Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum, kaybolmuş hissettiğim ve yaptığım şeylerin çoğunda anlam bulamadığım bir dönemden geçtim.. Kim hiç bu durumda olmadı? Kim bu derin varoluşsal boşluğu hissetmedi? Çok az gerçek, insanı, tam olarak hangi yöne gideceğini bilemediği kendi geleceğindeki belirsizlik kadar tanımlar.

Varlığımızın bir anlamı olduğunu, yaptığımız şeyin tutarlı, mantıklı bir hikaye çizgisinde yorumlanmasının kolay olduğunu umuyoruz. Ancak bu anlamın a posteriori olarak verildiğini çoğu zaman fark etmeyiz.

Örneğin, bir stüdyo seçiyorsunuz ama sonra görünüşe göre onunla pek ilgisi olmayan bir şey üzerinde çalışıyorsunuz. Bir süre için bunun sizi mutlu ettiğini kabul edersiniz; Ne istiyorsun. a kadar bir zaman gelir o kart evinde çatlaklar görünmeye başlıyor. Birisi şikayetlerinizi artırdığınızı fark eder ve size doğrudan bir soru sorar: Peki, kendinizi bu kadar kötü hissettirecekse neden yapıyorsunuz?

Şimdi, gerçek şu ki, değişikliklerde veya şüphede olağanüstü bir şey yok. Hayati sütunlarımızda çatlaklar bulduğumuz gerçeğinden kaynaklanan bir krizden geçtiğimizde, paniğe kapılma eğilimindeyiz. En normatif ve tekrarlayan dönemler olsalar bile kimse krizleri sevmez.

İnsanlar değişir, ilgi alanlarımız değişir ve kendimizi başka yollara açmamız gerekir. Bunu kabul etmek ve bu süreci nasıl yöneteceğimizi bilmek evrimimizi şekillendirir.

Bizi bekleyen hayata sahip olmak için planladığımız hayattan vazgeçmeye istekli olmalıyız.

—Joseph Campbell

Hayatınızla ne yapacağınızı bilemediğinizde takip edebileceğiniz anahtarlar

Kararlarınızı yeniden formüle etmeniz gerekebilir. Belki küçük bir değişiklik yapmanız veya belki de tamamen kişisel bir devrim başlatmanız gerekir. Sıkışmış hissettiğinizde ve kendinize söyleyin, biraz hayal kırıklığı olmadan değil, Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorumilk şey kişiyle bir kahve içmek ve iç diyalog pratiği yapmaktır.

İç gözlemi teşvik etmek için kendimizi bir süreliğine zihnimizin kabuğuna kapatmak her zaman iyi bir başlangıçtır.. Bunun nedeni, ortalama olarak bunun için zar zor zamanımız olmasıdır. Günlük yaşam genellikle kaotik, talepkar ve gürültülüdür. Böylece, neredeyse farkına varmadan kendimizi durmamız için haykıran o iç dünyadan koparırız. Çünkü bize anlatacakları var…

Bu koşullarda hangi stratejilerin bize yardımcı olabileceğini görelim.

Değişiklikler hayatımızın bir parçasıdır. Hangi yöne gideceğimizi veya ne yapacağımızı bilmediğimizde, önce değerlerimizi ve amaçlarımızı netleştirerek değişimi şekillendirmenin zamanı geldi.

Şu anda nerede olduğunuzu analiz edin

Hayatınızı nereye yeniden yönlendireceğinizi bilmek için mevcut durumu netleştirerek başlayabilirsiniz. Çevrenizde bu krizi hızlandıran ne gibi değişiklikler oldu? Bu şekilde sanki helikopterle yeni bir başlangıç ​​noktasına yaklaşıyormuşsunuz gibi oluyor.

Bu nedenle, hayatımızla ne yapacağımızı bilememenin hayal kırıklığı ve endişesine kapılıp gitmek yerine, şimdiki zamanla ilgili tam da bu zihinsel açıklığa ulaşmak için kendimize bazı sorular sorabiliriz:

• Şimdi yaptığım etkinlikler beni tanımlıyor, anlam veriyor ve mutlu ediyor mu? (iş, eğitim, hobiler…)
• Gerçekten yapmak istediğim şeyi yapıyor muyum?
• Çevremdeki insanlardan memnun muyum? Beni iyilikten daha fazla endişelendiren biri var mı?
• 5 yıl sonra kendimi nasıl görüyorum? Bu gelecek perspektifinden memnun muyum yoksa değiştirmeli miyim?

Bu soruları dürüstçe cevaplamaya çalışalım.

Değerlerinizi ve amaçlarınızı netleştirin

Değerlerimizin ve amaçlarımızın zaman zaman güncellenmesi gerekiyor. Çünkü insanlar değişir, koşullar da değişir ve bizi her zaman rahat hissettiğimiz yerlere yerleştirmezler. Örnek olarak, Fransa’daki Clermont Auvergne Üniversitesi’nde yürütülenler gibi araştırma çalışmaları şunu göstermektedir: pandemi ve covid krizi çoğumuzun canını yaktı.

Dünya değişti ve doğal olarak kabul ettiğimiz birçok gerçeğin (iş, gelecek, ilişkiler) krizde olması mantıklı. Yani, Teşvik etmemiz gereken bir adımdan daha fazlası, şu anda bizi hangi değerlerin ve amaçların tanımladığı üzerine düşünmektir.

sana ne ilham verir?

En yakın realitenizin, rutinlerinizin, çevrenizdeki insanların hemen ötesine bakın. Size gerçekten ilham veren, sizi heyecanlandıran, kalbinizi hızlandıran ve zihninizi olasılıklar, hayaller ve arzularla dolduran nedir? Bir dizi yeni soruyu cevaplarken bir düşünün:

• Ne tür bir iş onu yaparken sizi mutlu eder ve tatmin eder?
• Hangi aktiviteler ilginizi çekiyor ve denemek ister misiniz?
• Hangi insanlar sana ilham veriyor? Bunları duyduğunuzda veya gördüğünüzde aklınıza ne geliyor?

Bize ilham veren şey, değişiklikleri başlatmak için bize yeni nedenler verebilir. İllüzyon, motivasyonun motorudur.

Hayatınla ne yapacağını bilmediğinde, yeteneklerini hatırla

Hepimizin bazı alanlarda mükemmel becerileri var. Her birimizin, bizi diğerlerinden ayıran ve iyi bir öz-yeterlik duygusunun keyfini çıkarmamızı sağlayan kendi yetenekleri, becerileri vardır.. Onları hatırlayalım, aklımızda tutalım ve onlara odaklanalım. Çünkü bu benzersiz kapasiteler, bizi yeni bir hayati aşamaya yaklaştıran yolu işaretleyebilir.

Aynı şekilde, Bu becerilere ek olarak, kişisel güçlü yönlerimizin neler olduğunu (empati, yaratıcılık, kararlılık, duyarlılık, güven vb.). Güvensizlik zamanlarında bize ölçülülük vermesi gereken besinlerdir.

Kendinizi yeni deneyimlere açın, keşfedecek koca bir dünyanız var

Hayatınızı belirli bir yöne yönlendirmek için uzun yıllar geçirmiş olabilirsiniz. Ancak, bu kadar net görünen şeylerden şüphe duymaya başladığınız bir zamandasınız. Aniden, daha önce mantıklı eylemleri gördüğünüz yerde, şimdi bir dizi olasılık görmeye başlıyorsunuz, o noktaya gelmeden önce zaten seçmiş olduğunuzdan daha fazla beğenebileceğiniz alternatifleriniz var.

Belki de rayları değiştirmenin, başka bir trene binmenin zamanı gelmiştir. Dünya, hem profesyonel hem de kişisel olarak bize gerçek anlam verebilecek mesleklerle, tanışmamız için olağanüstü insanlarla, olasılıklarla doludur.

Hadi yapalım, yeni deneyimler keşfedelim, daha fazla beceri öğrenelim, başka insanlarla tanışalım… Elbette kısa süre içinde varlığımız doğru yola dönecek. Bizi gerçekten tatmin eden kişi.

Hayatımla ne yapacağımı bilmediğim giriş: Bu duyguyla nasıl başa çıkılır? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.