Kendinizi tanımlamak için tek bir kelime kullanmanız gerekse, bu ne olurdu? Kendimize ilişkin algımızı tek bir terime sığdırmanın kolay olmadığı doğrudur. Ancak bunu yapmakta zorlanmayanlar da var çünkü küçüklüklerinden beri bir “sanbenito” yani başkalarının onları nasıl algıladıklarını tanımlayan bir etiketi sürüklüyorlardı.

“Carlos babası gibi, çok ciddi ve kapalı.” “Andrea akıllı ama çok konuşkan değil”, “Juan yavaş ve dağınık”, “Beatriz yaramaz ve çılgın bir kafa”. Kabul edelim, filtrelerin olmadığı ve daha da kötüsü, başımıza gelen her şeye gerçeği verdiğimiz o erken yaşlarda bu tür keyfi etiketlemeleri yayınlamaktan daha az pedagojik (ve yaygın) birkaç eylem vardır.

Etiketleme, çoğumuzun genç yaştan itibaren uyum sağladığı bir dizi beklentiye ön yargıda bulunmak ve onları atamaktır.. Dış anlatıları içselleştirir ve kendimize ait yaparız, onları yutar ve neredeyse farkında olmadan kişiliğimizde seyreltiriz. Klinik alana gidersek, yüksek sıklıkla takdir ettiğimiz bir gerçek var.

Kendini tanımlamakta güçlük çekmeyen birçok insan var. “Ben özlemleri olmayan depresif bir insanım”-çoğu söylüyor. Gerçekten de tutumu, duygusal durumu ve davranışları buna tanıklık ediyor, ancak köken genellikle hastanın kendi çevresinden yansıtılan o zararlı mesajlardadır…

Çoğumuz kendimizi başkalarının bize yansıttığı ya da bizim içselleştirdiğimiz etiketlerle tanımlarız. Bu zararlı mevcudiyetler, kendi kendini sınırlayan inançlara yol açan şeydir.

Bir kişiyi etiketlediğinizde benlik algısı değişir

Etiketler, gerçekliği sınırlandırmamıza (basitleştirmemize) izin veren ilkel mekanizmadır.. Pratik bir şey olduğuna, beynimiz için neredeyse her zaman karmaşık ve dağınık olan bir dünyayı anlamlandırmak için gerekli bir kaynak olduğuna dikkat edilmelidir. Kategorilere ayırma ayrıca bize net bir kontrol duygusu verir. Kendimizi farklı senaryolara yönlendirmek için bazı temel noktalara sahip olmak gibidir.

Ancak sorun burada ortaya çıkıyor, bir şeyi veya birini her etiketlediğimizde, onu iyi veya kötü olarak tanımlama eğilimindeyiz. Dil tarafsız olmadığı için bir anlamı ve aynı zamanda sonuçları vardır. Bir kişinin “zehirli” olduğunu söylersek, bundan sonra yapacağımız şey, onunla etkileşime girmemeye çalışmaktır.. Bir çocuğun “yavaş” olduğuna işaret edersek, öğrenmesinin optimal olmayacağını zaten varsayıyoruz.

İnsanlar, daha sonra onaylamaya meyilli olduğumuz bir ilk izlenimi etiketlemenin veya oluşturmanın ne kadar kolay olduğunun tam olarak farkında değiller. Gerçeklik üzerinde kontrol sahibi olmaya çalışmak için bu hızlı cevaplar 1930’dan beri çalışılan bir konudur. Bunu açıklayan dilbilimci Benjamin Whorf’du. Gördüklerimizi tanımlamak için kullandığımız kelimeler nadiren objektiftir, ama önyargılarla doludurlar.

Ayrıca bu adetin bizimkinin de ciddi sonuçları var. Çünkü bir insanı etiketlediğinizde onun karmaşıklığını, değişme hakkını, insan olarak zenginliğini inkar ediyorsunuz…

Benlik kavramlarını yok edin vs. Pygmalion etkisi

Başta bahsetmiştik. Yinelenen bir uygulama varsa, günlük yaşamımızda küçük olanlarla niteleyici sıfatlar kullanmaktır.. Örneğin, çocuklarına şunu söyleyen anne ya da babayı düşünelim. “Bak ne kadar sinir bozucusun sevgilim, şikayet ettiğinin ve her şeyden şikayet ettiğinin farkında değil misin?“. Bu cümlede iki etiket belirgindir: ağır ve şikayetçi.

Ağır olmak, çocuğa ihtiyaçlarının önemli olmadığını hissettirebilir. Aşırı şikayet ettiği için onu görmezden gelirler ve bu nedenle gerekli olanı ifade etmenin iyi olmadığını varsayarlar. Benlik algısı bir dönüş alır ve sonuç olarak kendini değersizleştirmeye başlayabilir.

Bunun tersi de söz konusu olabilir. Bunun kanıtı, doktorlar Robert Rosenthal ve Lenore Jacobson tarafından yürütülen iyi bilinen bir çalışmadır. Bu çalışmada çarpıcı bir deney yaptılar. Bir grup öğretmene, sınıflarından birindeki bazı öğrencilerin ortalamadan daha zeki olduğu söylendi (aslında, durumun böyle olduğuna dair hiçbir kanıt yoktu).

Onlara bu bilgiyi verdikten sonra, araştırmacılar okul yılının sonunda geri döndüler. En zeki olarak belirledikleri bu çocukların yaşıtlarından 10-15 puan daha yüksek IQ’ya sahip olduklarını buldular.

Pygmalion etkisi ve pozitif etiketleme etkisini gösterdi. Öğretmenler bu fikri, araştırmacıların onlara verdiği o sahte etiketi doğruladı. Bu da onların bu öğrencilere farklı davranmalarına neden oldu. Bu tercih, onlara gösterilen ilgi ve güven meyvesini verdi.

Etiketleme, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet işlevi görebilir, yani bizim hakkımızda söyledikleri bir şeyin gerçek olduğuna inandığımızda, onu inançlarımız ve davranışlarımızla doğrulamış oluruz.

Etiketler, gerçeklerimizi kapatan tünellerdir.

Bir kişiyi etiketlediğinizde, zaten bildiğimiz gibi, onları güçlendirebilir veya değersizleştirebilirsiniz. Ama maalesef, Günümüz toplumunda en çok uygulanan şey, arkadaşça olmayan, pek kullanışlı olmayan ve hiç de pedagojik olmayan kategorizasyondur.. Her gün ırk, cinsiyet, sınıf ve cinsel yönelime göre zaten güvercin deliğiysek, diğer terminolojilerle de uğraşmamız gerekir: “hassas”, “zayıf”, “naif”, “bencil” vb.

Çoğu etiket yanlılık ve önyargıyla yüklü olduğu için zarar verir. Aslında, bu terminolojiler, onları kimin aldığından çok kimin söylediğini tanımlar.. Çünkü onları kullananlar çok sınırlı bir gerçeklik perspektifine sahipler: gerçekte ne olduğunu değil, inandıklarını görüyorlar. Ancak, insanların karmaşıklığını kontrol etme girişiminde, her şeyi çarpıtır, her şeyi olmayana indirger.

Hayata, insanlara ve olaylara biraz daha açık ve esnek bir bakış açısı getirmeye çalışalım. Kolay ve hızlı etiketinden kaçınalım, farkına varmadan bu kadar çok zarar veren dile dikkat edelim. Ayrıca içimizde sıkışmış olan tüm bu etiket cephaneliğini devre dışı bırakmaya ve kaldırmaya çalışalım.

Başkalarının bize yükledikleri ve bizim onayladıklarımız… Onların kendi kendini gerçekleştiren kehanetlere dönüşmesine engel olalım.

Bir kişiyi etiketlediğinizde ne olduğunu biliyor musunuz? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.