Sağlık

Bitmemiş bir işin sizi etkilemesinin 4 yolu

Organize etme konusunda daha yetenekli veya geleceği planlamayı daha fazla önemseyen insanlar var.. Gündemini her yere taşıyan, zamanını nasıl geçirdiğini kontrol eden ve her zaman öngörülemeyenlere bir pay bırakmaya çalışan birini mutlaka tanıyorsunuzdur. Örneğin, yolda biriyle karşılaşırsa ve kısa bir sohbet için durmak isterse diye evden beş dakika önce çıkıyor.

Bu tutumun birçok avantajı vardır. Aslında, birçok insan ürettiği tüm gelir için bu modele uymak ister, ancak nasıl olduğunu çözemez. Sanki kaosa, doğaçlamaya veya düzensizliğe eğilimliler. Bazen kendilerini kötü hissetmemek için ne kadar iyi olduklarına ikna etmeye çalışsalar da gerçekten iyi olmadıkları bir ekosistem.

Ve genel olarak, planlara sahip olmamanın, birçok fırsatı kaybetmemize neden olur. Bu küpelerin sırt çantamızda taşıdığımız taşlar gibi olabileceğinin farkında olmadan, ihmalimizi haklı çıkarmak için özgürlük, kendiliğindenlik veya keyif gibi fikirlere sarılıyoruz.

Ne tür bekleyen sorunlar biriktiriyoruz?

Her insanın belirli görev veya sorumluluk türlerinden kaçınma eğilimi olabilir. mesela şöyle yapanlar var okul veya iş yükümlülüklerinizi son dakikaya bırakmayı seçerseniz.

Diğerleri, ne kadar zaman geçerse geçsin daha sonra yerine getirmeye karar vermeyeceklerine dair sözler verirler. Ve diğerleri duygularından ve zor konuşmalarından kaçının, sosyal ilişkilerinizi haftalarca veya aylarca durmadan bırakmak.

Öte yandan, bu kalıbı birçok alanda tekrarlamayabilirsiniz, ancak diğerlerinde yaparsınız. Ve bazı kişisel özellikler, örneğin mükemmeliyetçilik, güvensizlik, yüksek kişisel talep veya motivasyon eksikliği genellikle temeldir, hayatımızın farklı alanlarını etkiliyor. Şimdi, bu bizi nasıl etkiler? Size söyleyeceğiz.

Chica erteleme

Bitmemiş işlere sahip olmak bizi nasıl etkiler?

Kaçınma davranışımızdan bazen beklediğimiz şey bu olsa da, bekleyen durumlar zamanla kaybolmaz. Aksine, kararları giderek daha acil hale geliyor ve sonuçları birikir. Bunlar arasında aşağıdakileri bulabiliriz:

Suçluluk ve başarısızlık duyguları

Ufuk bekleyen görevlerle doluyken, kendimizi suçlu ve verimsiz hissetmemiz yaygındır.. Bu bulutlar zamanla korunursa, benlik saygımızı ve benlik kavramımızı etkileyerek kendimizi sorumsuz ve başarısız insanlar olarak görmemize neden olabilir.

Sonuçta, hedeflere ve hedeflere ulaşmak kendimize olan güveni artırarak bizi duygusal olarak daha büyük zorluklarla yüzleşmeye hazırlar.

Zihinsel yük ve aşırı stres

Enerjimizin çoğu, yapmak yerine hatırlamak, planlamak ve organize etmek için harcanır. A) Evet, Ne kadar yarım kalmış işi sürüklersek zihnimiz o kadar doygun hale gelir.. Bu, yüksek düzeyde stres oluşturabilir ve hatta sağlığımıza zarar verebilir.

ve bu mu her geçen gün daha fazla yüklenmiş hissedeceğiz, ertelediklerimize yeni görevler ekleneceğinden ve hepsini zihinsel düzeyde yönetmek bizim için giderek zorlaşacak.

Anın tadını çıkarmanın imkansızlığı

Bitmemiş bir işimizin bize eğlence ve eğlence için daha fazla zaman verdiğini düşünmeye meyilliyiz. Sonuçta, beni rahatsız eden yükümlülüklerden ve durumlardan kaçınırsam, anlarımı daha keyifli etkinliklere adayabilirim. Paradoksal, İlgilenmeyi bekleyenlerle ilgilenmezsek, diğer konulara gerçekten dahil olmamız çok zor olacaktır..

Sevdiğiniz dizinin bir bölümüne, bir arkadaşınızla keyifli bir sohbete ya da doğada basit bir yürüyüşe odaklanmaya çalıştığınız sürece, hala ne yapman gerektiğini sürekli hatırlayacaksın. Böylece kendinizi iki kez sabote etmiş olursunuz: Ne çözersiniz, ne de zevk alırsınız.

Ertelemeye devam etme eğilimi

Bu konudaki en çarpıcı yönlerden biri, erteleme eğiliminin kendini geri besleme eğiliminde olmasıdır. Bitmemiş işlerden ne kadar kaçarsak, onu çabucak bitirmemiz için üzerimizde o kadar fazla baskı olur ve aynı endişe bizi bunaltıyor ve bizi daha tatmin edici başka bir aktiviteyi tekrar seçmeye yönlendiriyor. kısa dönem. Bu şekilde sorun daha da büyür.

Bilgisayarın önünde başı dönen adam

Bitmemiş işten vazgeçmek özgürleştiricidir

Yukarıdakilerle özdeşleştiğinizi hissettiniz mi? O zaman işi yarım bırakma eğilimini tersine çevirmek için bazı değişiklikler yapmanın zamanı gelebilir. Öncelikle, olumsuz etkilerinin farkında olmak bunun sende olduğunu; Bu şekilde, değişim motivasyonunu elde edeceksiniz.

İkincisi, zamanınızı, her aktivite için belirli bir alan bırakacak şekilde düzenleyin ilgilenmeniz ve aynı zamanda eğlence için anları kaydetmeniz gerekiyor. Şimdi, bu planlamaya bağlı kalın ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaştığınızı görün: işte kaçmayın veya boş zamanlarında çalışmayın. Bir görevi yerine getirmeyi birine (veya kendinize) adadıysanız, bunun sorumluluğunu alın.

Son çare olarak, benlik saygısı, mükemmeliyetçilik veya çatışma korkusu gibi belirli yönler üzerinde çalışmanız gerekebilir Bu sizi yarım kalmış işlerle ilgilenmemeye teşvik eder. Profesyonel refakat bu konuda çok faydalı olabilir.

Köklü bir eğilimi değiştirmenin zaman aldığını unutmayın; Böylece, adım adım başlayın, her ilerlemenizi kutlayın ve tebrik edin. Zamanla, bu sizin yeni hareket tarzınız olacak ve sırt çantanız giderek daha hafif hale gelecek.

Bitmemiş bir işin sizi etkileyen 4 yolu girişi, ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu