Duygular

Duygularıma kapılmama izin vermek beni daha mı az mantıklı yapar?

Daha duygusal ve diğerlerinin daha rasyonel olduğunu varsaymak yaygındır. Aynı zamanda, daha düşünceli ve nesnel kararlar verenlerin, duygusal evrenin tüm ipuçlarını bilişsel mekanizmalarından çıkardıklarını “neredeyse” kabul ediyoruz. Şimdi, bu ne dereceye kadar doğrudur? “Duygu” değişkenini hayatlarından çıkaranlar daha mı başarılı ve mutlu oluyor?

Kesinlikle hayır. Tutku, korku, iğrenme, ıstırap, yanılsama, aşk… İnsan, her şeyden önce, akıl yürüten duygusal bir yaratıktır.. Bu nedenle, tüm davranışlardan, yayılan tüm kararlardan ve davranışlardan bu faktörü ortadan kaldırmak imkansızdır. Nörobilimci Antonio Damasio’nun da belirttiği gibi, duygularımız olmasaydı adalet, tıp, sanat olmazdı.

Hiçbir sorun sadece akılla anlaşılmaz ve çözülmez. Her iki alan da aracıdır ve aynı zamanda varlığımızı şekillendirmek, kendimizi içinde bulduğumuz dünyayı yaratmak için belirleyicidir. Hissettiklerimiz bizi önce kendimize, bedenimize ve ihtiyaçlarımıza bağlar; daha sonra, bizi çevreleyen her şeyle.

Şimdi, bunu bildiğimize göre kendimize sorabileceğimiz bir sonraki soru şudur: Neredeyse her zaman kendimizi duygularımıza kaptırırsak ne olur? Onu analiz ediyoruz.

Duygular, mantıklı karar vermenin önemli bir parçasıdır.

Duygularıma kapılmama izin vermeyi düşünen kadın
Dünya duygusal ve rasyonel insanlar olarak ayrılmamıştır. Hepimiz her iki alanı da takip ederek hareket ederiz.

Ya kendimi daha çok duygularıma kaptırırsam?

Popüler kültürümüz uzun zamandır bizi duyguların kalpten geldiğine ve kalbin beyinsel, rasyonelin zıttı olduğuna inandırdı. Belki de bu öncülden sorumlu kişi René Descartes’ın kendisidir. Ünlü ifadesiyle «düşünüyorum öyleyse varım», felsefede aklın ve aydınlanmış düşüncenin duyguları irrasyonel bir şey olarak anladığı bir aşamaya yol açtı.

Bu bakış açıları, birçok insanın kendilerinde bir sorun olduğunu varsaymasına neden olur. Daha yoğun olmak, her uyaranı, deneyimi ve durumu daha büyük bir duygusal hacimde deneyimlemek, kendilerini farklı hissetmelerine neden olur.

Duygusal farkındalık bir sorun değil, bir faydadır

Duygulara daha fazla kapılmış olanlar, daha büyük bir duygusal farkındalığa sahip oldukları için olabilir. Bu boyut, kişinin kendi duygularıyla ve başkalarınınkilerle bağlantı kurma yeteneğini ifade eder. Sırayla, onları ayırt etmeyi, her bir duyumun, her duygusal durumun buna göre hareket etmek için bize hangi mesajı ilettiğini anlamayı gerektirir.

Amerika Birleşik Devletleri, Tulsa’daki Laureate Beyin Araştırmaları Enstitüsü’nün araştırması ilginç bir şeye işaret ediyor. Daha fazla duygusal farkındalığa sahip insanlar, daha yansıtıcı bir zihinsel yaklaşım gösterirler.. Duygu ve akıl, bu durumda uyum içinde bizim yararımıza çalışır ve bu büyük bir avantajdır.

Bu nedenle, bizi şaşırtsa da, duyguya öncelik vermek ve onu yönetmek için onunla temas kurmak, çok değerli bir akıllı tepkidir. Hissedilen her duyguya daha önce katılmamış, düzenlememiş ve kanalize etmemişsek, eylem veya rasyonel tepki mevcut değildir.

Duygular üzerinde düşünmeden kendinizi kaptırmak uygun değildir.

Bir şey, her duyguyu hissetmemize izin vermek ve onları anlamak için onlara varlık vermek ve tamamen başka bir şey, kendimizi onlara kaptırmamıza izin vermektir. Bu, dürtüsel hareket etmek anlamına gelir. Aynı zamanda birden fazla hata yapmayı, acele kararlar vermeyi ve hatta olumsuz değerlik duygusal durumlarında tuzağa düşmeyi ima eder.

Çıkarabileceğimiz gibi, hiç kimse bu tür bir dinamiğe düşmekle ilgilenmiyor. Gerçekten tehlikeli olan, sorumluluk almadan duygulara kapılıp gitmektir. Onlara mevcudiyet vermek, onları dinlemek, bize “çok duygusalım” demek sorun değil çünkü onları ifade etmek için kendime izin veriyorum. Ama dikkat et, Hissedilen her duygunun bir amacı vardır ve bize dikkat etmemiz ve değer vermemiz gereken bilgileri vermektir.

Mesajına takılıp kalmaya değmez, onu yorumlamalı ve sonra nasıl davranacağımıza karar vermeliyiz. Ancak bu şekilde daha iyi diyebiliriz, ancak bu şekilde her zaman karmaşık bir bağlama daha etkili bir şekilde uyum sağlayabiliriz.

Çok duygusal bir insan olsanız bile karar verirken veya hareket ederken düşünme eylemini gözden kaçırmayın.

Duygularıma kapılmama izin vermeyi düşünen kadın
Duygularımız karar vermede güçlü bir rehberdir. Bunları dikkate almak bir avantajdır.

Akılcı ve duygusal bir zihin yoktur.

Çoğumuz kendimizi diğerlerinden daha duygusal olarak düşünürüz. Bazılarımız günlük hayatımızda daha rasyonel ve nesnel bir şekilde hareket ettiğimizi varsayar. Şimdi, kişiliğimiz hakkında bu algıya sahip olmak yasal ve anlaşılabilir. Ancak, beyinde iki alan olduğunu varsaymamalıyız: biri duygusal, diğeri rasyonel.

Ayrıca duygusal davranmanın mantıksız olmak olduğu fikrini yeniden formüle etmeliyiz. Çünkü davranışlarımızın çoğu duygularımız tarafından koşullandırılır: şefkat, şefkat, empati ve hatta korkunun batışını hissederken risklerden kaçınma. Duygular da mantıklı ve hatta rasyoneldir. Dahası, Kolombiya Üniversitesi’ninkiler gibi çalışmalar bir gerçek üzerinde ısrar ediyor.

Duygusal davranışı rasyonel olmayan olarak sınıflandırmayı bırakmalıyız. Çünkü gerçekte, davranışsal kayıtlarımızın çoğuna her iki alan da aracılık eder. Sadece bir gerçeği aklında tut. Beynin daha karmaşık yürütücü işlevleri yerine getirdiğimiz bölgesi olan prefrontal korteks, duygusal bölgelere bağlıdır.

Hepimiz rasyonel davranmaya çalışan duygusal varlıklarız. Bazıları daha dürtüsel olacak, diğerleri daha hassas bir kişiliğe sahip olacak ve bazıları daha az veya daha fazla duygusal zeka gösterecek. Ama unutmayalım, kimse duygusal değişkeni davranış denklemimizden çıkaramaz. Yoksa insan olmazdık. Makine olurduk.

Gönderi Duygularıma kapılmama izin vermek beni daha az mantıklı yapar mı? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu