Birçok insan, iyi miktarda kaynak gerektiren deneyimler yaşadı. Öte yandan korku, olumsuz durumlara tepkimizi hızlandıran bir savunma mekanizmasıdır. Yine de, aşırı bir olay yaşamak, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirmemize neden olabilir.

Bu bozukluk ne hakkında? Başlıca tezahürleri nelerdir? Ondan muzdarip olanların bağlarını nasıl etkiler?

TSSB nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu tanısı, yaşanmış bir olaya travmatik, kaza, savaş, cinsel saldırı veya doğal afet gibi.

Olaylar duyarlı Travmatik olmak, sürpriz faktörünün özelliğine sahiptir. Beklenmedik olarak, kişide derin bir kırılganlık hissi bırakırlar. Ek olarak, genellikle kısa bir süre içinde yüksek yoğunlukta ortaya çıkarlar.

TSSB, kişinin kendi veya diğer insanların fiziksel bütünlüğüne tehdit oluşturan herhangi bir olay karşısında gelişebilir. Yani ya bizzat yaşamak ya da bir başkasının başına geldiğine tanık olmak. Başlıca tezahürleri şunlardır:

• izinsiz giriş: genellikle travmatik olay istemeden canlandırmak aracılığıyla geçmişe dönüşler veya üzücü içerikli rüyalar. Yaşanan saldırganlık, araya giren görüntüler, düşünceler veya anılar aracılığıyla sürekli olarak tekrarlanır.
• kaçınma: TSSB geliştirenler, travmatik olayla ilişkili yerlerden veya durumlardan kaçınma veya kaçma eğilimindedir. Temel amaç, rahatsız edici anıların veya duyumların ortaya çıkmasını önlemektir.
• uyanıklık ve tepkisellik: uyanıklığın değişmesi, orantısız tepkiler ve kalıcı bir hipervijilans durumu ile ortaya çıkar. Ayrıca, konsantre olma ve uykuya dalma sorunları yaygındır.
• Bilişsel ve ruh hali değişiklikleri: Genellikle kendileri, başkaları veya dünya hakkında olumsuz inançları vardır. Korku, öfke, suçluluk ve utanç ısrarla ortaya çıkan hoş olmayan duygulardır. Öte yandan, travmatik olayın nedenleri veya sonuçları hakkında, kişinin kendisini veya başkalarını suçlamasına yol açan çarpık bir algıya sahip olabilirler.

TSSB sosyal ilişkileri nasıl etkiler?

Travma sonrası stresin karakteristik semptomları, derin rahatsızlığa neden olur. kişide, günlük yaşamın herhangi bir alanını değiştirebilmek: iş, eğitim, genel olarak sağlık, eğlence ve sosyal ilişkiler.

Kişinin günlük işleyişine müdahale etme şekli, kişilik özelliklerine ve yaşanan travmatik olayın türüne göre değişiklik gösterecektir. Ancak, genellikle bağlantı düzeyinde kendini gösteren bazı yaygın etkiler vardır:

Zorluk sınırları belirleme

Tehdit olarak yorumladığımız bir unsur veya durum karşısında kendimizi savunmasız hissetmemiz doğaldır. Bu çaresizlik ve zayıflık duygusu, bu tehdidin daha da önemli görünmesini sağlayabilir.

Kendinden şüphe duyma, sınırların belirlenmesini engeller, çünkü rüzgar lehimize esmiyorken karar vermek ve iddialı olmak karmaşıklaşıyor. Anlaşmalar ve sınırlar belirleyebilmek, sağlıklı bağlar kurmak için esastır.

Yardım istemekte zorluk

TSSB’li kişilerde çaresizlik hissi çok yaygındır. Kişi çoğu zaman diğerlerinin ne hissettiğini anlamayacağını hisseder ve bu nedenle zorluklarla tek başına yüzleşmeye karar verir.

zevk alamama

Tehdit her zaman köşede gibi göründüğünde, ister tek başına ister birlikte olsun, zevke açılmak gerçekten zor. Sürekli tetikte, katılık ve özdenetim ile yaşamak, herhangi bir sosyal bağda olumsuz sonuçlar doğurabilir çünkü zevk alınması gereken her şey riskli olarak görülür.

TSSB’si olan bir kişi muhtemelen sosyal toplantılara veya eğlence etkinliklerine katılmayı gönüllü veya istemsiz olarak bırakmaya karar verir. Bu onun çevresinden giderek uzaklaşmasına neden olacaktır.

yakınlık sorun olur

Travmatik olay cinsel şiddet kapsamına giriyorsa, diğer insanlarla fiziksel ve duygusal yakınlık zor olabilirkonsolide bir çift olsa bile.

TSSB semptomlarını ele almak için araştırmalarla desteklenen farklı tedaviler vardır. Bunlar travma odaklı bilişsel davranışçı terapi, EMDR ve diyalektik terapiyi içerir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu İlişkileri Nasıl Etkiler girdisi ilk olarak Beautiful Minds’da yayınlandı.