Her Telden

Bir araştırmaya göre, mavi ışık bilişsel verimliliği artırıyor

Genelde çalıştığınız yer ne renk? Şu anda etrafınızdaki ne tür bir ışık? Çalışmanız gerektiğinde, sizi çevreleyen renkler hakkında endişeleniyor musunuz? Birçoğumuz bu ayrıntılara neredeyse hiç dikkat etmiyoruz ve yine de bunlar önemli. Şimdi bilim bize şunu söylüyor mavi ışık bilişsel verimliliği artırır ve beyin için bir uyarıcı görevi görür.

Bu veriler, bu rengin büyüleyici özelliklerini çok daha fazla tamamlamaya geliyor. Sonuçta mavi, nüfusun çoğunluğunun favorisi ve hatta pazarlama ve reklam endüstrisinin favorisi olarak yükseliyor. Uyum, ciddiyet, güven, huzur ve hatta sadakat verir. Yine de, daha da belirleyici bir yön var: bilişsel potansiyel için bir müttefik.

Bu ışık spektrumu, bir çalışma ekibinin üretkenliğini artırabilir. Hatta sınıflardaki çocukların dikkatlerini daha iyi odaklamalarını sağlar. Böylece ve Vincent Van Gogh’un dediği gibi, mavi gökyüzünden bıkmak neredeyse imkansız. Ve gerçek şu ki, doğanın bize verdiği gölgelerden asla çok uzaklaşmamalıyız.

Doğal mavi ışık, bilişsel ve duygusal sağlığımız üzerinde en büyük etkiye sahiptir.

dağdaki kadın mavi ışığın tadını çıkarıyor
Mavi ışık, çalışma belleğini, dikkati geliştirebilir ve öğrenmeyi kolaylaştırabilir.

Mavi ışık, beyniniz için bir uyarıcı

Sanat dünyasında sevilen bir renk varsa o da mavidir. Wassily Kandinsky, soyutlamanın ve maddi olmayanlığın rengi olduğuna dikkat çekti. Yves Klein, mavinin boyutlarının olmadığı, tüm boyutların ötesinde olduğu konusunda ısrar etti ve Matisse, ruhunuzun içinde kalan belirli mavi türleri olduğu yorumunu yaptı.

Gerçekten de mavi renkte özel bir şey vardır ve bu nedenle, psikolojik ana renkler olarak bildiğimiz şeyin bir parçasıdır. Belki de bu derin ve hipnotik iz, Dünya gezegenimizin çoğunluğunun rengi olmaktan geliyor.

Aslında, bizim için o kadar büyüleyiciydi ki, insanoğlu bunlarla giysi boyayabilmek ve boyayabilmek için doğal pigmentler bulmaya takıntılı hale geldi. Mısırlılar onu ilk sentezleyenlerdi. Bu doğuştan gelen ve geçmişteki çekimin beyin üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır: bilişsel yeteneklerin gelişmesine izin verir. Hafıza veya konsantrasyon gibi görevler, etrafımız mavi ışıkla çevriliyken gelişir.

California Üniversitesi, Los Angeles’ta (UCLA) tercih edilen çalışma salonu

California Üniversitesi’nin yeni binalarında öğrencilerin tercih ettiği küçük bir çalışma odası var. bu Hedrick Çalışması veya mavi oda olarak da bilinir. Rahat sandalyeleri vardır, geniştir ve siyaha ve yıldızlara boyanmış yüksek tavanlara sahiptir. Özelliği aydınlatmasıdır: sıcak ve hoş bir mavimsi ton.

Orada birkaç saat geçiren öğrencilerin hepsi çok daha fazla konsantre olduklarını ve daha verimli olduklarını belirtiyor. Bu veriler tesadüfi değildir. Arizona Üniversitesi ve Harvard Tıp Üniversitesi, mavi ışığa zamanında maruz kalmanın bilişsel performansı geliştirdiğine dair bir çalışmada zaten belirtmişti. Veri saklama, odaklanmanın yanı sıra daha iyidir.

Bunun böyle olmasının nedeni, sirkadiyen ritimle ilgili beyin fotoreseptörleri sisteminden kaynaklanmaktadır.. Mavi renk gün, güneş ışığı ve parlaklık ile ilişkilidir. Beyin aktive olur ve kaynaklarını ve potansiyelini optimize eder. Spesifik olarak, kolaylaştırdığı şey çalışma belleğidir.

Bu tür ışık spektrumu, anlama ve akıl yürütmeden planlama ve problem çözmeye kadar her şeyi geliştirir. Beyin bu rengi gündüz aktivitemizle ve hava güneşliyken çevremizde tepki verme ve hareket etme ihtiyacıyla ilişkilendirir.

Mavi ışık melatonin üretimini engeller. Bu nedenle hava karardığında bu renkteki cihazlara veya ışıklara temas etmemek önemlidir. Aksi takdirde uykuya dalmakta güçlük çekeriz.

Mavi ışığın tadını çıkarmak için bir pencere açan kadın

Mavi ışık ve bu dalga boyuna karşı biyolojik duyarlılığımız

Gökyüzü, okyanuslar… Mavi ışık, doğanın tuvalinde mevcuttur ve uzaktan gezegenimizi ayırt eden tondur.. Carl Sagan bunu zaten belirtmişti. Soluk mavi bir nokta, 1994. İnsanoğlu, bu senaryolarla, bize yaşam, rızık ve esenlik veren bu kökenlerle yakından bağlantılı olmaya devam ediyor.

Exeter Üniversitesi tarafından yayınlanan gibi çalışmalar sayesinde biliyoruz ki, bu tür ışık zihinsel sağlığı iyileştirir ve depresyon oranlarını azaltır. Gökyüzünde, denizin yansımasında veya nehirlerin akışında mavi tonun yankılandığı mekanlarla temas etmek, zihinsel dengeyi, canlılığı ve hatta umudu destekler.

Beyin aktive olur, çok daha iyi odaklanır ve pozitiflik ve alıcılık durumuna girer. son derece zenginleştirici. Bu doğal ışıktan vazgeçmek bizi hasta ediyor, bu yüzden çalışma ve çalışma merkezlerimizde bu ışığı yapay olarak yeniden yaratma olasılığı artık değerlendiriliyor. Daha aktif ve hatta üretken hissetmenin bir yolu olurdu.

Şimdi, bir uyarı var. Mavi ışık sadece günün merkezi saatlerinde faydalıdır. Gün batımı geldiğinde, sirkadiyen ritimlerimize uymak ve özellikle yapay olanlar olmak üzere tüm ışık uyarımlarından vazgeçmek gerekir. Refah her zaman doğayla ve döngüleriyle uyum içinde yaşamakta yatar. Anahtar budur.

Giriş Bir araştırmaya göre, mavi ışık bilişsel verimliliği artırır, ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu