Duygular

Yüzde 80 Mutlu Olmak: Anlaşmanın Riskleri

Elbette bir noktada size şu soru soruldu: 1’den 10’a kadar, ne kadar mutlusunuz? Genel olarak, cevap oldukça gevşektir ve anın ruh halinden çok etkilenir. Aynı anlamda bugün size başka bir soru sormak istiyoruz: Mutluluğun ölçeğini kademeli olarak anlarsak, hangi dereceye razı olursunuz?

Tam mutluluğun mükemmel bir gerçekliği deneyimlemekten, asla hayal kırıklığı veya aksilik yaşamamaktan, tüm hedeflerimize ulaşmaktan gelmediğini hatırlamak önemlidir. Öyle olsaydı, mutluluk basitçe bir ütopya olurdu. Ancak, esastır ki bizi heyecanlandıran projelere kaynak yatırmaya hazırız.

Uyum rahatlığı

kadın düşünme
Uyum rahattır, ancak kişisel gelişimi engeller.

İlk bakışta yüzde 80 mutlu olmanın oldukça büyük bir başarı, gerçek bir ayrıcalık olduğunu düşünebilirsiniz. Stres, depresyon, fiziksel hastalık, kişilerarası çatışmalar ve iş zorluklarıyla boğuşan bir toplumda yaşıyoruz. Bu düzeyde tatmin olmak bizi tatmin ve şanslı hissettirmelidir. Sorun, rahatlık bizi fazla muhafazakar yaptığında ortaya çıkar..

Kaygılarım var ama beni o kadar sınırlamıyor o yüzden hiçbir şey yapmıyorum. Partnerim içimi doldurmuyor, kendimi bütün hissettirmiyor ama en azından taciz edici değil, en azından yalnız değilim, bu yüzden memnunum. İşim hayatıma anlam katmıyor, beni motive etmiyor ama ondan da nefret etmiyorum, neden değişiklik yapayım?

Bu zihniyet son derece yaygın, tamamen yaygın. Yaşamdan daha fazlasını beklemeden, hatta daha iyi bir durumun mümkün olmadığını düşünerek uyum sağlamaya alıştık. Ancak zorluk şu ki mutluluğun yüzde 80’inin zamanla azaldığını.

Ele alınmayan kaygı ciddi bir rahatsızlığa yol açar ve hatta fiziksel bedeni etkilemeye başlar. Çiftin ilişkisi giderek bozulur, duygusal mesafe her geçen gün daha da artar. Ve yıllarca sürdürülen bu iş, şimdiden illüzyonlarınızı tüketiyor ve gününüzü monoton ve anlamsız bir rutine dönüştürüyor.

Aniden, yüzde 80 mutlu olmaktan yüzde 60, yüzde 40 oluyorsunuz, artık geçmiyorsunuz. Ne oldu? Uyumun sonucudur.

Devenin belini kıran damlaya şükredin

endişeli adam
Krizler değişim için fırsatlardır.

İnsan için korkulan bir şey varsa, o da büyük krizlerdir, kurulu her şeyin çöktüğü, içinde çöktüğü değişim anlarıdır. gerçeklerle yüzleşip kararlar vermekten başka seçeneğimiz yok. O gün bir panik atak sizi ölecekmiş gibi hissettiğinde, bir çift olarak hayatınızın sürdürülemezliğine gözlerinizi açtığınız o tartışma ya da gelecekteki işinizi yeniden düşünmenize neden olan o işten çıkarılma.

Bunlar yaşamamanın bedelini ödeyeceğimiz anlar ama onlar aslında ihtiyacımız olan değişimin tohumlarıdır. Aslında, birçok terapist için bu, danışanlarıyla çalışmak için en iyi zamandır, çünkü bandajlar düşmüştür, uyum sağlamak artık bir seçenek değildir ve değişim yaratmak tek çıkış yoludur.

Yüzde 80 mutlu olmak rahat bir durum, başka yöne bakmaya devam edebilmemiz için yeterince iyi. Ancak, %100’ü hak ettiğinizi düşünmüyor musunuz? İşte tam da bu büyük kriz, devenin belini kıran o damla, sana onun için çalışma cesaretini veren.

Mutluluğu kendini gerçekleştirmede bul

Tam mutluluğa ulaşmak için her şeyin lehinize yerleşmesine ihtiyacınız yok (bu arada, bu sizin elinizde değil), ancak tutarlılığa ihtiyacınız var. Bu, ne istediğinizi bilin ve eylemlerinizi bu hedeflerle uyumlu hale getirin.

Daha sakin yaşamak ve stresi azaltmak ister misiniz? Kendinize yükümlülükler yüklemeyin, mükemmeliyetçilik üzerinde çalışın ve yetki vermeyi öğrenin. Sizi tamamlayan bir hayat arkadaşı ister misiniz? Korkudan vasat aşklara razı olmayın. Her güne bir amaç ile uyanmak ister misiniz? Tutkulu olduğunuz konuda kendinizi geliştirin, rotayı değiştirmekten korkmayın, bu hedefe doğru her gün bir adım atın.

Kendini gerçekleştirme yolu azim gerektirir, Sıradanlığa teslim olmamak için kendine nasıl sınır koyacağını bilmek, ve daha iyi bir hayatın mümkün olduğunu hatırlamak için inanç. Muhtemelen sonuçları istediğiniz kadar hızlı görmeyeceksiniz, tekrar yüzde 80 mutlu olmak istediğiniz zamanlar olacak; ama daha önce bulamadığınız sakin, motive ve dolu hissetmenizi sağlayacak olan şey tutarlılıktır, kendinize sadık kalmaktır.

Yüzde 80 Mutlu Olmak: Yerleşmenin Riskleri girişi ilk olarak La Mind es Maravillosa’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu