İpucu

Akıl sağlığına dikkat et, onunla savaşmanın bir direği

Bir yıl önce, WHO (Dünya Sağlık Örgütü) COVID-19’u bir salgın ilan etti. 365 gün içinde pek çok olağandışı şey oldu. Hayal gücünün parçası olmayan özen ve kurallar günlük hayata dahil edildi.

İnsan ilişkileri farklı bir şeye dönüştü, o andan itibaren bağlantılar başka yollarla sürdürüldü. Birçok mesleğe değer verildi ve insanların ne kadar savunmasız olduğu ortaya çıktı. Ama … akıl sağlığının önemi hesaba katılmış mı?

Denekler, tamamlayıcı bir şekilde çalışan fiziksel ve zihinsel bir aygıttan oluşur. Hem iyi durumda olmak hem de bu gibi istikrarsızlaştırıcı olaylarla yüzleşmek için her ikisine de katılmak gerekiyor..

Pandemik aylarda anksiyete sorunları

Psikanaliz, konunun psişik ve sosyal olduğunu belirtir; dünyaya kendisini karşılayan, koruyan ve yaşamın anahtarlarını ona veren bir aile aracılığıyla girer. Bu nedenle, konu başkalarının yaşayabilmesi, gelişebilmesi, büyüyebilmesi, değiş tokuş edilebilmesi için ihtiyacı vardır.

Yukarıdaki ve şu anki yarı hapsi veya hareketlilik durumu ve sınırlı karşılaşma olasılığını (ve bu sınırlamaların yanında bir yıl ile) dikkate alındığında, anksiyete durumları çoğalır.

İki konu ele alınmalıdır: bir yandan, bazı durumlarda neredeyse zorunlu olmasına rağmen, tatmin edici olmayan bir durum olarak yalnızlık; ve bağların koarktasyonu (toplantılar, karşılaşmalar vb.). Her iki sorun da hastalanmamak için yönetilmesi gereken senaryoları tetikler.

Stresi azaltmanın sağlığımızın korunması için mükemmel bir müttefik olduğu unutulmamalıdır. Anksiyete durumları bedeni daha düşük savunmalara maruz bırakır ve onu fiziksel hastalıklara daha duyarlı hale getirir.. Bu nedenle bağışıklık sistemini destekleyen bir zihin durumuna sahip olmak esastır. Psikanaliz ile bu yolda çalışmak, rahatsızlığa neden olan sorunları ortadan kaldıran, kelimeleri, cümleleri, mekanizmaları değiştiren yeni bir konu üretmek mümkündür.

2021 dünyasında bireysel düzeyde yönetilemeyen küresel bir gerçeklik var, konudan daha büyük. Yine de, her birinde söz konusu gerçeklik üzerinde etkili bir etkiye sahip olacak bir değişiklik meydana gelebilir. Ve konumlandırmanın kendisini değiştirerek bu gerçekliğin değişmesinin tek yolu budur. “Fırtınanın geçmesini” beklemek en az verimli fikirdir.

Her biri hangi yolu seçeceğini seçer ve hepsi geçerlidir, soru, her birinin üst belirlenmesiyle, komuta eden arzu tarafından verilecektir. Bunların hepsi zevk alma yollarıdır ve çoğu zaman çelişkili veya anlaşılması zor görünse de acı çekmede (semptom, anksiyete, fobi vb.) Ayrıca zevk de vardır. Hiçbir şey gerçekten boşa gitmez, ancak sizin için az çok sağlıklı bir şey yapılır. Bir ürün (sağlık) veya başka bir (belirti) oluşturulur; hepsi psişik bir çatışmayı çözmenin yollarıdır.

Ancak, “hayatın” devam etmesi için “her şeyin geçmesini” beklerseniz, yapılacak şeyleri keşfetme fırsatı boşa gider, öğrenilecek yeni şeyler, yapmanın yeni yolları. Bir eğlence yolu ekleme fırsatı kaçırılıyor ve bu kayıp zamanın acısı bir hastalığa neden olabilir.

Hoşnutsuzluğun savunma mekanizmaları

Acı ve korku, insanoğlunun tehlikeli durumlarda sahip olduğu savunma mekanizmalarıdır; ek olarak, Belli bir acı olmadan arzuya ulaşılmaz. İşte bu yüzden çalışmak için endişelenmelisin.

Anahtar, bir seyirci yerine kendi hayatınızın konusu olmak, bu sıçramayı yapmak olacaktır. Yapılabilecek tek değişiklik budur, konumu değiştirin. Psişik gerçekliği dönüştürmek, maddi gerçekliği değiştirmeye izin veren şey olacaktır. İkame etmeyi öğrenmek, nasıl ekleneceğini bilmek, yapmanın yollarını eklemek ve bu durumla (kendimizin ötesinde kontrol edemediğimiz) savaşmamakla ilgilidir.

Bu işi yapmanın ve öznenin tüm potansiyelini yaşamının kontrolünü ele alarak ortaya çıkaran sağlıklı bir ruh sağlığına kavuşmanın en iyi yolu, kendini psikanalize etmek olacaktır. Analitik dinleme kadar temel bir unsur aracılığıyla denek, karşılık gelmediği söylenen kelimeleri, bağıran sessizlikleri çözebilecek ve konuşması gereken kişiyle konuşabilecektir.

Aslında duyulma ihtiyacı en acil taleptir. Sorun şu ki, birçok kez yanlış kişiyle konuşuyorsunuz. Bir psikanaliste danışıldığında, hasta önyargısız, yargılamadan dinlendiğini hisseder. Analistin taraf tutmayacağını veya size ne yapıp yapmayacağınızı söylemeyeceğini biliyorsunuz. Ve bu nedenle, analist ne korkar, ne sabırsızdır, ne de üzülür, hasta istediği hakkında onunla özgürce konuşabilir.

Hasta, başına gelenlere sözler koyabildiği andan itibaren iyileşmeye başlar. Çünkü kelimeler konuyu oluşturur, onlar tarafından geçilir. Konuşamazsa, üzücü olanı kelimelere dökemezse hastalanır. Konuşmak iyileşmeye başlamaktır.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu