Günlük olarak, hem kişisel hayatımızdan hem de çevremizden birçok baskıya maruz kalıyoruz. İşyerinde performans göstermenin, arkadaşlarımıza açık olmanın, anne rolünü yerine getirmenin, iyi bir sevgili ve ortak olmaya devam etmenin, günlük işleri yapmanın, kendimize bakmanın, ilgilenmenin yükünü omuzlarımızda hissediyoruz. yemeklerimizden ve ayrıca her şeye yüzünde bir gülümseme ile varıyoruz. Bu, cepheyi asla terk etmeyen bir savaşçı olma hissine yol açabilir.

Sadece tüm talepleri yapmakla kalmıyoruz ve “zorunlu” değil, aynı zamanda onlara sosyal talepler de ekliyoruz. Toplumsal değerlerimize uymak istiyoruz ve bu, sınıf bilincine sahip olmak, kapsayıcı bir dil kullanmak, yerel ürünleri satın almak, toplu taşıma araçlarını kullanmak, ambalajları yeniden kullanmak, ulusal giysiler satın almak, plastikten kaçınmak, geri çevirmek için çaba sarf ettiğimiz anlamına gelebilir. ısıtma , et tüketimini azaltın ve bundan sonra listeye uzun bir vs. ekleyin.

Tüm bu kişisel ve sosyal talepleri karşılamaya çalışmak, kişinin fiziksel ve duygusal olarak tükenmesini gerektirebilir. Savaşmak sorun değil, aslında kendimiz, toplumun geri kalanı ve gezegen için gerekli, ama aynı zamanda çabalarken kafanızı kaybetmemek de sorun değil. Kahramanın tüm kötü adamlarla kendi başına savaşması ve kavgalardan yara almadan çıkması mümkündür. Fakat savaşçı, en azından bilge ve becerikli olan, hangi savaşların savaşmaya değer olduğunu ve hangilerinin geri çekilmek için daha iyi olduğunu seçecektir.

Aşırı efor nedeniyle düşmüş savaşçı

Hepimiz günlük hayatımızda değerli hissetmek istiyoruz ve buna ihtiyacımız var. İyi bir iş yaptığımızda memnuniyet duyabilmek. Çocuklarımıza sınır koyduğumuzda kötü anneler gibi hissetmemek.

Daha temiz bir dünya, daha empatik, hoşgörülü ve eşitlikçi ilişkiler kurmaya çalışıyoruz. Bu yolu inşa etmek için kum tanemize katkıda bulunmak istiyoruz. Ancak bazen, bu kadar çok savaşı kapsadığımız için, zihinsel sağlığımız aşırı efordan, aşırı katılımdan ve aşırı efordan etkilenir.. Bu genellikle kişisel bir hayal kırıklığı, öfke, başarısızlık ve çaresizlik hissine yol açar.

Bu duygular, kendimize fiziksel ve zihinsel olarak üstlenebileceğimizden daha fazla sorumluluk yüklediğimizde hissedebileceğimiz duygulardan bazılarıdır.

Tüm mücadelelerde kendimizi doğrulama ihtiyacı, çevremizin sosyal baskısı tarafından da belirlenir.. Doğrudan veya dolaylı olarak, yakın çevremiz veya sosyal ağlar aracılığıyla, toplum bize her zaman, tüm gücümüzle, herhangi bir düşmana karşı savaşmamız, en iyi versiyonumuzu veya içinde taşıdığımız kahramanı ortaya çıkarmamız gerektiğini bağırıyor gibi görünüyor. .

Bu savaşlar bizi ilgilendirmiyor olsa da, onlar için eğitim almamış olsak da. Bütün gücünle sürekli savaşmıyorsan, kötü adamlardan birisin demektir. Ve kimse kötü adamlardan biri olmak istemez, değil mi?

Aynı anda o kadar çok savaş veriyorsanız ki başka hiçbir şey için enerjiniz kalmıyorsa, kılıcınızı kınına koyun ve kendinize sorun: dünyayı değiştirmek size mi bağlı? Gezegendeki tüm hayvanları sadece sen mi kurtarabilirsin? Çalıştığınız şirketi ancak iddialarınızla değiştirebileceksiniz.Sizi savaşın ortasında güçsüz bırakacaksa, bu kadar çok savaşmaya ne kadar değer?

Belki de kendi kendine talep seviyesini biraz düşürmenin zamanı gelmiştir. ve tüm insanların dinlenme zamanımıza ihtiyacı olduğunu anlayın.

Her şeye ulaşamama duygusuyla yaşamak

Kişisel projelerimiz gibi uzun mesafeli yarışlarda hayal kırıklığı tekrar eden bir duygudur. bu bizi batırabilir veya bize eşlik edebilir. Hoşgörü azaldığında bizi felç eder, amacımızdan vazgeçirir ve bize yol gösteren ve uğruna savaşmak istediğimiz o değeri bulanıklaştırıp bir çekmecenin dibinde terkeder hale getirir. Herhangi bir değere eşlik eden eylemler olmadan boş kalacak ve hedeflerimizde ilerleyememe hissine sahip olacağız.

Hayatımızda sıkışıp kaldığımızı hissettiğimizde ve hayal kırıklığı ortaya çıktığında, ne pahasına olursa olsun ondan kurtulmak isteriz. Bedeli bizim refahımız olsa bile. Belki de bu yüzden durup dinlenmenin hüsranıyla yaşamaktansa kendimizi yıpratmayı tercih ediyoruz. Yine de, hayal kırıklığı olumsuz olmak zorunda değil, onu lehimize bir araç olarak kullanabiliriz. Onu kabul et ve onu ordumuzda bir savaşçı daha yap.

Bundan yararlanmak için, Tüm eylemlerimizin hemen sonuç vermeyeceğini ve herkesin iç dünyamıza öncelik vermeyeceğini anlamalıyız.. İlişkilere ve projelere sağlıklı sınırlar koyarak refahımıza öncelik vermeye başladığımızda tüm insanlar mutlu olmayacak.

Belki biz onlara anlatmaya çalışıyoruz, anlamayanlar da var. Bunun için hiçbir şey olmuyor. Kendimize başkalarına davrandığımız gibi davranmanın yaratabileceği rahatsızlıkla yaşayabilmek, öz bakım sürecinin bir parçasıdır.

Savaşınızı seçin, odaklanın ve dinlenin

Zevkler hakkında hiçbir şey yazılmadığı gibi, öncelikler hakkında da bir şey yok. hayatımızın her anında kurmamız gereken Bazen kariyerimize, diğerleri aileye, diğerleri arkadaşlara ve diğerlerine daha fazla odaklanmamız gerekecek, sadece kendimiz için olabiliriz. Belki her savaşta yapmanız gereken katkı da değişecektir, bunların arasında bazıları sadece küçük bir kum tanesi gerektirir, bazıları ise dağlar anlamına gelebilir.

Kayda değer bir savaş seçtiyseniz, ona odaklanın. Kendinizi gereğinden fazla yıpratmadan bununla nasıl savaşacağınızı stratejik olarak düşünün.. Müttefikler bulmaya ve ortak planlar yapmaya çalışın. Sadece düşmana karşı değil, bazen kendinize karşı da eleştirel bir söylem benimseyin. Eylemlerinizi değerlerinizle eşleştirin.

Savaşı kazanacağınızın garantisini veremem, aslında havlu atmak istediğiniz, mücadelenizin değersiz olduğunu hissedeceğiniz ve bazen de bazen… Neden yapayım diye düşündüğünüz anlar yaşamaya devam edeceksiniz. bir çaba? Fakat sağlam ve güçlü bir noktadan savaşmak, bayrağınızı savunmanıza izin verecektir. daha sıkı, daha güvenli ve daha dengeli bir konumdan.

Hiçbir savaşçı tüm savaşları kazanmadı girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.