Işık hayatımızın temelidir; yine de, yapay ışığa uzun süre maruz kalma endişe verici hale geliyor sağlık profesyonelleri için. Normal uyku döngülerine müdahale eden daha fazla miktarda mavi ışığa giderek daha fazla maruz kalıyoruz.

Ekranların aşırı kullanımı obezite ve psikolojik problemlerle ilişkilendirilmiştir.. Çocuklarda ve ergenlerde, günde bir saatten fazla ekran süresinin, daha az merak, daha az öz kontrol, daha fazla dikkat dağınıklığı, arkadaş edinmede daha fazla zorluk ve daha az duygusal istikrar dahil olmak üzere daha düşük psikolojik refah ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar yeni bir problem belirledi: meyve sineklerinde yapılan bir araştırma, temel hücresel işlevlerimizin bu cihazlar tarafından yayılan mavi ışıktan etkilenebileceğini gösteriyor.

Mavi ışık ve olumsuz etkileri

Doğal ışık, vücudumuzun sirkadiyen saatlerini senkronize etmesi için gereklidir. Bu, fizyolojik tepkileri ve davranışları koordine etmemizi sağlar. Bununla birlikte, mevcut kanıtlar, artan maruziyetin yapay ışık, bizi uyku bozukluklarına duyarlı hale getirerek sağlığımızı riske atıyor ve sirkadiyen problemler.

Mavi ışığa akut maruz kalma yaşlanmayı hızlandırır, oksidatif strese ve foton alma konusunda uzmanlaşmış retina hücrelerinin ölümüne neden olur. Meyve sinekleri üzerinde yapılan bir çalışmada, 12 saat mavi LED ve 12 saat karanlıkta günlük döngüde tutulanların, sadece karanlıkta tutulan sineklere göre ömürlerinin daha kısa olduğu bulunmuştur.

Bu daha şiddetli maruz kalma, retinal hücre hasarına, beyin nörodejenerasyonuna ve hareket kabiliyetinin bozulmasına neden olan yaşlanma fenotiplerini hızlandırdı: Sineklerin çevrelerinin duvarlarını ölçekleme yeteneği azaldı.

Mavi ışık yaşlanmayı hızlandırır

Bir önceki çalışma ile devam ederek, yayınlanan yeni araştırma Yaşlanmada Sınırlar, notlar televizyonlardan, dizüstü bilgisayarlardan ve cep telefonlarından gelen mavi ışık, vücuttaki çeşitli hücreler üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Deri ve yağ hücrelerinden duyusal nöronlara kadar. Bu çalışma, mavi ışığa maruz kalan meyve sineklerinde spesifik metabolitlerin (hücrelerin düzgün çalışması için gerekli kimyasallar) seviyelerinin değiştiğini gösteren ilk çalışmadır.

Araştırmacılar, mavi LED’lerin günlük döngülerini incelerken Oregon Eyalet Üniversitesi karanlıkta tutulan sineklerin daha uzun yaşadığını göstermişti. Işığa maruz kalmadıkları takdirde metabolitlerinin mükemmel durumda olduğunu düşünürsek bu bizi şaşırtmamalı.

Şimdi, aşırı mavi ışık neden yaşlanmayı hızlandırıyor? Bunu anlamak için Yang et al. (2022), iki hafta boyunca mavi ışığa maruz kalan sineklerdeki metabolit seviyelerini tamamen karanlıktakilerle karşılaştırdı. Buldukları şey, metabolit süksinat düzeylerinin artarken glutamat düzeylerinin azalmasıydı.

“Süksinat, her hücrenin işlevi ve büyümesi için yakıt üretmek için gereklidir. Çalışmanın baş yazarlarından biri olan Giebultowicz, mavi ışığa maruz kaldıktan sonra yüksek seviyelerde süksinat, pompada bulunan ancak arabaya girmeyen benzinle karşılaştırılabilir” dedi.

Gözlenen bu değişiklikler, mavi ışığın hızlandığını vel Yaşlanma, çünkü hücreler optimal düzeyde işlev görmez ve erken ölmelerine neden olur. Ayrıca, kaydedilen düşük glutamat seviyelerinin beyin fonksiyonlarında azalmaya neden olabileceğini ve bunun da hücrelerin erken yaşlanmasına yol açabileceğini unutmayın.

“Sineklerin ve insanların hücrelerindeki sinyal kimyasalları aynıdır, bu nedenle mavi ışığın insanlar üzerinde olumsuz etkileri olma potansiyeli vardır.”

-Giebultowicz-

Mavi ışıktan kaçınmak yaşlanma karşıtı bir strateji midir?

Mavi ışığın neden olduğu hücre hasarı insanlarda daha az dramatik olabilir, çünkü sürekli mavi ışığa maruz kalmamıza rağmen, sineklerde kullanılan kadar yoğun değildir.

Giebultowicz, “Çalışmamız, mavi ışığa aşırı maruz kalmaktan kaçınmanın iyi bir yaşlanma karşıtı strateji olabileceğini gösteriyor.” Dedi.

Bu heyecan verici araştırmanın bulguları, mavi ışığın yaşlanmayı nasıl hızlandırdığı ve hücrelerimizi nasıl etkilediği konusunda daha fazla çalışmaya ihtiyacımız olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Ek olarak, aşırı ışığa tepki olarak enerji üretiminde yer alan metabolitlerde ne ölçüde benzer değişikliklerin meydana geldiği de açıklığa kavuşturulmalıdır. Bu çalışma alanındaki gelişmeler, hepimizin sağlığını ve refahını sağlayan önleme protokolleri oluşturmamıza olanak sağlayacaktır.

Aşırı Mavi Işık Yaşlanmayı Hızlandırıyor girişi ilk olarak The Beautiful Mind’da yayınlandı.