İpucu

+Yaşlı Bir Kişinin Yalnız Olduğunu Gösteren 3 İşaret

Yalnızlık kendi içinde olumsuz bir şey olmak zorunda olmasa da, yalnızlık hissetmektir. Bu duygunun zihinsel sağlığımız üzerinde birçok olumsuz sonucu olabilir.

Hepimiz bir noktada kendimizi yalnız hissetmeye duyarlıyız ve bu yalnızlığın bize zarar verebileceğine inanıyoruz, ancak elbette kronik yalnızlığın etkilerine en açık olan grup yaşlılar.

Bu grupta ne kadar zararlı olduğu göz önüne alındığında, sonra göreceğiz Yaşlı bir kişinin yalnız olduğuna dair ilk 3 işaret, sağlığınız üzerinde ne gibi sonuçları olabilir ve bunu tersine çevirmek için ne yapabiliriz.

Yaşlılıkta yalnızlıktan muzdarip olmak

Herkes hayatının bir noktasında yalnız kalabilir. Bu yalnızlık dönemlerinin kötü bir şey olması gerekmiyor, aslında birçok insan yalnızlıklarını bir yansıma ve kendini tanıma anı olarak görerek, insan ilişkilerinin ne kadar telaşlı olabileceğinden dinlendikleri bir dönem olarak yararlanıyor. Yalnızlığın kendi içinde olumsuz bir şey olması gerekmez.

Ancak, yalnız hissetmek ağır bir yük haline gelebilir. İnsanların, bizi önemseyen, orada olan insanlar olduğunu hissetmek için başkalarının desteğine ihtiyacı var, böylece bir gün bize bir şey olursa, tehlikede olmamızı önlemek için mümkün olan her şeyi yapmaya başlayacaklar. Ne yazık ki buna sahip olmayanlar çünkü sosyal olarak izole olmuş, kronik yalnızlığa hapsolmuşbirçoğu her türlü fiziksel ve psikolojik rahatsızlıktan kaçıyor.

Zaman geçtikçe, yalnız olan insanlar, kimsenin umursamadığını hissederek giderek daha fazla üzgün, motivasyonsuz ve hatta yararsız hissederler. Bu, özellikle yaşlı insanlar için endişe vericidir, özellikle de mutlak yalnızlığa düşme riski en çok onlar olduğundan, çünkü bu yaşlarda Dış dünyaya çıkmayı engelleyen hareketlilik sorunları ortaya çıkmaya başlarBuna ek olarak, çocuklar çoktan bağımsız hale gelirken arkadaş ve eş kaybını yaşayabileceğiniz gerçeğine ek olarak.

Kronik yalnızlık nedir?

Yaşlı bir insanın kendini yalnız hissettiğinin belirtilerini tespit etmek için, önce kronik yalnızlıkla ne demek istediğimizi anlamalıyız. Bu tür bir yalnızlık, yalnızlık ve sosyal izolasyon duyguları uzun bir süre boyunca yayıldığında ortaya çıkan şeydir. Kişi sürekli olarak yalnız, uzak veya toplumdan çekilmiş gibi hissetmektedir, ancak Sosyal düzeyde yeniden bağlanacak araçlara veya olanaklara sahip değilsiniz. Buna ek olarak, düşük benlik saygısı duyguları, reddedilme duyguları ve diğer insanlardan korkma var.

Kronik yalnızlık, en giden kişiyi bile hazırlıksız yakalayabilir. Dışadönük bir kişi olmak koruyucu bir faktör olarak hizmet edebilse de, durumsal faktörlerin de bir kişinin toplumdan kopmasına neden olabileceği söylenmelidir, örneğin hareketliliği engelleyen bir hastalık, önemli ilişkileri kaybetmiş veya basitçe artık kurmanın bir yolu yoktur. aile üyeleriyle iletişim.

Yaşlı bir kişinin yalnız hissettiğinin ana işaretleri

Yaşlı bir kişinin kendisini aşırı yalnızlık durumunda bulmasına neden olan şey, kendi kişilik özelliklerinden, yabancılaşmaları veya öldükleri için anlamlı ilişkilerin kaybına kadar çok çeşitli olabilir. Aynı şekilde, yaşlı bir kişinin kendini yalnız hissettiğini ve kronik yalnızlık içinde hapsolma riski taşıdığını gösteren üç ana işaretin altını çizebiliriz.

1. Arkadaşlık geliştirme alışkanlığının olmaması

Yaşlı insanların kendilerini yalnız ve yalnız hissetmelerinin ana nedenlerinden biri arkadaşlarının kaybedilmesidir. Yaşla birlikte arkadaşlıkların kaybolması kaçınılmazdır, özellikle de hepimiz için sonun gelmesi gerekir. Ancak, Kişi arkadaşlarıyla “temas” ağını sürdürmek veya genişletmek için hiçbir şey yapmazsa, tecrit çok zarar verici bir şekilde zemin kazanacaktır..

Aile üyeleri, arkadaşlar ya da o yaşlı kişi için önemli varlıklar olarak, onların yeni arkadaşlar keşfetmelerini sağlamaya çalışabilir, kendi yaşlarındaki diğer insanlarla etkinliklere kaydolabilir ve böylece aynı zevklere sahip insanlarla zaman paylaşabiliriz. izolasyondan kaçınmak.

2. Özgüven eksikliği

Yaşlılığa ulaşan herkes ilginç bir hayat yaşamış olmalı. Diğerlerinden daha ilginç yaşam yörüngeleri olacağını düşünmek mantıklı, ancak şüphesiz hepsinin anlatacak anekdotları, hikayeleri ve harika özellikleri var.

Bunu akılda tutarak, ne kadar önemsiz Görünürse görünsün, yaşlı bir kişinin bize hayatının ilginç olmadığını, büyük bir önemi olmadığını ve söyleyecek hiçbir şeyi olmadığını ya da geçmiş başarılarından gurur duyduğunu söylemesi endişe vericidir. .

Yaşlı bir insan bize kendini kötü hissettiğini, hayatını boşa harcadığını hissettiğini, hiçbir şeye değmediğini, kimsenin onu sevmediğini söylerse ve bu tür yorumlarda bulunursa, yalnız hissettiğini ve kötü hissettiğini görmek oldukça kolaydır. ciddi benlik saygısı sorunu. Diğer insanlarla ilişki kurarak kendinizi yeniden değerlendirmelisiniz.

Bu yüzden hayatınız boyunca başardığınız iyi şeyleri vurgulamak önemlidir, onu aktif tutun, önemsediğimizi ve bunu hesaba kattığımızı gösterin, onsuz hayatımızda bir şeyler eksik kalır.

3. Uyum sağlama konusunda çok az isteklilik

Yaşlılıkla ilgili en yaygın klişelerden biri, yaşlı insanların yeni şeylere isteksiz olmalarıdır. Bu kısmen doğrudur, ancak kişinin dünyayla ilişki kuramadığı ve yeni bir şey yapmaya tahammül edemediği noktaya kadar değil.

Yaşlı kişi uyum sağlamak için çok az yatkınlık gösteriyorsa, endişe verici bir işaretle karşı karşıyayız. Bunun anlamı olabilir O kadar ciddi bir yalnızlık noktasına ulaştı ki, acı çekmesine rağmen yeni durumlara tahammül edemiyor.Bunlar eğlenceli olsa ve size diğer insanlarla etkileşim getirse de.

Bu sorunu çözmek için yapabileceğimiz şey, o kişinin hayatına yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde yeni deneyimler katmaya çalışmaktır, böylece o yeni olanı, dışarıdaki dünyanın onlara sunabileceği her şeyi yeniden değerlendirebilir.

Kronik yalnızlık ne kadar zararlı olabilir?

Kronik yalnızlık, herhangi bir kişinin sağlığına, özellikle de yaşlılarda çok zararlıdır. Uzun süreli yalnızlık duyguları, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve bu, hormonların uygulayabileceği önemli ağırlık dikkate alınarak anlaşılabilir.

Görüldü ki kronik yalnızlık, strese karıştığı bilinen bir hormon olan vücudun kortizol düzeylerini artırır. Çok miktarda salgılanması durumunda stresin endokrinolojik temeli olmasının yanı sıra vücutta iltihaplanma, kilo alma, insülin direnci ve diğer birçok organik problem dahil olmak üzere çeşitli süreçler üretir. Kötü yönetilen yalnızlığın organizmayı hasta ettiği söylenebilir.

Ancak kronik yalnızlığın birçok başka olumsuz etkisi vardır, bu etkiler kişi kendini yalnız hissetmeden veya gerçekten yalnız hissetmeden de kendini gösterebilir. ruh halinizin düşük olması durumunda daha da kötüye gidebilirler.

  • Depresyon
  • Uyku bozuklukları
  • 2 tip diyabet
  • Kalp sorunları
  • Arteriyel hipertansiyon
  • Ruh hali
  • Madde bağımlılığı

Kronik yalnızlıkla ilişkili tüm bu sorunlar, daha kısa bir yaşam beklentisiyle ilgilidir.bu yüzden bir insanın kendini çok yalnız hissedip hissetmediğini bilmek ve öyleyse buna bir çözüm getirmek son derece gereklidir.

Kronik yalnızlık ve nörodejenerasyon

Kronik yalnızlık ve yaşlılık, özellikle de nörodejenerasyonla bağlantısı hakkında çok şey çalışılmıştır. Yalnız hissetmek beyin üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve yaşlılarda en fazla zararı, göründükleri dönem olduğu için yaşamın en büyük anıdır. Birçok durumda nörodejeneratif hastalıkların ilk semptomları, özellikle Alzheimer hastalığı gibi demanslar.

Demansın her durumda ortaya çıkması gerekmese de, yalnız hisseden insanların bilişsel becerilerinde belirgin bir azalma olduğu doğrudur. Konsantrasyon, karar verme ve problem çözme gibi yönetici işlevler, yalnız yaşayan yaşlı insanlarda zarar görebilecek unsurlardır. Bütün bunlar onları kazalara daha yatkın hale getirir ve ciddi hasar görürlerse kimse onlara yardım etmezse ölümcül sonuçlar doğurabilir.

Bibliyografik referanslar:

  • Tiwari SC (2013). Yalnızlık: Bir hastalık mı? Hint psikiyatri dergisi, 55 (4), 320–322. https://doi.org/10.4103/0019-5545.120536
  • Mushtaq, R., Shoib, S., Shah, T. ve Mushtaq, S. (2014). Yalnızlık, psikiyatrik bozukluklar ve fiziksel sağlık arasındaki ilişki? Yalnızlığın psikolojik yönleri üzerine bir inceleme. Klinik ve tanısal araştırma dergisi: JCDR, 8 (9), WE01 – WE4. https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/10077.4828
  • Holmén K, Ericsson K, Winblad B. Demanssız ve demanslı yaşlı insanlar arasında sosyal ve duygusal yalnızlık. Arch Gerontol Geriatr. 2000 Aralık; 31 (3): 177-192. doi: 10.1016 / s0167-4943 (00) 00070-4. PMID: 11154772.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu