Sağlık

Gençlerin imaj sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak 6 anahtar

Ergenlik, fiziksel ve psikolojik düzeyde birçok değişikliği beraberinde getiren bir yaşam evresidir.. Kişinin kendi bedeniyle ilgili güvensizlikler yaygındır ve ebeveynler bunların üstesinden gelmede önemli bir rol oynar. Gerekli refakat ile gençler bu durumun üstesinden gelebilir ve kendilerini kabul edebilirler. Bu nedenle, gençlerin imaj sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak bazı anahtarlar vereceğiz.

Gençlikte iyi bir benlik kavramı ve iyi bir benlik saygısı geliştirmek, duygusal dengenin temelini oluşturur. yetişkinlikte. Zor olsa da azim ve sabırla ergenleri eğitmek mümkündür.

Ergenlikte görüntü sorunları

Belirli vücut, yüz, saç vb. türlerini idealleştirme eğiliminde olan bir toplumda yaşıyoruz. Sadece belli bir imajı yansıtarak ün ve servet elde eden insanları sık sık görüyoruz, bu da dikkatimizi çekiyor.

Sosyal medyanın yükselişiyle birlikte, güzellik, etki değişkenleri hiyerarşisinde üst sıralara tırmandı. Gittikçe daha fazla insan belirli fiziksel standartları karşılamak için TikTok veya Instagram’da viral hale geliyor.

Öte yandan, gençler sosyal ağların ana tüketicileridir. Bu nedenle, yalnızca maruz kalma sıklığı ve yoğunluğu nedeniyle, bahsettiğimiz etkilere karşı en savunmasız olanlardır.

Richards, Caldwell ve Go (2015), sosyal medyanın çocuklar ve gençler üzerindeki etkisine ilişkin sistematik bir inceleme yayınladı. Mevcut kanıtlar, sosyal ağların ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Bu özellikle benlik saygısı ve psikolojik iyi oluş gibi alanlarda ortaya çıkar.

Aynaya bakarak üzgün genç
Etkileyenler, ergenlerin kendilerine ilişkin beden imajını koşullandırabilir.

Gençlerin benlik saygısında ebeveynlerin rolü

Öyle görünmese de ebeveynler çocuklarına rol model olurlar.. Bu nedenle, eylemleriniz, tutumlarınız ve sözleriniz gençler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

Sürekli “şişman” olmaktan bahseden ve diyet yapan bir anne düşünün. Ayrıca, “tombul” olduğu için genellikle kızına daha az tatlı veya yağlı yemesini söyler. Kızınızın özgüveni üzerinde ne tür bir etkisi olabilir?

Oğluna çok “zayıf” olduğunu söyleyen bir babanın durumu da olabilir. Tekrar tekrar ona daha güçlü olması gerektiğini çünkü “bir erkeğin böyle görünmesi gerektiğini” söyler. Bu, çocuğunuzu yorucu egzersiz rutinlerine girmeye ve vücudundan memnun hissetmemeye motive edebilir.

Bu ebeveyn davranışlarına sosyal ağlardaki ve sosyal çevrelerindeki baskıyı da eklersek, benlik imajı sorunları ortaya çıkabilir.. Bu şekilde ebeveynler kendi eylemleriyle ergenlerin imaj problemlerini aşmalarına da yardımcı olabilir.

Gençlerin imaj sorunlarının üstesinden gelmelerine nasıl yardımcı olunur?

Yukarıdakileri gördükten sonra, yetişkinlerin en küçükler üzerindeki etkisini anlamak kolaydır. İşte çocuklarınız için olumlu bir rol model olmanıza yardımcı olacak bazı stratejiler.

1. Örnek olarak liderlik edin

Çocuğunuzun kendisine karşı daha nazik olmasını istiyorsanız, bunu kendiniz yaparak başlayın.. Artık onun için tek referans olmasanız da, hala çok önemli bir rol modelisiniz.

Bu anlamda onunla vücudunuzu değil sevdiğinizi paylaşabilirsiniz. Bu şekilde, beden imajınızın ürettiği hisleri yönetmek için taklit edebileceğiniz gerçek, açık ve yakın bir modele güvenebileceksiniz.

2. Onunla güzellik klişeleri hakkında konuşun.

Gençlerin güzelliğin öznel bir yapı olduğunu anlamaları önemlidir. Bizim kültürümüzde “güzel” olarak kabul edilen şey, dünyanın diğer bölgelerinde çok farklı olabilir. Bu fikri, “güzellik bakanın gözündedir” şeklindeki popüler ifadeyle özetleyebiliriz.

Ek olarak, internette bulunan görüntülerin tüm yapaylığını tanımasına yardımcı olabilirsiniz.. Modellerin büyük çoğunluğu ve etkileyiciler Böyle görünmek için makyaj hilelerine ve fotoğraf düzenlemeye başvurun.

3. Niteliklerini güçlendirin

Niteliklerini ortaya çıkaran girişimleri güçlendirin. Çocuğunuz başarılı olmak ve sevilmek için fiziksel görünümüne odaklanması gerektiğine inanabilir. Bu yüzden, başarının ve mutluluğun sadece fiziksel güzelliğe bağlı olmadığını bilmesi önemlidir..

Onunla zekası, karizması veya nezaketi gibi diğer nitelikleri hakkında konuşun. Buradaki fikir, benlik kavramınızı genişletip kendinizi “yakışıklı” veya “çirkin”in ötesinde görebilmenizdir.

4. Ona ne olduğunu açıklayın

Pek çok genç, yaşadıkları ve tanık oldukları dönüşümler sonucunda bedenleri hakkında kötü hissediyor. Bir gencin kendini rahat hissettiği yerde garip hissetmesine neden olan değişiklikler.

İyi bildiğimiz gibi, olgunluk süreci, fiziksel düzeyde, onlardan acı çekenlerin her zaman hoşuna gitmeyen bir dizi değişikliği gerektirir.. Buna rağmen, bu doğal bir şey; Aslında bu bedensel evrimde meydana gelebilecek ve ergeni memnun etmeyen pek çok dekompanzasyon, sonunda kendi kendine düzelir. Bu nedenle, bu bilgi rahatsızlığı önlemeye hizmet edebilir.

5. Sosyal medyaya ve gençlerin içeriğine maruz kalmayı düzenleyin

Sosyal medya kişisel gelişim için faydalı araçlar olabilir. Ancak, her şey bunların kullanımına bağlı olacaktır.

Sosyal ağların sorumlu bir şekilde kullanılması, onlara ayrılan sürenin düzenlenmesi anlamına gelir.. Benzer şekilde, gençlerin imaj sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak, maruz kaldıkları içeriği izlemeyi gerektirir.

Woods ve Scott (2015) tarafından yapılan bir araştırma, sosyal ağların gençlerin sağlığı üzerindeki etkisini değerlendirdi. Onlarla daha fazla zaman geçiren ve duygusal olarak daha fazla ilgili olanlarda benlik saygısı sorunlarının daha fazla olduğu belirlendi. Aynı şekilde uyku alışkanlıklarında ve kaygı özelliklerinde de başka durumlar gözlendi.

Diğer yandan, ergen imajını cinselleştirme eğiliminde olan farklı diziler ve filmler var.. Bu tür içerik, gençlerin başkalarının zevki için cinsel nesneler olduğu fikrini teşvik eder.

Tabii ki, yukarıdakiler cinselliğin tabu bir konu olması gerektiğini söylemiyor, ama hepsi ona nasıl baktığınıza bağlı. Ergenlik döneminde cinsellik konusunu, onları cinselleştiren argümanlara başvurmadan ele alan başka programlar da var.

Aynaya bakan genç kız
Sosyal ağlardaki güzellik standartları, ergenlerin benlik saygısını etkiler.

6. Profesyonel ilgiye değer verin

Bazı durumlarda, ergenlerdeki imaj sorunları derin duygusal dengesizlikler yaratabilir. Çocuğunuzun çatışmalarının çözülmekten uzak, zamanla yoğunlaştığını veya çoğaldığını ve sağlığını etkilediğini düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın.

Uzmanlaşmış psikolojik bakım, sorunlarınızın nedenlerini belirleyebilir ve uygun tedaviyi alabilir.

Son olarak şunu hatırla Yardım istemek sizi daha kötü bir ebeveyn yapmaz veya tanımaz. Erdemleri ve sınırlamaları olan bir insansınız ve bazı koşulların bunlarla yüzleşmek için güvenebileceğiniz kaynakları aşması doğaldır.

Gençlerin imaj sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak giriş 6 anahtarı ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu