Keder hakkında konuştuğumuzda, ölümden bahsediyormuşuz gibi görünebilir, ama aslında yaşam hakkında konuşuyoruz.. Çünkü yas, hayatımızın, projelerimizin ve geleceğimizin daha iyi ve daha dolu olması için yapılır.

İlk başta mantığa aykırı görünebilir, ancak bunun nedeni toplumun bize öğrettiklerine aykırı bir süreç olmasıdır. Ve bu halkın sorunu değil: Toplumun sorunu.

Kederin önemini neden hesaba katmalıyız?

Çocukluğumuzdan beri bize yaşamın sürekli bir birikim, büyüme ve. Öyle olmayan her şey kulağa başarısızlık gibi geliyor. Bu yüzden birçok insan hayatında herhangi bir kayıp yaşadığında, nasıl tepki vereceklerini bilemezler.

Sanki hayatın sadece bir bölümü için eğitilmiş gibiyiz, bu her zaman daha fazla kelimesini ima eder: daha fazla para, daha fazla statü, daha fazla ilişki … Ama hayatın diğer yarısıyla yüzleştiğimizde, kaybetmek ve izin vermek anlamına gelen git, tamamen kafamız karıştı.

Ek olarak, akılda tutulmalıdır ki bu konuyla ilgili dolaşan mitler hiç yardımcı olmuyor: dişlerinizi gıcırdatmalı ve dayanmalısınız, yardım istemek zayıflar içindir, işlerin gitmesine izin verirseniz onları unutursunuz, eğer birini kaybetmeyi aşarsanız, onları çok sevmediğinizin bir işaretidir vb.

Ancak bu efsanelerin hiçbiri doğru değil. Keder, bir şeyler yapmanın bir yoludur bir kaybın üstesinden gelmenin en iyi yolu, süreci en çok kısaltan, en çok çektiğiniz acıyı sağlıklı bir şekilde azaltan ve size yükünü azaltmadan kaybı geride bırakmak için geçmeniz gereken aşamaların bir haritasını veren senin geleceğin.

Doğru yapmamanın sonuçları yıkıcı olabilir ve beklediğinizin ötesine geçebilir: duygudurum bozuklukları, bağımlılıklar, sosyal ilişkilerin kötüleşmesi veya kaybı, intihar düşünceleri … Ve bazen, ne yazık ki, tüm hayatlar başarısız oldu.

Ek olarak, kederin sadece sevdiğimiz birini kaybettiğimizde gerekli olmadığını bilmeliyiz. Diğer birçok durumla başarılı bir şekilde başa çıkmak da çok önemlidir:

• İş ve mesleki statü kaybı.
• Sağlığın ve hastalıkların bozulması.
• Sosyal ağların kötüleşmesi veya önemli ilişkilerin ortadan kalkması.
• Yaşamın bir döneminden diğerine geçiş.
• Plan ve projelerin terk edilmesi …
• Ekonomik kayıplar.
• Güvenlik kaybı hissini ifade eden durumlar.
• Yaşadığımız büyük sosyal değişimler ve sonrasında bazı şeyler eskisi gibi geri dönmeyecek …

İyi bir kederi yönetmek

Yas tutma süreci mekanik veya otomatik olmaktan çok uzaktır. Her zaman ve her zaman son derece kişisel bir süreçtir.

Öğrenilecek birkaç şey var ve asıl mesele, beğenin ya da beğenmeyin, kaybın nihayet çözülmesi için geçmemiz gereken birkaç aşama var.

Bazen bu aşamalar birer birer yaşanır. Diğer zamanlarda daha serpiştirilirler. Ve elbette, her insan onları farklı şekilde deneyimler: bu son derece kişisel bir süreçtir. Ve kendinize zaman, sabır ve nezaket harcamalısınız. Ve tabi ki, yaşayacağımız süreç hakkında bilgi sahibi olmak.

Kendi hayatımızın ve karakterimizin hangi koşullarının kaybın üstesinden gelmeyi desteklediğini veya engellediğini bilmeliyiz. Ayrıca her aşamanın ne anlama geldiğini önceden bilmemiz, ne bekleyeceğimizi ve kendi tepkilerimizin bizi şaşırtmayacağını bilmemiz gerekir.

Ama perspektifi genişletelim: Şimdiye kadar her insanın bir yas sürecinden geçerken neye ihtiyacı olduğu hakkında konuşuyorduk. Ama şey orada bitmiyor.

Çevrenizdeki biri bir kayıp yaşarsa ne yapacağınızı düşündünüz mü? Önem verdiğiniz biri, hayatının bir bölümünün bittiği gerçeğiyle baş edemediği bir durumda olduğunda ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

İnsanların bilmesi çok önemli böyle bir süreçte diğer insanlara nasıl yardım edilir. Bilgiden profesyonel düzeyde bahsetmiyoruz, ancak bir kayıp durumunda (ki bu her zaman bir kırılganlık halidir) bir kişinin etrafındakilerin her zaman neyin iyi olduğunu neyin yapılmayacağını bilmeleri her zaman faydalıdır. Ailemizin, arkadaşlarımızın ve bizim için önemli olan diğer kişilerin hayatlarını sürdürmelerine yardımcı olmanın harika bir yoludur.

Ancak bir şeyi açıklığa kavuşturalım: nitelikli desteğe ihtiyacınız olduğunda, yaşamın bu zamanlarının üstesinden gelmek için yararlı ve etkili bir rehber, Eşlik görevini yerine getiren bir profesyonelin desteğiyle karşılaştırılabilecek hiçbir şey yoktur. Ve unutmayalım ki, er ya da geç, hoşumuza gitse de gitmese de, kayıp zamanları hepimize gelir.