İnsan zihni, hızlı karar vermek, enerji maliyetlerinden tasarruf etmek ve hayatta kalma şansını artırmak için kısayollar kullanma eğilimindedir.. Size doğru gelen kör bir nesneden çabucak kaçamadığınızı hayal edin. Hızlı hareket mekanizmaları olarak refleksler hayatta kalmak için gereklidir.

Günümüzün hızlı yaşam tarzında, bizden gelen talepleri karşılamamıza olanak tanıyan anlık, hızlı ve verimli kararlar alma konusunda giderek daha fazla baskı hissediyoruz. Bu hareket tarzının önceliği, yavaş düşünmeyi arka plana iter.

Hızlı düşünmek ve yavaş düşünmek, bağlama bağlı olarak yararlanabileceğimiz kararlar almanın iki yoludur. Biri diğerinden daha önemli değildir, ikisi de gereklidir; Bununla birlikte, şu anda hızın daha fazla ağırlığı ve daha az yavaşlığı var gibi görünüyor. Bilgi işlemenin bu iki yolu hangi sistemlere dayanmaktadır? Yavaş düşünmenin faydası nedir?

Sistem 1 ve sistem 2

Hızlı düşünme denilen şeye dayanır sağlayan sistem 1 kararlar almak çok az gönüllü çaba veya kontrol ile hızlı, otomatik (Kanhemann, 2012). Bu sistem ekonomiktir, çünkü az enerji gerektirir, ancak her şey mükemmel değildir. Bu işleme yolu, verdiğimiz kararları etkileyen önyargılara ve sistemik hatalara çok yatkındır.

Bu nedenle, sistem 1 verimlidir ve mevcut çok az bilgi ile hızlı bir şekilde yanıt vermemizi sağlar. Bu sisteme atfedilen bazı otomatik etkinlikler şunlardır:

• Bizi ani bir sesin kaynağına yönlendirir.
• Hoş olmayan bir şey gördüğümüzde iğrenmemize neden olur.
• Otopilotta araç sürmenizi veya aktivite yapmanızı sağlar.
• Basit cümleleri anlar.
• Nesneleri hızlı bir şekilde tanımaya yardımcı olur.

Öte yandan, yavaş düşünmek, Yavaş, zahmetli ve kontrollü karar vermeyi teşvik eden 2. Sistem. Dikkati karmaşık hesaplamalar gibi onu gerektiren zihinsel faaliyetlere odaklar ve hareket etme, seçme ve konsantre olma deneyimi ile ilişkilidir (Kanheman, 2012).

Bu işlem sistemi, odaklanmış ve gönüllü dikkat olmadan çalışamaz. Daha fazla çaba ve enerji yatırımı gerektirir, bu nedenle onu uzun süreler boyunca sürekli kullanmak kişiyi yorar. Bazı örnekler:

• Trafik ışığının değişmesine dikkat edin.
• Kütüphanede bir kitap bulun.
• Hangisinin en iyi olduğunu bulmak için iki ürünü karşılaştırın.
• Bir argümanın geçerliliğini kontrol edin.
• Sosyal bir durumda davranışı gözlemleyin.
• Gürültünün ortasında bir kişinin sesini dinleyin.

Önceki örneklerde gösterilen her eylemin doğru bir şekilde gerçekleştirilebilmesi için dikkatin kontrol edilmesi ve nesnel uyarana odaklanması gerekir. Yani özne tarafından bilinçli ve gönüllü bir müdahale gerektirirler.

Yavaş düşünmenin faydaları

Aşağıda, yavaş düşünmenin en önemli faydalarından bazılarını gözden geçireceğiz.

1. Alternatifleri ve sonuçları yansıtmanıza, değerlendirmenize olanak tanır

Yavaş düşünün ve bilgileri yavaş ve ayrıntılı olarak işleyin kendimizi içinde bulduğumuz koşullar üzerinde daha iyi düşünmemize yardımcı olur, içinde bize sunulan sorunlar ve bunları çözmek için kullanabileceğimiz çözümler. Yavaş düşünme, seçenekleri ilgili sonuçlarıyla daha iyi ilişkilendirmeyi mümkün kılar.

Bir kararın birincil veya ikincil etkilerinin karşılaştırılması, öngörülmesi ve görselleştirilmesi, yavaş ve eleştirel düşünme yoluyla elde edilir. Bu son moda ancak yavaşlık yollarında seyahat ederek ulaşılabilir.

Eleştirel düşünme, fikirlerin dikkatli bir şekilde analizini içeren yavaşlamış bir düşünme biçimiyle doğrudan ilişkilidir.

2. Mantık, matematik ve istatistikleri yönetir

Hızlı düşünen sistem 1, 2+2=4 gibi temel matematiksel hesaplamaları yapabilmesine rağmen, daha derin muhakeme gerektiren daha karmaşık hesaplamaları gerçekleştirmede ciddi zorluklara sahiptir. Bir matematik problemini farklı formüller kullanarak analiz etmek ve çözmek gerekirse, hızlı düşünmek çok yetersiz kalır; yerine, yavaş düşünmek, başarılı olma olasılığı en yüksek olan göreve yaklaşacaktır.

Benzer şekilde, İstatistiksel problemleri verimli ve etkili bir şekilde çözmek, yavaş düşünmeyi gerektirir. Sistem 1, hızlı düşünür, iyi bir istatistikçi değildir. Otomatik ve hızlı çözümler sunabilir ancak cevabın doğru olduğunu garanti etmez.

3. Hataları düzeltebilirsiniz

Hata düzeltme, sorunun nerede olduğunu bulabilen sürekli bir dikkat süreci gerektirir. ve sonra, diğer üstün zihinsel süreçlerin eşliğinde, yapılan hatayı düzeltin. Bu tür bir doğrulama ve değişiklik, hatanın ayrıntılı, kapsamlı ve analitik bir analizini mümkün kılan yavaş düşünme müdahalesini gerektirir.

Sorun giderme, yalnızca yavaş düşünmeye başvurarak başarılabilen üstbilişsel çalışmayı gerektirir.. Bir strateji olarak üstbiliş, bir görevin yerine getirilmesi sırasında elde edilen sonuçların planlanmasına, izlenmesine, kontrol edilmesine ve değerlendirilmesine olanak tanır.

Aynı şekilde kişinin gerçekleştirdiği bilişsel süreci, gerçekleştirdiği görevi ve tüm süreç boyunca kullandığı stratejileri bilmesini sağlar.

4. Kasıtlı seçimler yapmaya yardımcı olur

Yavaş düşünmek bilinçli kararlar vermenizi sağlar. Otomatik ve hızlı süreçler, bir alternatifi seçmeden önce durup kasıtlı olarak alternatifleri analiz etmek için zaman olmadığından bilinçli seçimleri zayıflatır.

Düşünce özgürlüğü içinde bir karar verildiğinde, duruma en uygun olanı seçmek için mevcut farklı seçeneklerin uygunluğu ve sonuçları üzerinde düşünüldüğü için daha makul olma eğilimindedir. Bilinçli, kontrollü ve gönüllü olmaya yönelik her kasıtlı seçim, aracı olarak yavaş düşünme yeteneğini gerektirir.

5. Kurallara uymayı kolaylaştırır

Yavaş düşünmek, sıralı olmak, kurallara uymayı kolaylaştırır. Hızlı düşünüldüğünde, aranan şey verimlilik olduğundan, ancak etkinlik olmadığından adım adım kurallar göz ardı edilir. Böylece, anında sonuç almak için bir aşamadan diğerine atlarsınız.

Yavaş, kasıtlı, kasıtlı ve gönüllü olarak düşündüğünüzde, zihin kuralları daha iyi takip edebilir, çünkü onları düşünerek ve anlamlarını arayarak anlayabilir. Ayrıca, Nasıl uygulanabileceklerini ve uygulandıklarında kendilerinden ne beklendiğini bilmeyi sağlar.

6. Düşünce ve davranışı kontrol edin

düzenlemek için düşünceler ve eylemler yavaş düşünmek gerekir. Bu tür düşünme, yapılanların ve ilgili bilişsel süreçlerin gözlemlenmesini kolaylaştırır. Kendi düşünce ve davranışlarınıza bakarak, analiz ederek ve yansıtarak, bu süreçleri daha iyi yönetmeye yardımcı olacak eylem planları başlatmak mümkündür.

Tüm bilişsel kontrol, hem zihinsel işleyiş hem de kişinin ilişkilerinin gelişimi için olabilecek değişiklikleri ve etkilerini ayarlamaya, düzenlemeye ve değerlendirmeye izin veren gönüllü, kasıtlı ve bilinçli bir müdahale gerektirir.

Son olarak, hızlı düşünmek ve yavaş düşünmek eşit derecede faydalı ve faydalı süreçlerdir.. Birini diğerinin kötü adamı olarak anlamayın ya da birini diğerinin lehinde yatıştırmaya çalışmayın. Daha ziyade, koşullara bağlı olarak bir veya başka bir yolu nasıl seçeceğinizi bilmekle ilgilidir.

Yavaş düşünmenin 6 faydası girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.