Nörobilim

Beyin travmadan sonra nasıl değişir?

Travmatik bir olay, hayatınızı tamamen değiştirme gücüne sahiptir. Etkisi o kadar derin olabilir ki, acı çekenin tüm planlarını etkileyebilir..

Travmanın fiziksel ve duygusal sağlığa, kişilerarası ilişkilere etkisi hakkında çok şey söylenebilir, ancak bu sefer vücudun en önemli ve karmaşık organlarından birinin yaşadığı değişikliklere odaklanacağız: beyin.

Başlangıç ​​olarak, travma nedir?

Zihnimizin karmaşık sinirsel yollarından geçmeden önce, aynı travma tanımından başlamakta fayda var. Çok çeşitli zor ve acı verici deneyimlerle karşılaşabileceğimizi düşünüyor, ancak bunların hepsi travmatik olarak kabul edilmiyor. Fark ne?

Kural olarak, bir olayın travma oluşturması için kişinin o koşullarda yaşamının tehdit altında olduğunu hissetmesi gerekir. Travma, çevrenin duygusal ve uyumsal taleplerinin kişinin başa çıkma araçlarını aşması ve bunaltması nedeniyle oluşur. Olayın kişinin psişesi üzerinde yarattığı baskı çok yüksek olduğu için, iyileşmesi kolay olmayan hasarlara yol açar.

Bu konuda çok daha fazlası söylenebilir ama şimdilik bu tanımla başlayalım.

Çok acı çekerek ağlayan kadın
Travmalar güçlü duygusal acı yaratır.

Travma meydana geldiğinde beyinde ne olur?

Farkları kurtararak, beynin çok sayıda görevi yerine getiren inanılmaz bir makine olduğunu söyleyebiliriz. Temel amacı, organizmanın hayatta kalmasını ve bütünlüğünü sağlamaktır. Bunu yapmak için, bir tehdidi bastırmak için bir dizi mekanizmayı, sempatik sinir sisteminin aktivasyonunu ve bir kaçış veya yüzleşme tepkisine yol açan stres hormonlarının salgılanmasını harekete geçirir.

Elbette, belirli koşullar altında, kalbinizin ne kadar hızlı attığını hissetmiş olacaksınız. Beyniniz, kan basıncı veya kalp atış hızı gibi belirli değişkenlerde, vücudunuzu savaşmaya veya kaçmaya hazırlayan ve böylece sizi güvende tutan değişiklikler üretir. Organizmaların hayatta kalmasını garanti eden ve onları büyük tehditlerin üstesinden gelmeye yönlendiren etkili bir stratejidir.

Sorun, bu tehdidin elimizdeki seçeneklerle kurtarılamayacak kadar büyük olduğunu yorumladığımızda ortaya çıkıyor.. Bu tür durumlar daha sık hale geliyor, çünkü yaşam tarzımız bazen bizi yüksek yoğunluklu olumsuz duygusal yük deneyimlerine maruz bırakırken tehdidin kaynağından uzaklaşmayı imkansız hale getiriyor.

Tehdit kaldığında, beynin mekanizmaları da bir çıkış yolu bulmaya çalışır, süreçte iyi miktarda enerji tüketir. Daha sonra, bu durumlarda meydana gelen en önemli organik değişiklikleri göreceğiz.

Duygusal operasyonlar merkezimiz olan serebral amigdala

Amigdala, temporal lobların en derin kısmında yer alan ve duygusal tepkileri işleme işlevini yerine getiren ve söz konusu tepkilerle ilgili anıların oluşmasına katkıda bulunan bir grup nöronun oluşturduğu bir beyin yapısıdır. Bir duygu yaşarken aktive olur ve öğrenmeyi sağlar. onu buna neden olan olaya bağlayan.

Bu yapı sayesinde hangi durumların bizi mutlu ettiğini, hangilerinin bizi sinirlendirdiğini veya mutlu ettiğini öğrenebiliriz. Aynı zamanda korkunun işlenmesine de katılır ve bu nedenle, bir tehdide yanıt sistemini etkinleştirmede anahtardır ve uçuş veya dövüş tepkisinin başlatılması.

Bir deneyim travmatik hale geldiğinde, amigdala tepkisi yoğun ve süreklidir, bu da korku tepkisini daha güçlü kılar ve olayla ilgili duygusal öğrenmeyi sona erdirir.

Beyin, bağlamı bir tehdit olarak yorumlamaya daha yatkın hale gelecek, daha yoğun bir şekilde yanıt verecek ve olumlu duygusal içerikten uzaklaşacaktır. Travmatik olay çoktan geçmiş olsa da, amigdala tehdit devam ediyormuş gibi davranacaktır. Bu, beynin işleyişini ve çevre ile ilişkisini değiştirir.

Hafızamızın bir yazıcısı olan hipokampus

Hipokampus, temporal lobun içinde yer alan bir beyin yapısıdır. Bir merak olarak adı, denizatı andıran şeklinden kaynaklanmaktadır, ancak bundan çok daha ilginçtir. Tam işlevleri için kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve yeni anıların oluşumunda çok önemli bir rol oynadığı bulunmuştur.

gözlemlendi ki duygusal strese uzun süre maruz kaldıktan sonra hipokampus hacmi azaltılabilir, yeni nöronların yaratılması ve mevcut olanların aktivasyonu engellenir. Travmatik bir deneyimin ürettiği stres, bu önemli beyin yapısının düzgün çalışmasını etkileyerek öğrenme ve hafıza süreçlerinde sorunlara neden olabilir.

İşlevsel düzeyde, tehlikeye atılmış bir hipokampus, yeni anıları saklamayı zorlaştırır ve onunla birlikte, travmatik deneyimle ilişkili olumsuz anıların ağırlığı artar.

Prefrontal korteks, geminin pilotu

Beynimizin en önemli parçalarından biridir. İşlevleri arasında planlama, karar verme, sosyal sözleşmelere uyum, bilgilerin yorumlanması, dürtü kontrolü, problem çözme ve diğerleri yer alır. Düzgün işleyişi günlük yaşam, kişilik ve öğrenme için gereklidir.

Travmatik bir deneyimden kaynaklanan sürekli stres, prefrontal korteksin hacmini azaltabilir ve beynin diğer bölgeleriyle olan bağlantıların sayısı. Bu, sorunları çözme ve çevrenin olağan taleplerine uyum sağlama yeteneğini olumsuz etkiler.

Ve bu yeterli değilse, prefrontal korteksin katılımı, diğer patolojilere karşı savunmasızlığı artırıranksiyete bozuklukları, duygudurum bozuklukları ve dejeneratif beyin hastalıkları gibi.

Korkunç bir kısır döngü

Belki de şimdiye kadar fark etmişsinizdir. Tanımlanan üç beyin bölgesindeki değişiklikler birbirinden bağımsız değildir. Beynin farklı bölgelerinin işlev görmesi için işbirliği yapması yaygındır, bu nedenle birindeki hasar, diğerlerinin işlevlerini etkileyebilir.

Prefrontal korteks üzerindeki olumsuz etkiler, problem çözmeyi ve olumsuz duyguların uyarlanabilir şekilde ele alınmasını engeller. Bu da, bu tür duygular tarafından amigdala aktivasyonunun yoğunluğunu arttırır ve hipokampusun yeni anıları saklama işlevine müdahale eder.

Beyin
Travmatik bir deneyimin beyin düzeyinde ürettiği hasar, sürekli olarak geri beslenen bir döngü yaratır.

Birlikte ele alındığında, beyinde travmanın neden olduğu değişiklikler ciddi semptomlara ve rahatsızlıklara yol açabilir:

  • Uykusuzluk hastalığı.
  • sinirlilik.
  • Dikkat sorunları.
  • Zorlukları öğrenmek.
  • Hafıza sorunları.
  • Endişe.
  • Kişilerarası ilişkilerde başarısızlıklar.
  • Travmatik deneyimi yeniden yaşamak.

Ayrıca, en belirgin olanı travma sonrası stres bozukluğu olan psikopatolojilerin ortaya çıkmasına da neden olabilirler, ancak bu sadece bununla sınırlı değildir. Travmatik bir olayla beyin yapılarının tehlikeye girmesi de kaygı ve duygudurum bozukluklarına yol açabilir.

Travmatik deneyimden beynin işleyişi değişir ve olumsuz etkiler sinirsel yapıları etkilemeye devam edebilir. Sürekli bir tehdit algısı ile karşı karşıya kalan, beyin kendini korumaya çalışmaya devam edecek, ancak bunu yapmak kendine daha fazla zarar verecek. Bu, akıl sağlığı ve esenliği için basit ama çok önemli bir sonuca götürür: travma kendi kendine düzelmez.

Travmatik bir deneyim beynin işleyişini değiştirebilir. Bunu yapmak, kim olduğumuzu ve başkalarıyla ilişki kurma şeklimizi bozabilir.

Bu tür bir yapmacıklığın ve beynimiz için taşıdığı tehlikenin farkında olarak, yardım istemek çok önemlidir. Zamanında tedavi, travmatik deneyimle başa çıkmamızı ve böylece beyin yapıları üzerindeki olumsuz etkilerini durdurmamızı sağlayabilir. Ve beynimizin etkileyici esnekliği sayesinde tam bir iyileşme için büyük umutlar besleyebiliriz.

Lisa Simpson’ın dediği gibi, beynimize iyi bakmalıyız çünkü o sahip olabileceğimiz en iyi arkadaştır.

Travma karşısında beyin nasıl değişir girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu