Sağlık

Gururun Olumlu Yönü: Kendini Doğrulama

Gururun olumlu yanı, değerimizi takdir etmek ve bunu kendi yararımıza kullanmakla ilgilidir. Ayrıca, zor zamanlarda güç bulmakla. Hepimiz partnerimizle, çocuklarımızla ve arkadaşlarımızla gurur duyuyoruz. Bu boyutu yanlış temsil eden ve soğuk bencilliğe sürüklenenlerin olduğu doğru olsa da, onu psikolojik kayıtlarımızdan tamamen çıkarmak iyi değildir.

Hedefleri, motivasyonu ve hatta sağlıklı benlik saygısını artırmak için bize sunduğu güvenlikten yararlanmak sorun değil. Kendi başarılarınızı takdir etmekte ve böylece öz yeterliliğinizi geliştirmekte yanlış bir şey yoktur. Bir çocuğa, örneğin matematikte iyi becerilerini gösterdiğinde kendini iyi hissetmesini öğretmek de tavsiye edilir.

Önemli olan kibir ve başkalarını hor görme tuzağına düşmemektir. Eğer o çocuk, entelektüel yetenekleriyle, yaşıtlarını küçümseme ve alay etme noktasına kadar gurur duyuyorsa, etik ve izin verilebilir olan çizgiyi çoktan aşmıştır. Ama onu saygı ve alçakgönüllülük çerçevesinde eğitirsek, faydaları şüphesizdir.

Budist bakış açısıyla gururu anlamak için çok zaman harcadık. Bu çerçeveden, bu boyut bir hastalık, insanın en kötüsünü ortaya çıkaran zararlı bir varlık olarak algılanır. gerçekte ne zaman Bilmemiz gereken iki yönü olan psikolojik bir yapıyla karşı karşıyayız.

Kendinizi takdir etmek, kendinize değer vermek ve başarılarınızdan gurur duymak, tartışılmaz bir esenlik egzersizidir.

Ofiste gururun olumlu yanı hakkında konuşan arkadaşlar
Başkaları ne düşünürse düşünsün, bir şeyden gurur duymanın büyük faydaları vardır.

Gururun olumlu yanı: Bunu uyguluyor musunuz?

Neyle gururlanırsın? Elbette pek çok şeyden -ya da en azından öyle umuyoruz-. Çünkü Bu toplumda, genellikle çok eleştirel ve değersizleştirici, kişinin kendi hakkında olumlu bir algı geliştirmesi çok zordur.. Sahtekar veya sahtekar sendromu ile sürekli savaşanlar var. Çoğu, hayatlarının yarısını, hangi konuda iyi olduklarını keşfetmeye çalışarak geçirir.

Ve nüfusun büyük bir kısmı, özellikle de en gençleri, düşük benlik saygısı ve hatta kendi bedenlerine karşı nefretle uğraşıyor. Birbirimizi sevmemiz ve hatta kim olduğumuzu kutlamamız zor, çünkü çoğu zaman bize gurur göstermenin narsisizm göstermek olduğunu hatırlatıyorlar. Gerçekte, hiçbir şey kendimiz hakkında olumlu ve sağlıklı bir algıya sahip olmak kadar gerekli değildir.

Bu alanda yetersiz eğitim aldık. Çünkü gururun olumlu yanı, psikolojik iyi oluşun temel bir boyutudur. Örneğin, Davis, California Üniversitesi’nden psikolog Jessica Tracy bunu bize böyle açıklıyor. Onların çalışmaları şu fikri desteklemektedir: gurur, sosyal bir amacı olan temel bir insani duygudur.

Bize saygı duyulmayı, değer verilmeyi ve dikkate alınmayı hak eden biri olduğumuzun farkına varmak kadar temel ve gerekli bir şeyi gösterir.

Gurur, “mutlu” bir gülümseme, geriye doğru eğik bir kafa, şişen bir göğüs ve gevşeme gösteren ellerle ifade edilen bir duygudur.

Gururun olumlu yanı ile olumsuz yanı arasındaki farklar

Psikoloji biliminin gururu bir duygu olarak tanımladığını zaten biliyoruz. Şimdi, bunun olumlu ya da olumsuz değerlik olabileceğini anlamalıyız. Yani bunu gerçek ve sağlıklı bir şekilde uygulayan ve ifade edenler var. Bunun yerine, daha övünen ve açıkça narsist olan taraflardan türeyenler var.

Şimdi bir küreyi diğerinden nasıl ayırt edeceğimizi görelim:

  • Sağlıklı gurur, özgüvenle ilgilidir, bize “bir şeyler yapabiliriz”i hatırlatan o motive edici tavırla.
  • Çabalarımızın başarı getirdiğinin farkına vardığımızda, gurur, olumlu benlik saygısı ile bağlantılıdır. Bunun yerine, narsist kişi, doğalarında olduğu için her şeyin kendileri için çalıştığını varsayar. Doğuştan gelen bir şeydir.
  • Gururun olumlu yanını kullanan kişi başkalarına saygı duyar, kendine değer verir, ancak kendini başkalarından daha iyi algılamaz. Övünmez, kimseyle dalga geçmez ve hiçbir zaman sosyal karşılaştırma oyununa düşmesine gerek yoktur.
  • Jessica Tracy kitabında bize açıkladı Gurur Duyun (2016) sağlıklı gurur gerçektir. Yani, kişi kendini olduğu gibi algılar ve erdemleri hakkında kesin ve nesnel (şişirilmemiş) bir vizyona sahiptir. Ayrıca sınırlamaları.

Gurur, aşırı şişirilmeye karşı korunması gereken bir duygudur. Bazen, bir şeyler bizim için çok iyi gittiğinde, kendimizi kör edebilir ve daha iyi muhakememizi kaybedebilir ve sonunda başkalarına zarar verebiliriz.

Erkek ve kadın açık havada gururun olumlu tarafı hakkında konuşuyorlar.
Değerimizden gurur duymak, daha iyi ilişki kurmak için güven kazanmamızı sağlar.

Sağlıklı gurur, alçakgönüllülük ve atılganlıkla birleşir

Ara sıra, hayatın bir alanında özellikle iyi olanlar var ve çevreleri onları boykot ediyor. Örneğin, genç bir adam büyük bir sanatçı olabilir ve ailesi, çalışmalarını hukuk ya da ekonomiye yönlendirmesini bekledikleri için onun yeteneğini küçümsüyor. Sonunda, sanattaki yeteneğinden şüphe eder ve kendisini tatmin etmeyen bazı çalışmalara başlamayı kabul eder.

Gurur, bize istediğimiz şeye layık olduğumuzu hatırlatan pusuladır. Daha iyi kararlar vermemize ve bizim için adil veya iyi olduğuna inandığımız şeyleri, çevrenin veya başkalarının görüşlerinin gerektirdiğinin ötesinde savunma konusunda iddialı olmamız için bize rehberlik eder. Bu çocuğun sanatsal kariyerine, onu mutlu eden şeylere devam etmesi için daha yüksek bir gurur dozuna ihtiyacı var.

Ayrıca ve daha az önemli değil, gururun olumlu tarafının bir müttefiki olduğunu hatırlamalıyız ve bu alçakgönüllülüktür.. Çünkü bir şey diğeriyle çelişmez. Sonuçta, kendini takdir etme ve olumlu değerlendirme ihtiyacını anlayan kişi, bunu başkalarına sunmaktan çekinmez. Hepimiz istediğimizi başarmayı hak ediyoruz ve kim olduğumuz ve başardıklarımızla gurur duyuyoruz. Neden?

The Positive Side of Pride: Validation of the Self girişi ilk olarak La 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu