1 İpucu

Değerlerimiz bunlar en çok özdeşleştiğimizi hissettiğimiz veya en önemli gördüğümüz nitelikler hayatta. Bu değerlerle uyumlu hareket ettiğimizde kendimizi tok, sakin ve stressiz hissederiz; bunun yerine, onlara karşı çıktığımızda, hüsrana uğramış, durgun ve tatminsiz hissedebiliriz. Bunu göz önünde bulundurarak, değerlerinizin ne olduğunu bilmek ister misiniz?

Onları bilmek, düşündüğünüzden daha önemlidir, çünkü onlara dayanarak hareket etmeniz ve karar vermeniz gerekir. Değerleriniz önceliklerinizi temsil eder ve bu nedenle, neye odaklanmanız gerektiğini, neye zaman ayırmanız gerektiğini veya kendinizi iyi hissetmek için nasıl tepki vermeniz gerektiğini belirleyin.

Örneğin aile, huzur ve özgürlüğü ön planda tutan biriyseniz, gününüzün birçok saatini alan çok zorlu, katı bir işi kabul etmek sizi derinden mutsuz edecektir. Öte yandan, azim ve profesyonel başarıyı ön planda tutuyorsanız, bu sizin için olabilir. Ama o zaman, değerlerinizin ne olduğunu nasıl belirleyeceksiniz?





Fedakarlığı simgeleyen kalpleri olan eller
Değerlerimiz, hareket etmemiz gereken yönü gösterir.




Üç eksenli değerler modeli





Değerlerinizin ne olduğunu belirlemeye gelince, nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz çünkü aslında benimseyebileceğimiz sayısız değer var. Sadece sizinkinin ne olabileceğini düşünmek çok etkili bir strateji değil, bu yüzden Dolan’ın üç eksenli modeli çok kullanışlıdır.

Simon L. Dolan, hayatını değerler, bunların önemi ve uygulamaları üzerine araştırmalara adayan bir psikoloji profesörü ve doktorudur. Bölgede 15 yılı aşkın süredir yaptığı çalışmalar sayesinde, 51 evrensel değeri tanımlayabildi ana seçenekleri toplayan ve önceliklerimizi aramamız gereken seçenekler.





Üç eksenli değer modeli böyle adlandırılmıştır çünkü değerler üç boyuta veya kategoriye ayrılır atıfta bulundukları yöne bağlı olarak farklıdır:

etik-sosyal

Bu ilk gruba mavi renk atanır ve başkalarıyla ilişki kurma şeklimiz ve dünya ile. Bunlara “insani değerler” denir. Bu kategori, onur, aile ilişkileri, saygı, sadakat, cömertlik veya çevreye özen gibi değerleri içerir.

Duygusal-gelişimsel

Yeşille temsil edilirler ve tüm bunları içerirler. kişiyi tanımlayan niteliklerdir. Bunlar arasında yaratıcılık, empati, iyimserlik, özgürlük veya yenilik sayılabilir.

ekonomik-pragmatistler

Bu üçüncü kategori kırmızı renkle temsil edilir ve bu değerleri daha çok ifade eder. maddi düzlemle ilgili, “yapma” ve hedeflerin peşinde koşma ve başarma ile ilgili. Bu boyutun bazı örnekleri profesyonel başarı, organizasyon, liderlik, para veya dakiklik olabilir.

Değerlerinizin ne olduğunu belirleyin

Bir kişinin değerlerinin ne olduğunu belirlemenin en geleneksel ve yaygın yolu, onları bir listenin önüne koymak ve en çok özdeşleştirdikleri değerlerin altını çizmelerini istemektir. Ancak bu görev, konuyla ilgili derin bir düşünceye yol açmadığı için eksik ve biraz boş kalıyor.

Dolan’ın önerisi 51 değeri alıp beş tanesini seçmek. Daha sonra kalanlar tek tek incelenmeli ve ilk beş ile karşılaştırılmalıdır. Bu yansımada yapmamız gereken bu değerin bizim için ne anlama geldiğini ve daha önce seçtiklerimizden daha mı az önemli mi olduğunu belirleyin. İlk durumda, bu beş değerden birini (bizi en az temsil eden) bu yenisiyle değiştiririz.

A) Evet, o son seçimi elde edene kadar tek tek analiz etmeye devam ediyoruzvicdani bir şekilde gerçekleştirilecek ve önceliklerimizi temsil edecek. Bu süreci kolaylaştırmak için bile, her değeri grafiksel olarak temsil eden ve seçilen beş kartımızı belirleyene kadar kart çekip karşılaştırmamıza izin veren bir kart oyunu oluşturulabilir.

kadın düşünme
Değerlerimizle tutarlı kararlar vermek kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olur.

Uyum içinde yaşamak için değerlerinizle çalışın

Artık değerlerinizin ne olduğunu bildiğinize göre, bu bilgileri pratik bir şekilde uygulama zamanı. Bununla çalışmanın birçok yolu vardır, ancak aşağıdakiler en önemlilerinden bazılarıdır:

  • Günlük eylemlerinizin temel değerlerinizle uyumlu olup olmadığını kontrol edin. Bu önemlidir, çünkü bu iki yön arasındaki tutarsızlığın büyük stres yarattığı ve bizi hasta edebileceği bulunmuştur. A) Evet, Bu niteliklerden hangisinin üzerinde daha fazla çalışılması gerektiğini analiz edin ve günden güne daha fazla mevcut olun.
  • Yukarıdakiler doğrultusunda, Karar verirken daima değerlerinizi aklınızda bulundurun. Bir yalanı affedin Bir arkadaşınıza yardım edin Bir iş terfisini kabul edin … Bu sorularla karşılaşmadan önce önceliklerinizin ne olduğunu hatırlayın ve buna göre karar verin.
  • Değer sisteminizin dengeli olduğundan emin olun. Yani hem “mavi” hem de “yeşil” ve “kırmızı” öğeleri içerir. Aynı oranlarda bulunmaları gerekli değildir, ancak en azından hepsinin temsili vardır. Aynı şekilde, bazı setlere neden bu kadar çok önem verdiğimizi ve diğerlerine neden bu kadar az önem verdiğimizi analiz etmek, hayatımızdaki çeşitli zorlukları anlamamıza yardımcı olabilir ve gelişmemiz için bize rehberlik edebilir.

Kısacası değerlerinizi belirlemek, bugün gerçekleştirebileceğiniz çok faydalı bir görevdir. Bu öz bilgi size kendinizi ve önceliklerinizi daha iyi anlamanızı ve Bir yaşam rehberi olarak hizmet edecek. Uyum içinde çalışarak daha fazla yaşam doyumu ve üstün duygusal esenlik yaşayacaksınız.

Değerlerinizin ne olduğunu biliyor musunuz?: Onları basit bir şekilde tanımlayın girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Değerlerimiz bunlar en çok özdeşleştiğimizi hissettiğimiz veya en önemli gördüğümüz nitelikler hayatta. Bu değerlerle uyumlu hareket ettiğimizde kendimizi tok, sakin ve stressiz hissederiz; bunun yerine, onlara karşı çıktığımızda, hüsrana uğramış, durgun ve tatminsiz hissedebiliriz. Bunu göz önünde bulundurarak, değerlerinizin ne olduğunu bilmek ister misiniz? Onları bilmek, düşündüğünüzden daha önemlidir, çünkü onlara dayanarak hareket etmeniz ve […]

Değerlerinizin ne olduğunu biliyor musunuz?: onları basit bir şekilde tanımlayın

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.