Rüyalar, tüm gece dinlenme döngülerimize eşlik eden bir deneyimdir. Tüm insanların gece başına dört ila altı rüya gördüğü tahmin edilmektedir.miktar yaşa, kişiliğe, yorgunluk düzeyine, günün deneyimlerine ve tabii ki beyin aktivite kalıplarına göre değişse de.

Uyku evreleri iki türe ayrılır: hızlı göz hareketi (REM) evresi ve hızlı olmayan göz hareketi (NREM) evresi. Bu aşamalar arasında birkaç kez geçiş yaparız ve bunların herhangi birinde rüya deneyimleri gösterebiliriz. Bilim adamlarına göre ana rüya türlerini açıklıyoruz.

ana rüya türleri

Uyku için evrimsel bir rol öneren ilk kişi Revonsuo (2000) olmuştur. Yazara göre, gerçekliğimizde potansiyel olarak deneyimleyebileceğimiz tehdit edici olayları simüle etmeyi hayal ederiz.

Bu, birçok rüya türünün neden organize, seçici ve hatta tekrarlayıcı olduğunu açıklar. Bilmeniz gereken 7 çeşit rüyayı bir araya getirdik.

1. Tekrarlayan rüyalar

Rüya deneyiminin kendini tekrarlayan bir hikaye veya olay örgüsü altında gösterdiği rüya türleridir. Uzmanlar, Revonsuo’nun bu rüyaların, günlük hayatımızda onlarla yüzleşmemiz gerektiğinde bizi hazırlayan bir tehdit simülasyonu olduğu tezini destekliyor.

Bu tür deneyimlerin çoğunun zulüm görme, aşk çatışmaları, tehlikede olma ve diğerleri etrafında dönmesinin nedeni budur. Bu rüyaları ayda birkaç kez görebilirsiniz. ve hatta yıllarca sürebilir. İçerik, kabusa dönüşecek kadar hoş olmayan alt tonlara sahip olabilir.

2. Lucid rüyalar

Lucid rüyalar bunlar rüya gördüğünüzün farkında olduğunuz deneyimler. Kanıtlar bunun öğrenilebilir bir beceri olduğunu gösteriyor, ancak elbette tek başına geliştirilebilir.

Uzmanlar, bu rüyaları uyanıklık ve geleneksel rüyalar arasında elektrofizyolojide de değişiklikler üreten melez bir durum olarak sınıflandırır.

3. Öngörülü rüyalar

Kişinin gelecekte bir durum görebildiği bu deneyimler, haberci rüyalar olarak bilinir. Aynı zamanda kehanet rüyaları olarak da bilinirler ve hemen hemen tüm medeniyetlerde ilgi uyandırmışlardır. Araştırmacılara göre bu rüyalar geleneksel uykunun aksine daha canlı, net ve duygusal olarak yoğun.

Bu rüyaların doğası paranormal bir tezahürden uzaktır.. Hayal edebileceğimiz sınırlı bir olay örgüsü yelpazesi olduğunu göz önünde bulundurmanın yanı sıra, neden rüya gördüğümüz hakkında daha önce tartıştıklarımızı da aklınızda bulundurun.

Örneğin ve araştırmacılara göre, ölüm rüyaları en yaygın bilişsel deneyimlerdir. Bu tür rüyalarda ölüm, hastalık, sadakatsizlik, başarı veya başarısızlık yaygındır.. Paranormal veya herhangi bir paranormal yetenekle ilgili değiller.

4. Yanlış uyanmalar

Yanlış uyanışlar, kişinin uyandığına inandığı, ancak gerçekte hala rüya gördüğü rüya türüdür. Kanıtların gösterdiği noktaya kadar, berrak rüyaların bir parçasıdırlar. Bu tür hayalperestlerin %79’a kadarı onları sık sık geliştirir (aylık veya yıllık).

Bu deneyimlerin çoğu, öznenin uyandıktan sonra gerçekleştirdiği alışkanlıklar etrafında döner. Örneğin, tuvalete gitmek, yatağınızı toplamak, giyinmek ve yemek yemek. Rüyanın bir noktasında rüyanın henüz sona ermediğini düşündüren rüya gerçekliğinde bir boşluk veya değişiklik vardır.

5. Canlı rüyalar

Canlı rüyalar, uyandıktan hemen sonra hatırladığınız rüyalardır. Daha önce tartıştığımız gibi, çoğu insan bir gecede dört ila altı rüya görür. Yalnızca canlı bir rüya olarak bilinen son deneyimi hatırlarsınız.

Genellikle, Bu deneyimleri hatırlarsınız çünkü REM uykusu sırasında uyanırsınız.. Gecenin bir yarısı uyanırsanız, hikayenin içeriğini hatırlayabilir ve birkaç saat sonra uyandığınızda tamamen farklı bir şekilde tekrar yapabilirsiniz.

Canlı rüyalar, normalden daha yoğun gelişen rüyalar olarak kabul edilir.

6. Kabuslar

Kabuslar en bilinen rüya türlerinden biridir. Hoş olmayan, rahatsız edici veya rahatsız edici deneyimlerdir.. Uzmanlar, doğasına, yoğunluğuna ve rahatsızlık derecesine göre kabuslar ve kötü rüyalar arasında ayrım yapar.

Revonsuo’nun tezini takiben, kabuslar potansiyel olarak tehlikeli bir simülasyonun başka bir tezahürüdür, ancak bu sefer aşırıya kaçmıştır. Anksiyete bozuklukları, özgül fobiler, travma sonrası stres bozukluğu ve günlük yaşamlarında sorunları olan kişiler bu deneyimleri geliştirmeye eğilimlidir.

7. Gece terörü

Gece terörü, kişinin korkmuş, endişeli ve stresli uyandığı bir uyku bozukluğu türü olarak kabul edilir. onu uyandıran rüya deneyimini hatırlamak ya da hatırlamamak. Çocuklarda yetişkinlere göre daha sık görülür ve tekrarlayıcı oldukları, konunun geri kalanını ve onunla paylaşanları değiştirdiği için sıklıkla tedavi gerektirir.

Elbette hayaller, şifalı rüyalar, sembolik rüyalar, yaratıcı rüyalar, paylaşılan rüyalar ve ziyaret rüyaları gibi başka rüya türleri de vardır. Ayrıntılı olanlar, çoğu insanın hayatında en az bir kez deneyimlediği noktaya kadar en sık görülenlerdir.

Son olarak, bazı ilaçların kullanımının, psikolojik bozuklukların ve sirkadiyen ritim bozukluklarının, dinlenirken geliştirdiğiniz rüyaları koşullandırabileceğini unutmayın.

Bunların içeriğinin veya niteliğinin sizi gereğinden fazla rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

7 tür rüya girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.