Psikoterapi çok çeşitli sorunlara uygulanabilir ve bu nedenle pek çok insan, rahatsızlığın kaynakları ve bir psikolog tarafından desteklenmesi gereken ihtiyaçlar konusunda çok net değildir: çok çeşitli olduğundan, nerede olduğunu bilmek her zaman kolay değildir. başlarlar ve nerede biterler.

Örneğin, psikoterapinin yalnızca ruhsal bozukluklar için yararlı olduğu inancı yaygındır, bu çok pahalı olabilir bir hata. Ve bir psikoloğun müdahalesi sayesinde temel sorunlarının üstesinden gelebilen, bunu bir seçenek olarak bile görmedikleri için yapmayan insanlar var.

Psikoterapiye gitmek için bir neden olabilecek bu durumların ne olduğunu daha iyi anlamak için, bu röportajda psikolog José Luis Laporta ile konuşacağız., onlarca yıldır insanlara her türlü problemde yardım eden.

José Luis Laporta ile röportaj: bir psikoloğun konsültasyonuna gitme nedenleri

José Luis Laporta, otuz yılı aşkın süredir çalıştığı Klinik Psikoloji alanında uzmanlaşmış bir psikologdur; şu anda hem yüz yüze hem de çevrimiçi olarak her yaştan insana hizmet veriyor. Bu röportajda bize bir psikoterapistin yardımıyla ele alınması gereken veya ele alınmayı hak eden durumları anlatıyor.

Psikoterapi hala akıl hastalığı kavramıyla çok fazla ilişkili mi?

Bir klinik psikoloğa danışmak, kişinin hasta olduğu anlamına gelmez.

Çoğu zaman, terapiye giden insanlar bunu kişisel bir araştırma, ruh hallerini iyileştirmek, kişisel ilişkilerini geliştirmek için yaparlar …

Yani, kendini daha iyi tanıma, kişisel korkularla yüzleşme, ıstırap durumlarını azaltma, fobiler, takıntılar, depresyonlar … uyuşturucu, alkol, kumar bağımlılıklarıyla yüzleşme, partnerle, aile ile iletişimi geliştirme arzusu, iş.

Terapide, tam ifade özgürlüğü ile yargılanmadan samimi yaşamımız hakkında konuşma (örneğin rüyalar anlatmak) olanağına sahibiz. Yani, duyguları, arzuları ve fantezileri özgürce ifade etmeye izin veren “tarafsız bir dinleme” ile iletişim kurabilmek.

Sizin bakış açınızdan, psikopatolojik olmayan ihtiyaçlar ve insanların psikolog ofisine daha çok gittikleri sorunlar nelerdir?

Temelde, hastalar kişisel çevrenin dışında, özgüvenlerini pekiştirmek, yalnızlık duygularının üstesinden gelmek, ayrılıklar geliştirmek, partnerle ilişkilerinde bağımlılıkları tedavi etmek, aile ilişkilerini iyileştirmek için (örneğin, ilişkilerini geliştirmek için) gelirler. ergenlik gibi zor dönemlerdeki çocuklar) veya yeni zihinsel stratejilerle iş çatışmaları geliştirebilirler.

Psikoterapi, örneğin diğer insanlarla daha iyi ilişki kurmayı öğrenmeniz gereken durumlarda ne şekilde yardımcı olabilir?

Psikoterapi, çatışmanın tezahür etmeyen nedenlerini, yani insan zihnindeki en gizli nedenleri, daha derin, bir kişinin neden çalışma ortamındaki, ailesindeki, arkadaş çevresindeki belirli zorluklarla ilgili olduğunu, vb.

Günümüzün çeşitli psikoterapötik teknikleri, hastanın, çoğu kez, farkına varmadan “öteki” dediğimiz kişilere atfettiğimiz kişisel sorunların yer değiştirdiğini anlamasına yardımcı olabilir.

İnsanların psikoloğa gitmeleri gerekip gerekmediğine karar vermek için kullanabilecekleri bazı kriterler nelerdir?

Bence bir psikoterapiste danışmamıza karar verebilecek olan şey, bu kaygı, üzüntü veya yönelim bozukluğunun zamanla devam etmesi ve kişi için günlük hayatı zorlaştırmaya başlamasıdır.

Bir psikoloğa danışmanın bir diğer önemli nedeni, belirli astım türleri, mide ülseri, baş ağrısı, göğüs ağrıları vb. Gibi psikosomatik bir hastalıktan (psişik kökenli hastalık) muzdarip olmaktır.

Tabii ki, bu hastalıkları psikopatolojik tedavilerle tedavi etmeden önce, doktorlar, psikiyatristler, nörologlar ile konsültasyon yaparak herhangi bir organik köken ekarte etmeliyiz …

Sosyal ve kültürel düzeyde, bir rahatsızlık olmadan psikoloğa gitmenin bir anlamı olmadığı fikriyle nasıl mücadele edebilirsiniz?

Bazı yerlerde psikoloğa gitmenin çok daha normal olduğunu düşünüyorum. Ancak başka yerlerde bu bir tür tabu, psikoloğa gitme korkusu var.

Ancak, görüşmenin başında da söylediğim gibi, bir kişinin psikoloğa gitmesi, herhangi bir akıl hastalığından muzdarip olduğu anlamına gelmez, ancak bu, kişinin daha fazla kişisel iyilik istediği anlamına gelebilir.

Yeni nesillerin psikoterapinin yararlılığına dair daha eksiksiz ve incelikli bir vizyona sahip olduğunu düşünüyor musunuz?

Medyanın sürekli olarak tecrit, iş kaybı, özgüven kaybının neden olduğu zorluklara atıfta bulunduğu bu pandemi zamanlarında … psikolojik danışma, özellikle çok önyargılı ve eğilimli olmayan en küçükler arasında yaygınlaşmaktadır. bu tür tedavilere daha açık olmak.