Hepimizin favori bir şarkıcısı veya grubu ve bir döngüde dinlemeyi sevdiğimiz bir şarkısı vardır. Belki bazı durumlarda, sizinkinin bir takıntı olduğunu ve aynı şeyi tekrar tekrar duymanın iyi olmaması gerektiğini bile düşündünüz. Şimdi, bilim bize evet, sadece iyi değil, aynı zamanda tavsiye edildiğini söylüyor. Çünkü En sevdiğiniz müziği dinlemek beyninizin esnekliğini artırır.

Ve tekrarlanırsa o kadar iyi… Veriler motive edici olduğu kadar merak uyandırıcı da olamaz. Dahası, araştırmacılar bu tekniğin özellikle bilişsel gerileme olan hastalar için faydalı olduğunu bulmuşlardır. Bir kişiyi hayatında olumlu ve ilgili bir anlamı olan müzikal bir uyarana maruz bırakmak, beyin işlevini optimize eder.

Alzheimer hastalığıyla uğraşanlar için müziğin faydalarını hepimiz duymuşuzdur. Onları uyuşukluklarından uyandırmanın ve alıcılıklarını ve iyi mizahlarını geliştirmenin bir yolu, en sevdikleri gençlik şarkısını çalmaktır. Bir kez daha, müzik temelli terapiler ve müdahaleler hem önemli hem de istisnai bir kaynaktır.

Otobiyografik müzik hayatımızın bir bölümünü tanımlar. Bu duygusal iz beynimizde her zaman gizli kalır.

En sevdiğiniz müzik beyninizin esnekliğini artırır: neden?

Bize bu ilginç bilgiyi veren araştırma çalışması çok yeni. Sadece birkaç hafta önce, Toronto Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, belirleyici olduğu kadar ilginç olan bir projenin sonuçlarını yayınladılar. Öyle gösterildi Kişisel anlamı olan müziği tekrar tekrar dinlemek, hafif bilişsel gerileme olan hastalarda beyin plastisitesini optimize eder.

Aynı şekilde Alzheimer hastalığının erken evrelerinde olan hastalar da fayda görür. Yani gözlemledikleri şey hafızanın uyarıldığı ve prefrontal kortekste yapısal değişikliklerin meydana geldiğidir. Bu, nörodejeneratif hastalıkların bir şekilde yavaşlatılabileceği veya tersine çevrilebileceği anlamına mı geliyor? Açık cevap hayır.

Elde edilen, sadece erken evrelerdeki hastalarda bu sürecin yavaşlatılmasıdır.. Bu nedenle, Alzheimer hastalarına yönelik klasik terapilerde veya stimülasyon atölyelerinde bu stratejiyi tanıtmak iyi olur. Otobiyografik müzik, zamanın geçişiyle başa çıkmak için çok gerekli bir bilişsel rezerv oluşturduğundan, biz de bundan faydalanacağız.

Bilişsel gerilemenin erken evresindeki hastalar için müzikal müdahaleler

Bu tür müdahale evde yapılabilir, ucuz ve basittir. Bu araştırma makalesinin baş yazarlarından biri olan Toronto’daki St. Michael’s Hospital of Unity Health’de geriatrik psikiyatri direktörü Dr. Corinne Fischer, şunu belirtiyor: Bu tür müzik terapisi hepimizin evde yapabileceği bir şeydir.

Alzheimer hastalığının erken evresinde olan bir aile üyemiz varsa, onun sevdiği müziği açabiliyoruz. Bunun kişi için otobiyografik bir ilgisi olmalıdır. Birine aşık olduğu kişi. Gençliğinde dans eden… Dr. Fisher, faydaların beyin üzerinde uzun süreli bir etkisi olduğunu açıklıyor.

• Duygusal olarak anlamlı bir müziğe maruz kaldığınızda ne olur? çok özel bir sinir ağı aktive edilir ve duygusal ve otobiyografik belleğe bağlanır. Yeni ve tanıdık olmayan şarkılar dinleyerek uyaran aynı değildir.
• Aynı şekilde, beyin ve beyaz cevher bağlantılarında, dikkati, hafızayı ve yürütme işlevlerini geliştiren bir gelişme de gözlemlediler.

Bu yapısal değişiklikler, en sevdiğiniz müziği dinlemenin beyninizin esnekliğini geliştirdiği kadar basit bir şeyi gösteriyor.

“İster ömür boyu müzisyen olun, ister hiç enstrüman çalmamış olun, müzik hafızanıza, prefrontal korteksinize erişmenin anahtarıdır. Bu nedenle belirli müzikleri dinlerken en sevdiğiniz şarkıları dinlemekten veya özel anlar yaratmaktan vazgeçmeyin”.

-Michael Thaut, Toronto Üniversitesi’nde profesör-

Müzik dinlemek bilişsel jimnastik yapmaktır

Helsinki gibi birkaç Fin üniversitesiyle birlikte yürütülen bir çalışmada çarpıcı bir şey göze çarpıyor. Müzik dinlemek neredeyse tüm beyni uyarır. Prefrontal bölge, subkortikal alanlar, beyincik, limbik sistem aktive olur… Yani, beyin için bu kadar güçlü, itici ve dönüştürücü çok az uyaran vardır.

Yine de, Artık en sevdiğiniz müziği tekrar tekrar dinlemenin beyin plastisitesini geliştirdiğini ve sizi zamanın geçişinden koruduğunu biliyoruz.. Bilişsel jimnastik yapmak gibi. Çaba gerektirmez, sadece rahatlamak ve en sevdiğimiz grubun veya sanatçının o şarkısını tekrar tekrar dinlemek için.

Ancak unutmamamız gereken bir nokta daha var. Müziğin beynimiz için katartik ve dönüştürücü bir unsur olarak hareket etmesi için, samimi ve aşkın bir anlamı olmalıdır.. Sadece dinlemek yetmez, anlam vermeliyiz ve bu yaşayarak, yaşayarak, severek, hayal kurarak, gülerek, heyecanlanarak olur…

Varlığımız için film müziği işlevi gören müzikler var. Müzikle bağlantılı bu duygusal anlar, beynimizdeki enklavlardır, zamanın geçmesine rağmen değişmeyen sinir devreleridir.

Bir araştırmaya göre, en sevdiğiniz müzik beyninizin esnekliğini geliştirir, ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.