Her Telden

“Wu-wei” zihniyeti veya zahmetsiz eylem: nelerden oluşur?

Bizi maksimum performansa, rekabetçiliğe ve kişisel gelişime teşvik eden bir dünyada, “çabasız” fikri paradoksal ve çelişkili olabilir. Ama yine de, zihniyet wu-wei Potansiyelimize ulaşmamıza izin vermek için sakin ve hareketsizlikten başlayan bir uygulamadır. bir noktada.

Bilim adamlarının şimdi analiz ettiği Taoizm’e felsefi bir yaklaşımdır. Bu şekilde, bir şey için spor ve rekabet dünyasına uygulandığında faydalı ve hatta faydalı ise, kolaylaştırdığı zihinsel kontrolden dolayıdır. Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi’nin 90’larda bize bahsettiği akış durumuna ulaşmak gibi.

Demek ki, en wu-wei belirli bir aktiviteye daldırma ve konsantrasyon hissi elde etmemizi sağlar zihinsel ve beyin düzeyinde. Sadece bu odaklanma seviyesinden ve duygu ve düşüncelerimizin mutlak kontrolünden kendimizin en iyisini verebiliriz. Eylem ve bilinç birleşir. Düşünmüyoruz ve yaptıklarımız içgüdüsel olarak, direnmeden ortaya çıkıyor…

“Su gibi ol dostum.”

-Bruce Lee-

Zihniyeti temsil eden ışıklarla zihin "wu-wei"

“wu-wei” zihniyeti nedir?

Hikaye, Bruce Lee’nin birkaç yıldır kung-fu uyguladığı zaman, yaşam felsefesini değiştirdiğini söylüyor. İç huzuru bulamıyordu, herkes onu sinirlendiriyordu, sürekli kavgalara karıştı ve kabadayı karakteri onu nadiren terk etti. Ta ki bir noktada bir şeyler değişene kadar.

Denize açıldı ve bir noktada duyguları ve hüsrana uğramış düşünceleri tarafından yönlendirilen Lee, sonunda denize çarptı. Tüm öfkesini suyun yüzeyine dökmesine rağmen yaralanmadı. Sadece okyanusun serinliğini hissetti. O zaman, öfkesiyle ilgili sorunun kendisinde olduğunu fark etti, neden su gibi olmasın, neden kendisinin akmasına ve aynı iç sakinliğe sahip olmasına izin vermiyor?

zihniyet wu-wei içsel bir uyum durumundan başlayan zahmetsiz eylemi kolaylaştırır. Bruce Lee’nin kendi yaptığı bu yaklaşım, her şeyden önce iç dünyamızı yönetmenin bir yolunu tanımlar. Çatışmayan, spontane ve akıcı bir kişisel uyum durumuna ulaşmayı ima eder. nasil OLDUĞUNU biliyorum (yapmayı bilmek).

Düşünce için bir huzur kaynağı

Dönem wu-wei 25 yüzyıl önce filozof Lao Tzu tarafından yazılan Tao Te Ching’de yer alır.. O, bunu “insan ilişkileri üzerinde daha fazla denetimin elde edilebileceği bir teknik” olarak tanımlar. Aynı zamanda halklara önderlik etmenin ideal bir yoludur: baskı yapmadan, baskı yapmadan, eylemde bulunmadan ve bireylerin ahlakına ve erdemine güvenmeden.

zihniyet wu wei her şeyden önce anlamına gelir çevremizin ihtiyaçlarına zahmetsizce cevap vermek, güç ve çatışmayı bir kenara bırakarak. Kültürümüzde çok sık dolaşan bu kavramlar – güçlü olmak, rekabet etmek, üstesinden gelmek, yüzleşmek – her zaman içimizdeki en iyiyi ortaya çıkarmaz.

Kaygımızın büyük bir kısmı aslında bu baskılardan, o dilden ve kendi yaptığımız anlatılardan beslenir. Bu nedenle bilim ve psikologlar topluluğunun bir kısmı bu kavrama çok temel bir nedenle bakıyor. Bu felsefe bize bir dinginlik, duygusal ve bilişsel kontrol kaynağı sağlar.

Wi-wei yaklaşımı, her şeyi kontrol altında tutma saplantımızı ortadan kaldırıyor. Hayatın olmasına, ilerlemesine ve akmasına izin veriyor, ama şimdiki zamanda elimizden gelenin en iyisini vermek için kendimizi onunla aynı hizaya getiriyoruz.

Zahmetsiz ruh halleri, bilimsel bir ilgi alanı

Asya Spor ve Egzersiz Psikolojisi Dergisi, zihniyet üzerine bir araştırma yayınladı wu-wei. Yazarı Ying Hwa, spor dünyasının bu yaklaşımı dikkate alması gerektiği konusunda ısrar ediyor. Zorlamadan hareket etmek, her sporcunun maksimum performans elde etmesini sağlayacaktır.. Nasıl?

Bu yaklaşım, dikkat ve kaygı ya da korku gibi duyguların kontrolüne dayalı bir zihin durumunu kolaylaştırır. Başarısızlık korkuları giderilir, beyin şimdiki ana odaklanır ve düşünceler uyum içindedir. Ayrıca bir gerçek daha var: Sakin bir zihin, vücudun elinden gelenin en iyisini yaparak kendi kendine tepki vermesine izin verir.

Bir düşünelim: Endişeli hissettiğimizde, bu duygusal gerginlik de kas gerginliğine dönüşür. Ancak, zihniyet wu-wei uyumun bir parçası, herhangi bir anda tam potansiyelimize ulaşmak için iç barış bölgesinin.

Zihniyetini simgeleyen ışıklı kadın "wu-wei"

Bazen çok fazla çaba ters etki yapar

zihniyet wu-wei bize çabanın ne zaman uygun, ne zaman boşuna olduğunu öğretir. Bu önemli. Birçoğumuz aşırı aşırı efor durumuna sürükleniyoruz. Bizi en iyi olmaya, kendimizi geliştirmeye, kendi aramızda rekabet etmeye ve kendimizi müttefik değil düşman olarak görmeye teşvik eden bu örtük kültüre kapılmamız da çok yaygın…

Bu felsefi şemayı entegre etmek, katartik ve ilham vericidir. Yükleri, baskıları serbest bırakmak, korkuları boşaltmak, gerilimleri ve endişeleri azaltmak, yaşam yolculuğunda daha sakin bir şekilde akmamızı sağlıyor.. Bruce’un dediği gibi su olmak ve herhangi bir senaryoya direnmeden uyum sağlamak, psikolojik iyi olma hali için egzersiz yapmaya değer bir egzersizdir.

Giriş “Wu-wei” zihniyeti veya zahmetsiz eylem: nelerden oluşur? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu