1 İpucu

Vücut duruşunuz sizin hakkınızda ne söylüyor?

31 Mayıs 2022 - 18:45

Sözsüz dil iletişimde öncelikli bir rol oynar. Muhatabın jestleri ve pozları sayesinde, bilinçsiz bir düzeyde bile olsa ruh hallerini, yargılarını ve niyetlerini yakalayabiliriz. Ancak bu yolla aldığımız bilgiler belirli bir anın ötesine geçerek karşımızdaki bireyin nasıl biri olduğunu bize gösterebilir. Vücut duruşunun tavrınız hakkında ne söylediğini bilmek istiyorsanız, sizi okumaya devam etmeye davet ediyoruz.

Bedenin zihinsel durumları oldukça sadık bir şekilde yansıttığı yadsınamaz.. Aslında, birçok terapist, müşterilerinin rahatsızlığını anlamak ve üzerinde çalışmak için beden diline güvenir.

Ancak, genellikle bu yönüne dikkat etmiyoruz. Duruşumuzun o kadar karakteristik olduğunu unutmayın ki, akrabalarımız sadece ona bakarak bizi uzaktan bile tanıyabilir. Peki beden dilinizle neyi yansıttığınızı biliyor musunuz?

Duygular vücutta demirlenir





Nasıl olduğunu hepimiz kolayca kontrol edebiliriz. duygulara dayalı sözel olmayan dil değişiklikleri. Mutlu olduğumuzda, açık ve rahatız; ve diğer yandan, korku ya da üzüntü karşısında büzülür ve kendimize çekiliriz.

Bu geçici hallerin vücudumuza yansıdığı gibi, belirli duygu türlerini yaşamaya alıştığımızda, bunlar postürel tipolojimizi şekillendirir.. Utangaç bir insan ve dışa dönük bir insan ilk bakışta ayırt edilebilir, tıpkı katı bir kişinin esnek olandan veya kendine güvenen bir kişinin korkak olandan ayırt edilebilmesi gibi.





Gerçekten nedenini bilmeden, genellikle bu nüansları başkalarıyla olan etkileşimlerimizde yakalayabiliriz. Ancak, bize kılavuzu veren gerçekten nedir?





konuşan kadınlar
Vücut ifade edilen duyguya göre hareket eder.




Vücut duruşunuz tutumunuz hakkında ne söylüyor?

Aşağıdakiler, birinin tutumu hakkında bize ipuçları veren bazı duruş ve vücut unsurlarıdır:

genişleme veya daralma

En görünür ve çarpıcı yönlerden biridir: Kişi dünyaya açık mı görünüyor yoksa kendi varlığına mı çekilmiş? Benlik saygısı yüksek, kendine ve başkalarına güvenen, neşeli ve iyimser bir tavır sergileyen kişiler, geniş duruşlar benimserler. Vücutlarıyla daha fazla yer kaplamak ve başkalarını hoş karşılamak istiyor gibi görünüyorlar. kendi alanına.

Hayattan önce “göğsünü dışarı çıkaranlar”, bunu kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak yaparlar. Aksine, güvensiz, korkulu ve güvensiz insanlar sözleşme yapma eğilimindedir.düşmanca düşündükleri bir dışarıya karşı bir koruma eyleminde olduğu gibi.

gerginlik veya gevşeme

Kas gerginliği de bize kişinin psikolojik düzeyde ne kadar esnek olduğunu söyler. Aşırı katı ve sert duruşlar benimseyenler muhtemelen kendileriyle ve başkalarıyla eleştirel ve talepkar insanlar. Duygusal olarak açılmayı zor bulabilirler ve başkalarına maske takma eğiliminde olabilirler.

Rahat, gevşemiş bir vücut duruşu karşı karşıya olduğumuzu gösterebilir. esnek ve uyarlanabilir bir kişistresi yönetme konusunda iyi bir yeteneğe sahip ve genellikle kendini olduğu gibi gösteren biri.

Yine de, aşırı kas tonusu eksikliği, içsel bir zayıflık hissinin bir göstergesi olabilir. Terk edilmişlik yarasını sürükleyen insanlar genellikle başkalarına yaslanma ihtiyacı ve tek başına ayakta duramama hissini gösteren bu vücut tipolojisini sunarlar.

bakış yönü

Gözlerin ruhun aynası olduğunu hep duyduk; ve bunu bilemesek de, bunlar gerçekten de duygulara açılan birer penceredir.

Böylece sürekli yere bakan bir bakış gözlemlersek, utangaçlık ve güvensizlik çıkarabiliriz. Görünüm zorsa, bir bazı güvenlik açığı ve duygusal bağlantı korkusu; sabit ve cüretkar ise bize kontrolcü, şüpheci ve özgüvenli bir tavır gösterir.

Partneriyle konuşan adam
Sabit bir bakış, korkutucu olarak da görülebilse de kendine güveni gösterir.

omuz pozisyonu

Bu son husus da bize ilginç bilgiler sunabilir. Tipik duruşu çökük omuzları ve eğik başı olan ve sıklıkla sırt ağrısı çeken birini tanıyor musunuz? Muhtemelen bununla ilgili Düşük güven ve incinme korkusu olan hassas bir kişi.

Aksine sırtını dik tutan, hatta omuzlarını geriye atan kişi, cesur ve hatta meydan okuyan bir tavır sergiler. hakkında olabilir savunmaya meyilli biri ve bu çatışmadan kaçmaz.

Tutumunuzu eğitmek için vücut duruşu ile çalışın

Yorumladığımız gibi, beden tutumu yansıtır; ama bu çift yönlü bir ilişki. Bu, benimsediğimiz duruşun hissettiğimiz duyguları da etkilediği anlamına gelir. Kendimizi gülümsemeye zorlamanın daha mutlu hissetmemize yardımcı olabileceğini hiç duydunuz mu? Aynı şekilde, konumumuzu kasten değiştirmek, tutumlarda bir değişikliği destekleyebilir.

Kendinizi daha güvende hissetmek istiyorsanız, sırtınızı düzleştirerek, dik durarak ve genişleyerek başlayın. Daha sosyal olmak istiyorsanız, göz teması kurun ve açık vücut duruşunu tercih edin. Ve kendinizi çok katı ve talepkar buluyorsanız, rahat duruşlar benimsemeyi deneyin. Zaman içinde sürdürülen değişiklikler istiyorsak, bu önlemlere sadık kalmamız önerilir.

Ayrıca, bu girişime, bizi hedeflerimize doğru yönlendiren psikolojik düzeydeki çalışmalarla eşlik etmeliyiz. Ancak vücudumuzun farkına varmak ve onu lehimize bir araç olarak kullanmak iyi bir ilk adımdır.

Giriş Vücut duruşunuz sizin hakkınızda ne söylüyor? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.