1 İpucu

Her şey daha pahalıyken hayattan nasıl zevk alınır?

22 Ekim 2022 - 17:52

Enflasyon büyümeyi durdurmaz. Her şey artıyor, ancak maaşlar aynı ve toplumun büyük bir kısmı için geçimini sağlamak gerçekten zor bir iş. ondan kaynaklanan ıstırap ile. Çünkü ihtiyaçlarımız aynı kaldığında, ancak bunları karşılamamız gereken kaynaklar giderek azaldığında, tehdit hissi ve dolayısıyla endişe ortaya çıkar.

Gıda, yakıt, giyim, hizmetler… Mevcut senaryo bize sadece fiyatların sürekli artışını değil, aynı zamanda ekonomik durgunluğu da anlatıyor. Salgının bizi maruz bıraktığı istikrarsızlık tünelinden hala çıkıyoruz, şimdi kendimizi yeni bir rengarenk bulutlar ufkunun önünde görüyoruz. Bu karmaşık bağlamın ortasında ruh sağlığı nerede?

Sakin kalmanın ve olumsuz düşüncelerin gürültüsünü azaltmanın çok zor olduğu açıktır. Akıl haindir ve her zaman en kötüsünü tahmin etme, kaygı ateşini körükleme hatasına sahiptir. Böyle durumlarda mutlu olmak mümkün mü? Her insan kendi özellikleriyle ilgilense de, bazıları daha iyi, bazıları daha kötü, endişe küreseldir.





Gerçekliğimizle daha iyi yüzleşmek için bazı temel stratejilere bakalım.

“Zenginlik, çok şeye sahip olmak değil, az ihtiyaç sahibi olmaktır.”

-Epiktetos-





Dürtüselliğin Nörobiyolojisi hakkında endişelenen kadın
Kriz zamanlarında, bizi çevreleyen faktörlerin farkında olmak, onlara uyum sağlamak ve elimizden geldiğince yaşamak için açık, esnek ve dirençli bir zihniyet geliştirmek gerekir.




Her şey daha pahalıyken hayattan zevk almak için 3 zihniyet

Paranın varlığımızı ikinci plana atmamasını isterdik, ama gerçek şu ki, en temel ihtiyaçlarımızı karşılamak için ona ihtiyacımız var.. Abraham Maslow’un ünlü teorisinin ilk iki adımına dahil ettikleri. Birçokları için ekonomi, aynı yaşam tarzını sürdürerek ve aynı araçları edinerek sosyal grupla kendi entegrasyonlarının yanı sıra statüyü de tanımlar.





Bunun bir örneği, orta veya düşük bir maaşa sahip olmasına rağmen, birikimlerinin büyük bir kısmını üst düzey bir cep telefonu satın almak için harcayan bir kişidir. Para, yalnızca yiyecek ya da barınma gibi temel konuları kapsamamıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda belirli bir sosyal kimlik inşa etmemizi de kolaylaştırır.. Şimdi, finansal özgürlüğümüz sınırlıyken, hedeflerimizin çoğu yeniden şekillendiriliyor.

Boş zaman, maddi kaynaklar ve hatta belirli gıda ürünlerine yapılan harcamaları sınırlamak da ruh sağlığını etkiler. Pisa Üniversitesi’nden yapılan araştırma şunu vurguluyor: Bu çekişme ve ekonomik kriz bağlamlarında, orta yaşlı erkekler arasında depresyon görünümü artıyor..

Bu gerçeği göz önünde bulundurarak aşağıdaki soru size bir çelişki ve hatta bir ironi gibi gelebilir ama her şey daha pahalıyken hayattan nasıl keyif alırsınız? Bu durumla daha iyi başa çıkmak için nasıl bir zihinsel yaklaşım uygulamalıyız? Aslında üç tür zihinsel yaklaşım geliştirmeliyiz. Onları analiz ediyoruz.

Enflasyona ve ekonomik sınırlamaya rağmen, zevkten vazgeçmemeliyiz. Sadece bu refah kaynakları birçok durumda yeniden formüle edilmelidir. Hayattaki en temel ve basit şeylere odaklanırsak, kendimizi daha iyi hissedeceğiz.

1. Tutumlu zihniyet: daha az olduğunda

Tutumlu zihniyet, para biriktirmenin yanı sıra zamanlarını nasıl harcayacağını bilen ve yaşam tarzı alışkanlıklarına dikkat eden insanları tanımlar. Birçoğu bu davranışı cimrilikle ilişkilendirir. Ancak bu görüş tamamen yanlıştır. Çünkü tutumlu erkek ya da kadın, kendi kaynaklarını ve zamanlarını en iyi şekilde optimize eden kişilerdir. Aslında onları karakterize eden bir terim varsa o da sadeliktir.

Tutumluluğun dayandığı sütunları görelim:

  • Öncelikleri konusunda netler. Her şey daha pahalıyken hayattan zevk almak için günlük hayatımızda en önemli şeyin ne olduğunu netleştirmek gerekir. Her zaman onsuz yapmamız gereken gereksiz harcamalar vardır. Tasarruf, refahımız için en belirleyici olanı ilk sıraya koymak anlamına gelir.
  • Zaman altın değil, zaman hayattır. Kriz zamanlarında bazen çalışma günlerimize daha fazla saat eklemek zorunda kaldığımız doğrudur. Ancak bazen minimumla yaşamak ve sevdiklerimizle kaliteli zaman geçirmek daha iyidir.
  • Tasarruf edelim ve borca ​​girmekten kaçınalım. Bu muhtemelen en alakalı stratejidir ve zor zamanlar geldiğinde ilk aklımıza gelendir.
  • Gereksiz tüketimi önlemek için geri dönüştürün. Neden? Giyimden teknolojiye geri dönüşüm, yalnızca paradan tasarruf etmemizi sağlamakla kalmaz. Gezegen de sana teşekkür ediyor.

Bazen, geleceğin bize neler getireceğini kafaya takmak yerine, bir adım geri atmaya ve şimdide, burada ve şimdide kalmaya değer. Bizi çevreleyen ve zaten sahip olduğumuz şeyleri takdir etmek bize mutluluk verebilir.

2. Kabullenme zihniyeti: gerçeklerle daha iyi yüzleşmek için uyum sağlayın

Enflasyon gerçeğimizi değiştirdi ve bunu kabul etmemek, kafamızı hayal kırıklığı duvarına çarpıyor.. Pandemi yerini normale döndüğünde nüfusun büyük bir bölümünün gerçekleştirmesi gereken sayısız amaç ve hedefi vardı. Ancak, krizin gelmesiyle birlikte, bu yanılsamalar ya söndü ya da beklemeye alındı.

Kabullenme zihniyeti, sıkıntı ve belirsizlikte daha iyi gezinmemizi sağlar. Neyin değiştirilemeyeceğini varsaymak, klasik büyülü düşünceden (“Zor istersem, benim için her şey yoluna girecek”) olumsuzluk durumlarına. Bu nedenle, Varşova Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, bu zihinsel yaklaşımın iyi bir duygusal düzenleyici olarak işlev gördüğünü vurgulamaktadır. Bu bizi daha iyi hissettiriyor.

her şey daha pahalıyken hayattan zevk almaya çalışan aile
Sevdiklerimizle vakit geçirmek gibi paraya mal olmayan ve bizi mutlu eden deneyimler vardır.

3. Minnettarlık zihniyeti: bizi çevreleyen şeyin basitliğini takdir edin

Her şey daha pahalıyken hayattan zevk almak için gözlerimizi ve kalplerimizi eğitmeliyiz.. Bizi çevreleyen en basit, en önemli ve güzel gerçeklerle nasıl ilgileneceğini bilmesi için bakış. Kalp, ne kadar küçük olursa olsun, her gün olan ve görünen her şey için merak ve coşku kapasitemizi geri kazanmak için.

Paraya mal olmayan ve bize yenilenen bir mutluluk verebilecek çok temel deneyimler vardır. Bazen ekonomik sorunlar nedeniyle durumumuz değiştiğinde beklentilerimiz daha basit ve hatta gerçekçi hale geliyor. Ve bunun olması iyi. Yakınımızda olanı takdir etmek, görüşlerimizi alçaltıyor.

Bu nedenle, sevdiğimiz insanlarla, hatta sahilde yürüyüş yapmak veya kitap okumak gibi anların tadını çıkarmamızı sağlayacak olan minnettarlık zihniyetidir.

Unutma, zor zamanlar sonsuza kadar sürmez

Medeniyet olarak tarihimiz boyunca krizler ortak bir unsur olmuştur. Hayat döngüseldir ve karanlık anlar, aydınlık anlar ve denge ve sakinlik zamanları vardır. Yüksek fiyatların, pandemilerin, savaşların yankılarının ve büyük belirsizliklerin hakim olduğu bu zor zamanlar, zaman zaman distopik ve bir noktada sona erecek.

Ne zaman olduğunu bilmiyoruz, bu doğru, ama bu günleri olumsuzluk ve felaket filtresinden işlemekten kaçınalım. Şimdiki anı takdir ederek ve bizi çevreleyen koşullara uyum sağlamaya çalışarak yavaş yavaş gidelim. Hayati anlamlarımızı hatırlamak ve umudumuzu kaybetmemek için kendi desteğimiz anahtardır.. İhtiyacımız olursa özel yardım istemekten çekinmeyelim.

Her şey daha pahalıyken hayattan nasıl zevk alınır girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.