçeneğimiz yok. Bu nedenle sorumluluğu ebeveynlerimize, patronlarımıza, arkadaşlarımıza veya ortağımıza yükleriz. Hayal kırıklığımızın ve mutsuzluğumuzun sebebinin onlar olduğuna kendimizi inandırırız.çünkü olması gerektiği gibi davranmazlar.

Bu kendini kandırmada, kişi yapabileceği ve yapması gereken her şeyi zaten yaptığını ve bir şeyler ters giderse bunun artık onun işi olmadığını hisseder. Fakat bu öz eleştiri eksikliği, bir gelişme elde etmenizi engelleyen şeydir; son olarak, her insan kendi hayatından sorumludur. Kimse senin için yapmayacak.

Özgüven eksikliği

kendini beğenmişlik de kendimize karşı aşırı hoşgörülü olmamıza yol açar ve bizi birden fazla günahtan bağışla. Örneğin, Pazartesi günü egzersize başlamak için bir hedef belirlediysem, ancak bugün Perşembe ve henüz başlamadıysam, korkunç bir emsal oluşturuyorum: Kendime güvenemiyorum çünkü buna bağlı kalmıyorum.

Gevşeklik, kısa süreli rahatlık ve pekiştirmenin arkasına gizlenir; O anda kendimi antrenman yapmak istemediğimde hiçbir şeyin yanlış olmadığına, zaten yeterince sağlıklı bir yaşam sürdüğüme veya dinlenmeyi hak ettiğime kendimi ikna ediyorum. Ancak bu tavır her gün tekrarlandığında ilerlememe engel oluyor; kendimi işaretlediğim ve başarmak istediğim bir ilerleme ve bununla kendimi taahhüt etmiyorum.

Bozulmuş benlik saygısı

Son olarak, benlik saygısı da bu eğilimden etkilenir. Aşırı kendini beğenmiş insanlar kendilerini övme ve her küçük başarı hakkında övünme eğilimi gösterirken, iyileştirilmesi gereken alanları gözden kaçırırlar. Çocuklarını fazlasıyla ödüllendiren ve öven anne babaların başına gelen şudur: sözleri boş.

Aslında, özgüven gerçekler üzerine kuruludur, üstesinden geldiğimiz zorluklara, kendimiz için belirlediğimiz ve elde ettiğimiz hedeflere, gerçekten elde ettiğimiz başarılara. Aşırı uyduğunuzda, mazeret ürettiğinizde ve kendinizi aldattığınızda, benlik imajınızı etkiler ve kendinizi daha az yetenekli ve daha motivasyonsuz hissedebilirsiniz.

gözü bağlı adam
Negatif yönü ile rehavet, ilerlememizi engeller ve bir bakıma kendimizi kandırmamıza yol açar.

Kendini şımartmak akıllıca bir yol

Kısacası, gönül rahatlığının olumsuz bir doğası olduğunu veya her zaman olumsuz olduğunu söyleyemeyiz. Aslında, bir dereceye kadar (ve özellikle bazı insanlar için) olumlu ve faydalıdır. Yine de, özeleştiri ve öz talep arasında bir denge bulmak önemlidir.

Eğer çok uyumlu, hoşgörülü ve keyfine düşkünsek, tatmin edici olmayan gerçekliklere hapsolma riskiyle karşı karşıya kalırız. Unutmayın: değiştiremeyeceğiniz şeyi kabul edin, ancak değiştirebileceğiniz ve değiştirmek istediğiniz şeyler üzerinde çalışın.

Gevşeklik girişi: ilerlememizi nasıl engeller? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu