Hamilelik, sadece net bir fiziksel dönüşümün yaşandığı bir süreç değildir. Ek olarak, kadın ve buna bağlı olarak eşi (eğer varsa) üzerinde önemli psikolojik yansımaları olan bir olgudur.

Bu, özellikle yeni anneler söz konusu olduğunda meydana gelir, ancak daha büyük veya daha az ölçüde, daha önce meydana gelenlerden bağımsız olarak, hemen hemen her hamilelikte de ortaya çıkar. Sadece hamile kadının vücudunda meydana gelen hormonal düzeydeki değişikliklerle ilgili değil, aynı zamanda diğer şeylerin yanı sıra nasıl yöneteceğini bilmesi gereken bağlamında, rollerinde ve beklentilerindeki değişikliklerle de ilgilidir.

Kısacası bebek beklendiğinde devreye giren birçok psikolojik ve sosyal unsur vardır. Ve işte tam da bu nedenle, birçok psikolog, hamileliğe ve bunun içerdiği her şeye uyum sağlamak zorunda olanlar için özel hizmetler sunmaktadır. Bu nedenle, burada göreceğiz hamilelik sırasında psikoloğa gitmenin faydalarının bir özeti.

Perinatal psikoloji nedir?

Perinatal psikoloji, psikolojinin dalıdır. hamilelik ve annelikle bağlantılı tüm duygusal, davranışsal ve bilişsel süreçleri araştırmak ve bunlara müdahale etmekle görevlidir. bebeği büyütmenin ilk aylarında.

Psikopatoloji geliştirmesi gerekmeyen, ancak her halükarda hamileliğin yeni durumuna uyum sağlama yollarıyla bağlantılı özel ihtiyaçlar yaşayan insanlara yardım edilen bir çalışma ortamıdır.

Böylece perinatal psikoloji alanında hizmet veren psikologlar, Hem hamile kadınları hem de yakın zamanda doğum yapan kadınları ve çoğu durumda eşlerini desteklemek. Ayrıca istenmeyen kürtaj yaptıran veya doğurganlık sorunları yaşayan ve anne olmaya çalışırken engelleri olan kadınlara destek verilmesi de yaşam kalitelerini etkilemektedir.

Hamilelikte psikoloğa gitmenin faydaları

Bu, hamilelik sırasında psikoloğa gitmenin temel avantajlarının bir özetidir.

1. Tavsiye verilir

Hamile kadınlara yönelik psikoloji hizmetlerinde, bebek doğduktan sonra kendimizi hem hamileliğe hem de anneliğe psikolojik olarak adapte etmek için davranışsal kılavuzlar bulmak mümkündür. Bu bu yeni yaşam tarzının getirdiği tüm zorlukların nasıl yönetileceğini bilmeye yardımcı olur kendi akıl sağlığınız olmadan.

Örneğin, programların nasıl yönetileceği, çatışmaları körüklemeden çift bağlamında sorumlulukların nasıl dağıtılacağı, dinlenme anlarının işle nasıl birleştirileceği vb.

2. Kişisel bakım programlarını teşvik edin

Önceki noktada gördük ki Psikologla yapılan seanslarda hamilelikle ilgili çok çeşitli konular hakkında bilgi almak mümkündür..

Bununla birlikte, basit bilgi alımının ötesine geçip psikolojik eğitim programlarına dahil olmak, özellikle öz bakım kadar önemli bir konuda sözcüklerden eylemlere geçebilmek için de mümkündür.

Böylece, Psikologlar, fiziksel ve psikolojik olarak sağlıklı alışkanlıkların sürdürülmesini kolaylaştıran faaliyetler ve bağlamlar üretmeye çalışırlar. Günden güne. Bu, programları takip etmek için öz motivasyon egzersizleri yapmaktan, kaygıyı uzak tutmak için Farkındalık yapmaktan, diyet veya iyi bir dinlenmeyle ilgili sorumluluklarımızı ertelemekten kaçınmak için eylem için tetikleyiciler oluşturmaktan geçer.

4. Korkuları yönetmeye yardımcı olur

Hamilelik her şeyle ilişkilidir neler olabileceğine dair bir dizi beklenti ve tahmin.

Bu durumlarda, ters gidebilecek her şey hakkında takıntılı düşüncelere düşmek nispeten kolaydır, bebek sahibi olmanın hayatlarımızı değiştirebilecek bir deneyim olduğu düşünüldüğünde alışılmadık bir durumdur: bilgi yokluğunda, genellikle Hamilelikte, doğumda, annenin rolüne uyum sağlamada vb. sorunların ne ölçüde ortaya çıkabileceği.

Bu nedenle psikolog ile seanslarda Yapıcı bir zihniyet benimseyerek bu sıkıntının üstesinden gelmek için araçlar sunulur..

5. Öz-bilginizi geliştirin

Hamilelik sırasında, gelecekteki annelerin, o zamana kadar farkında olmadıkları kısımlarıyla temas etmesi kolaydır.

Yani, perinatal psikoloji, bu tür deneyimlerin kendini tanıma potansiyelini ifade etme konusunda yardım sunar.. Örneğin, onlara bir duygu günlüğü tutmaları, sorunlu duygusal yönetim biçimlerini (tıkanma, tüyleri çekme, vb.) Tespit etmeleri, takip edilen değerlerin ve önceliklerin ölçeğini anlamaları ve daha fazlası öğretilir.

6. Olası psikolojik rahatsızlıklara karşı yardım sunulur

Bazı durumlarda hamilelik, terapide tedavi edilmesi gereken psikolojik bozuklukların tetikleyicisi (tek nedeni değil) olabilir. Bu göz önüne alındığında, Bu sorunların bir an önce tespit edilmesi ve profesyonel destek ile çözülmesi önemlidir..

Hamilelik ve annelik sürecinden önce psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Perinatal psikoloji alanında profesyonel destek almakla ilgileniyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin. İçinde Vibra Wellbeing Hem Madrid’deki merkezimizde şahsen hem de çevrimiçi terapi yoluyla psikolojik yardım sunuyoruz.

Bibliyografik referanslar:

• Dirix, CEH; Nijhuis, JG; Hornstra, G. (2009). Fetal Öğrenme ve Hafızanın Yönleri. En: Çocuk Gelişimi, 80 (4): pp. 1251 – 1258.
• Hepper, PG (1994) Zihnin başlangıcı: fetüsün davranışından kanıtlar. Üreme ve Bebek Psikolojisi Dergisi, 12: s.143 – 154.
• Masoni, S .; Maio, A .; Trimarchi, G .; De Punzio, C .; Fioretti, P. (1994). Couvade sendromu. Psikosomatik Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi, 15 (3): s. 125 – 131.
• Miller, LJ (2002). Doğum sonrası depresyon. JAMA, 287 (6): s. 762 – 765.
• Stewart, DE; Vigod, SN (2019). Doğum Sonrası Depresyon: Patofizyoloji, Tedavi ve Ortaya Çıkan Terapötikler. Yıllık Tıp İncelemesi, 70 (1): s. 183 – 196.