1 İpucu

Travma için birincil terapi: nelerden oluşur?

18 Ocak 2022 - 21:24

Primal terapi, kişinin duyguları ve en derin ihtiyaçları ile temasa geçmesini kolaylaştırır.. Hümanizm ile psikanalizi birleştiren ve çocukluk çağı travmalarını tedavi etmeyi amaçlayan psikolojik bir yaklaşımdır. Şu anda bu tür bir terapötik aracın bazı tartışmalardan muaf olmadığı belirtilmelidir.

Yaratıcısı Arthur Janov’du, kitabının yayınlanmasından sonra büyük bir ün kazanan Kaliforniyalı bir psikanalist ilk çığlıkm, 1970 yılında. İçinde, ifade edilmemiş acı ve acı veren hatıraların, insanlarda çoğu hastalığın kaynağı olduğunu savundu.

Dr. Janov’a göre, herhangi bir zihinsel ve fiziksel sorun bu tür terapi ile çözülebilir. Çıkarabileceğimiz gibi, böyle bir ifade hala iddialı ve şüphelidir. Birincisi, ilkel terapi tüm insanlar için yararlı olmadığı için; ikincisi, çünkü bazı tıbbi durumların kökeni psikolojiktir. Aynı şekilde, her sorunun kökleri çocuklukta yoktur. Buna rağmen, teorik düzeyde hala ilginç bir kaynaktır.





Merak olarak, John Lennon, Arthur Janov’la yıllarca süren terapötik çalışmanın ardından, çocukluğunun büyük bir bölümünü özümseyebildiğini söyledi.. Ayrıca, bu hikayeyi oluşturmanın, kariyerinin belirli bir döneminde yaratıcı potansiyelini geri kazanmasına yardımcı olduğunu da itiraf etti.

Çocukluğumuzdaki terk, istismar, sevgi eksikliği ve sahiplenilmeyen ihtiyaçlar gibi faktörler, 70’lerde geliştirilen ilkel veya birincil terapinin tedavi etmeye çalıştığı hedeflerdir.





Adam ilkel terapide








İlkel terapi: amaç, özellikler ve etkinlik

Primal terapi, çocukluğumuza derin ve onarıcı bir yolculuk yapmak gibidir.. Bu iniş, psikolojik acımızın kaynağını hissetmek, deneyimlemek ve anlamak anlamına gelir. Diyelim ki depresyon yabani otlarla dolu bir bahçe olsaydı, bu yaklaşım bize her bir bitkiyi çekip köklerinde ne sakladığını görmemiz için rehberlik ederdi.

Keşfedeceğimiz şey, hayatımızı sınırlayan o zihinsel ıstırabın ortak tohumunun geçmişte olduğudur. Bazen, istismar dinamiklerinin olması gerekli değildir. Çoğu zaman karşılanmayan ihtiyaçların olduğunu hissederek büyürüz. (doğrulama, güvenlik, tanıma, vb.).

Bu terapi biçiminin öncelikli amacı, hastanın bastırılmış duygularını serbest bırakması ve ifade etmesidir. Bunu yapmak için kişi ve psikoterapisti arasında konuşurken, ağlarken ve hatta çığlık atarken kendilerini rahat hissetmeleri için güvenli bir ortam oluşturulur.

Duygusal ifade ve özgürleşme, psikolojik sorunları yavaş yavaş çözmeyi kolaylaştıracak ilk arınma eşiğidir.

Ne tür bir terapi?

İlkel terapi, sırayla bir vücut çerçevesini bütünleştiren hümanist bir bakış açısı kullanır. Başka bir deyişle, bedenimiz bu psikolojik yaklaşım için ruhsal bozuklukların kendini gösterdiği düzlemdir. Amaç, sorunun kaynağını bulmak için bu hisleri, bu rahatsızlıkları tedavi etmektir.

Aynı şekilde, hümanist kesime psikodinamik de eklenir. Dr. Janov için asıl görevi, bir yandan hastayı travmanın orijinal alt tabakasını oluşturan bilinçsiz ve bastırılmış alanlarla bağlantıya doğru yönlendirmekti. Öte yandan, orijinal yarayla teması engelleyen tüm o nevrotik savunma mekanizmalarını devre dışı bırakmasına yardımcı olmak için.

İlkel terapi hangi teknikleri kullanır?

Tekniklerden daha fazlası, temel terapinin uyguladığı şey, uzman ve hasta arasındaki terapötik sürece rehberlik eden bir dizi aşamadır. Bunlar aşağıdaki gibidir:

  • Gerileme. Bu aşamada amaç, kişiyi travmanın bu şekilde deneyimlendiği o duygusal ve psikofizyolojik duruma bağlamaktır. Bunun gibi bir şey, tüm biçimleriyle duygusal acının ortaya çıkmasını kolaylaştırmak için zihni bastırılmış geçmişe yönlendirmeyi ima eder.
  • Serbest bırakmak. Travmanın ilk yarası ile bir kez temas kurulduğunda, uzun süredir devam eden, susturulmuş ve bastırılmış ıstırabı serbest bırakmak ve ifade etmek gerekir. Bu terapi sizi ağlamaya, çığlık atmaya, her duyguyu ve her duyguyu korkmadan salıvermeye teşvik eder.
  • Entegrasyon. Birincil tedavinin üçüncü aşaması, travmayı iyileştirmek ve üstesinden gelmek için en belirleyici olanıdır. Geçmişi rasyonelleştirmenin, ona anlam vermenin, gevşek parçaları birleştirmenin ve affetmeye yol açmanın zamanı geldi. Özellikle kişinin kendini daha sağlıklı bir şimdi ve geleceğe layık hissetmesi için bir özgürleşme mekanizması olarak kendini affetme.
  • Çözünürlük. Herhangi bir psikoterapötik egzersizde, bu psiko-duygusal yolculuğun nasıl kapatılacağını bilmek belirleyicidir. Kişi kendini duygusal acıdan özgür hissetmeli ve yeterince güvende, tatmin olmuş ve günlük yaşamla yüzleşebilecek yeterli becerilere sahip olmalıdır.

Primal terapi, geçerliliğini ve etkinliğini garanti etmek için yeterli bilimsel desteğe sahip değildir. 70’lerde altın çağını yaşadı ve ardından uygulamasında bir düşüş yaşadı.

ilkel terapide kadın

Arthur Janov’un tedavisi ne kadar etkili?

Primal tedavinin etkinliğine ilişkin az sayıda analizin mevcut olduğu belirtilmelidir. Örneğin, dergide yayınlanan 1983 çalışmasına atıfta bulunabiliriz. Psikoterapi ve Psikosomatik. Analiz edilen ve çeşitli kişilik bozuklukları gösteren 10 hastadan 8’inin 2 yıl sonra belirgin şekilde iyileştiğini vurguladı. Bu çalışmanın en büyük sorunlarından biri örneklemin temsili olmamasıdır.

Primal terapi, 1970’lerin Amerikan karşı kültürü bağlamında büyük başarı elde etti.. Arthur Janov, zamanın gençlik hareketlerinin bir sembolü haline geldi. Herhangi bir radikal sosyal ajitasyonun, zafer ve özgürlüğe ulaşmak için kişisel travmalarını da çözmesi gerektiği gibi mesajları savundu.

John Lenon ve Yoko Ono, bu tür terapinin iki savunucusuydu. Bu nedenle, bu yaklaşımın altın çağını ve ardından düşüşünü yaşadığı sonucuna varabiliriz. Bilimsel topluluk tarafından desteklenmiyor ve bugüne kadar, psikoloji tarihinin bir parçası olan ilginç bir geçmiş kaynaktır.

Giriş Travma için temel terapi: nelerden oluşur? ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.