Sağlık

Bu kategoride psikoloji ve genel sağlık üzerindeki etkisi ile ilgili makaleler bulabilirsiniz.

İyi bir eleştirel düşünceye sahip olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Giderek artan bir şekilde aceleci, hiper bağlantılı ve sürekli bilginin hakim olduğu bir dünyada, sabır yok olma tehlikesiyle karşı karşıya. Şüphe etmek için neredeyse hiç zamanımız yok, karşıtlık kurma arzusu, düşünmeye düşkünlük ve gerçeği daha şüpheci bir bakış açısından görme…
İşe yarayan bir çözüm, her zaman en iyisi midir? (hedefleme etkisi)

Hedefleme etkisi, “kötü bilinen, iyi bilinmeyenden daha iyidir” sözünün bilimsel olarak doğrulanmasıdır.. Einstellung etkisi olarak da adlandırılan, bir soruna çözüm aramada verimlilik sağlamaktan sorumludur. Böylece beyin, başarının ilerlemek için kesme işareti olduğu önceki bilgi ve deneyimlere dayalı stratejiler bulmaya çalışır.…
Neden sürekli kötü kararlar veriyorsun?

Hatalar, başarısızlıklar, gaflar, hayal kırıklıkları, aksilikler, hatalar… Hayatımız boyunca verdiğimiz bu kötü kararları pek çok şekilde adlandırabiliriz. Bu deneyimlerin çoğunun öğrenildiği doğru olsa da. Hiç kimse dibe vurmanın ve hata yapmanın daha sonra adımlarımızı kalibre etmemize ve daha dikkatli ve…
Benlik kavramınızı nasıl değiştirirsiniz

Hepimiz “özsaygı” terimini biliyoruz, ancak benlik kavramı gibi diğer ilgili terimlere çok aşina değiliz. Ancak bu, günlük hayatımızda ilki kadar önemli ve anahtardır. Benlik kavramınızı nasıl değiştireceğinizi bilin ve bilin kendinizi görme şeklinizi, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzu ve hayatınızda neler…
Hayatında ihtiyacın olan 5 çeşit hobi

bu Hobiler o Hobiler, yalnızca kendimizi eğlendirmek, rahatlamak veya bağlantıyı kesmek amacıyla boş zamanımızı adadığımız etkinliklerdir. Bunlar bizim tarafımızdan seçilen seçeneklerdir ve görünüşe göre bize bunları uygulamanın sadece zevk ve tatmininden daha fazla fayda sağlamıyor. Ancak gerçek şu ki onlar…
İlişkilerinizde yargılanıyormuş gibi hissetmeyi nasıl durdurabilirsiniz?

İlişkilerimiz, dinlenebileceğimiz ve özgün olabileceğimiz güvenli alanlar olmalıdır. Efor sarf etmenin veya maske takmanın gerekli olmadığı durumlar. Ancak, birçok insan deneyim onları sürekli tetikte tutan bağlar, kendilerini iş gibi hissettikleri ve asla rahatlayamayacakları bir yer. Bu size tanıdık geliyorsa, işte…
Kendini tanıma: Kendin hakkında bilmen gereken 6 şey

Kendini tanıma, psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgili en güçlü araçlardan biridir. Görünür basitliği nedeniyle, genellikle onu gözden kaçırırız veya küçümsüyoruz. Ancak birbirimizi tanımak, kim olduğumuzu, nasıl çalıştığımızı ve nereden geldiğimizi anlamak, istenen birçok değişikliği yapmanın anahtarıdır. Bu bir günlük…
Kendini sevmenin özünde başkalarını üzme sanatı vardır.

Sorumluluk ve görevlerle aşırı yüklenen her insan için, daha hafif ve çok fazla endişe duymadan yaşayan bir başkası vardır.. Bu düzenli olarak gerçekleşirse, ilk kişinin çok yorulmaya, kendileri için değerli olan faaliyetlerden vazgeçmeye, endişeli ve umutsuz hissetmeye başlayacağı bir nokta…
Aşırı baskı nasıl durdurulur

Gün boyunca sayısız düşünce akla gelir. Bu normal bir şey, aklımız sürekli çalışıyor. Bununla birlikte, bazı şeyleri çok fazla düşünmeye meyilli olan ve bu düşünceleri durdurmakta güçlük çeken, çok fazla enerji alan zihinsel döngülere giren insanlar var. Aşırı düşünmek nasıl…