İlişkiler karmaşıktır, hepimiz yanılabiliriz ve bazen hayat bizi kaymanın, hata yapmanın ve açığa çıkmanın çok kolay olduğu yüzeylere koyar. Hepimiz birilerini hayal kırıklığına uğrattık ve bundan pişman olduk. O halde bu kadar acı verici ilişkisel yol ayrımından nasıl çıkılır?

Unutulmamalıdır ki kolay değildir. Çok az psikolojik doku, insanlarda güvenin izini sürenden daha üstündür.. Bu kırıldığında yara yamalar, yara bantları veya sıcak bezlerle iyileşmez. Kaybedilen ittifakı, bozulan yakınlığı ve böyle bir şeyin bir daha asla olmayacağı beklentisini geri kazanmak çaba ve irade gerektirir.

Bir insan partnerinin, arkadaşlarının, ebeveynlerinin ve hatta çocuklarının güvenini bir günden diğerine kaybedebilir. Kışkırtılan eylem için pişmanlık varsa, o duygusal yarayı onarmak için mümkün olan en kısa sürede harekete geçmek hayati önem taşır.. Yapabileceğimiz bazı stratejileri analiz ettik.

“Yeterince güvenmeyen, güvenilir olmayacaktır.”

-Lao Tzu-

Birinin güvenini kaybettiğimizde yapacağımız şey bu

İnsan kendini az çok güvende hissettiği, risk algısının düşük olduğu bir ortamda hareket etmelidir. Bu, birkaç şeyin güvenli ve zenginleştirici üyelikler oluşturmaktan daha temel olduğu anlamına gelir. Aksi takdirde beynimiz kendini güvende hissedeceği bir sosyal desteğe sahip olmadığı için her zaman tetikte ve stres altındadır.

Bu özellik sadece insan alanında mevcut değildir. Hayvanlar dünyasında güven, birçok sosyal grupta da temel taşıdır. Almanya’daki Max Planck Evrimsel Antropoloji Enstitüsü’nden bir araştırma makalesinde, açıklayıcı bir şey görülebilir. Şempanzeler, “dostları ve müttefikleri” olarak gördükleri kişilere daha çok güvenirler.

En yakın akrabalarımız bize bu boyutun hayatta kalmak için nasıl temel olduğunu gösteriyor. Bize asla zarar vermeyecek veya bize ihanet etmeyecek can dostlarına, sırdaşlara, duygusal desteklere ve kişilere ihtiyacımız var. Ancak, Bazen olur: insanlar diğerlerinde başarısız olur ve bağlantılar kopar. Birinin güvenini kaybettiğimizde ne yapmalıyız?

1. Ne olduğunu analiz edin: çok ihtiyaç duyulan bir iç gözlem eylemi

Neden bir veya daha fazla kişi size olan güvenini kaybetti? Çoğu zaman tetikleyiciyi netleştirebiliriz. Bazen insanlar, eylemlerimizin veya kararlarımızın sonuçlarını tartmadan otomatik pilotta hareket eder. Güven bazen kaybolmaz ama bencilce davrandığımızda ihmal edilir. Ve bu hepimizin başına gelebilir.

BöyleBağışlanma dilemeyi saplantı haline getirmeden önce, önce olanlar hakkında meditasyon yapalım ve kendimizin farkına varalım. Hatamızı tam olarak anlamazsak, özrümüzü kabul etmeleri bize bir fayda sağlamayacaktır. Bazen, atılan yanlış adımdan bir şeyler öğrenmek yerine, biriyle aranızdaki bağı yeniden kurmakla daha çok ilgileniriz. Ve bu çözüm değil.

2. Özürde aciliyet, hatada samimiyet ve düzeltme taahhüdü

Pişman olacağımız bir hata yaptıysak bir an önce tepki vermek gerekiyor. Aciliyet, samimiyet, suçu üstlenme ve düzeltmeye istekli olma kilit noktalardır. güveni yeniden inşa etmek için.

Oluşan hasarın farkında olmamız, yaşananların tüm sorumluluğunu üstlenmemiz ve mağduriyeti gidermek için uygulamaya koyacağımız mekanizmaları netleştirmemiz önemlidir.

3. Unutmayın: Siz başkalarına güvenmezseniz kimse size güvenmez.

Biz başkalarına güvenmezsek kimse bize güvenmez. Çevremizi çok fazla hayal kırıklığına uğrattığımızı düşünerek yıllarımızı geçirmiş olabiliriz. Kurulan bağların asla tamamen güçlü veya kalıcı olmadığını.

Eğer bizim durumumuz buysa, bir an için bunun üzerinde meditasyon yapalım. Anlamlı ve mutlu ilişkiler, karşılıklı bir bağ üzerine kuruludur, bana verdiğin bir ile sana veriyorum, sana güveniyorum, sen bana güveniyorsun. Umutlarımızı ve beklentilerimizi karşı tarafa yığmaktan korkmayalım, bir noktada zarar göreceğimizi düşünmeyelim.

Sadece diğerinden en iyisini bekleyenler karşılığında ellerinden gelenin en iyisini verebilirler.

Ya sürekli birinin güvenini kazanmak için uğraşıyorsam?

Böyle durumlar var. En azından hayal kırıklığı ve eleştiri boşluğuna düştüğü sonsuz bir ip üzerinde yaşayanlar. Birçok insan hayatlarının yarısını başkalarının güvenini ve kabulünü kazanmaya çalışarak geçirir.içinde sağlık bile bırakarak.

Bu, çocuklarına yüksek beklentiler koyan ailelerde olur. Bunların, ebeveynler tarafından işaretlenen bakış açılarından ayrıldığı anda, hayal kırıklığı ve güvenin çöküşü ortaya çıkar. Hiç kimse bu kalıcı ıstırap alanında yaşamayı hak edemez veya hak etmez. Bizi olduğumuz gibi kabul etmeyenlerin güvenini yeniden kazanmak için her gün savaşmak çok yorucu ve anlamsız..

güven duygusu

Birinin güvenini kaybettiğimizde yapabileceğimiz birçok şey var. Ancak tüm bu hareketler ve çabalar, netleştirmemiz gereken bir sorudan başlamalıdır: Beni bu duruma ne getirdi? Hata yapmanın çok kolay olduğu doğrudur, ancak diğer insanlara zarar verdiğimizde davranışlarımızı yansıtmak uygundur.

Öte yandan da bizim için güven duygusunu derinleştirmek iyidir. Onu nasıl sunacaklarını bilemedikleri için almayanlar ve yıllarını çaresizce memnun etmek için başkalarından kazanmak için harcayanlar var. Her gerçeklik bir dünyadır ve her insan bir evrendir.

Her durumda, Her zaman başkalarını hayal kırıklığına uğrattığımızı düşünüyorsak profesyonel yardım alın ya da bize zarar verdikleri için başkalarına güvenmenin bizim için zor olduğunu fark edersek. Hepimiz güçlü ve ödüllendirici ilişkilerin tadını çıkarmayı hak ediyoruz.

Birinin güvenini kaybettiğimizde ne yapmalıyız girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.