Duygular

Toplum içinde ağlamak: Neden bunu bir kez ve herkes için normalleştirmiyoruz?

Halkın içinde, tanıdıkların veya tamamen yabancıların önünde ağlayın. En son ne zaman başınıza geldi? Büyük olasılıkla, bu hoş bir durum olmadığı için hala o anı çok canlı tutuyorsunuz. Ortalama olarak, en derin duygularımızı başkalarının gözünde ifade etmek, genellikle bizi utandıran rahatsız edici bir deneyimdir.

En çarpıcı şey, buna izin vermiş gibi görünen grupların olmasıdır. Çoğu zaman, sporcuların, kamuoyunun onları yargılamadan veya eleştirmeden sevinç, hayal kırıklığı veya üzüntü ile ağladığını görürüz. Yine de, Birisi bir iş toplantısının ortasında gözyaşlarına boğulursa, “zayıf” olarak etiketlenme olasılığı yüksektir. Ayrıca, zihinsel bir sağlık sorunuyla uğraştığınızı da belirtin.

Şimdi, kim ağlarsa her zaman depresyon ya da anksiyete bozukluğu yaşamaz. Ağlamak insandır, gereklidir ve rahatlatıcıdır. Yemek yemek, uyumak ve nefes almak gibi doğal bir eylemdir. Buna rağmen, bu ifadeleri özel alana saklamamız konusunda ısrar edilmeye devam ediyoruz. ne “işe ağlayarak eve geliyor” Hala toplumumuzda çok yaygın.

toplum içinde ağlamanın etkilerine maruz kalan adam
Topluluk önünde ağlarken, o kişi daha az yetkin olarak algılanır.

Toplum içinde ağlamanın damgası

Ağlamak ekzokrin bir eylemdir, yani bir dizi maddenin vücudumuzdan ayrıldığı fizyolojik bir süreçtir.. Aynı şey nefes verdiğimizde veya terlediğimizde de olur. Bu nedenle, homeostazımız ve insan refahı için temel bir eylemdir. Buna rağmen, her ne kadar doğal olsa da, gözyaşlarının yüzüne taş gibi düşmesine izin vereni rahatsızlıkla görüyoruz.

Ancak, bize bunu söyleyen yazılı olmayan sosyal emirlere rağmen, bu tür gösteriler özel alanda yapılmalıdır, ilginç bir yönü var. Bazen gözden kaçırdığımız biri. Ağlama eyleminin de evrimsel bir tepkisi vardır ve bu, empati ve toplum yanlısı davranışları uyandırmaktır. Yardıma veya teselliye ihtiyacı olanlara yardım etmeliyiz.

Belki de geçmişte bu eylem yerine getirildi. Şu anda, birinin ağladığını görmek rahatsızlık yaratır çünkü herkes nasıl davranacağını bilmez – ya da istemez. Artık herkesin kendi sorunlarını çözmesi gereken bireyci bir dünyada yaşıyoruz. Özel olarak, üzüntülerimizi ve çilelerimizi bırakabiliriz, ancak başkalarının karşısında kararlılık, kontrol ve güvenlik göstermeliyiz.

Ortalama olarak, toplum içinde ağlayanlar daha az yetenekli ve kararlı olarak görülüyor. Ek olarak, duygularını ifade edenlerin güvence altına alınması gerektiğine dair inanç devam ediyor.

Yetkin görünmek için gözyaşlarını tut (özellikle erkeksen)

İşte böyle, toplum içinde ağlamak bir damgadır ve eğer erkekseniz daha da fazla. Tilburg Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma da aynı şeyi kanıtlıyor. Bir yandan, sık sık ağlayanlara yardım teklif etmek istediğimizi hissettiğimiz dürtü yeniden doğrulandı. Ancak bu aynı zamanda ikircikli bir duygudur.

Toplum içinde ağlamak, o kişiyi yetersiz görmemize neden olur.. Bunu daha sıcak ve duygusal olarak algılayacağız, ancak önemli bir görevi yerine getirmemiz gerekiyorsa, onsuz yapmamız çok olasıdır. Ayrıca bu durum özellikle erkek cinsiyette belirgindir.

Ara sıra toplum içinde ağlayan erkekler, iş sorumluluklarında etkisiz ve etkisiz olarak görülmektedir.

Toplum içinde ağlamak yanlış anlaşılmaya devam ediyor

Bir kişi başkalarının gözleri önünde gözyaşlarına boğulduğunda, hemen hemen her zaman aynı tepki oluşur.. “Sakin ol” belirir ve başvurulan “sakin ol” eksikliği yoktur. Duygularını dışa vuran aklını kaçırmış gibidir. Dahili programlamasında bir hataya maruz kalacağımızdan ve yeniden başlatılması gerektiğinden. Her gün birlikte çalıştığımız bilgisayar gibi.

Ağlayan kişinin sakinleşmesine gerek yoktur; Duygularını dışa vurman gerekiyor. Bir kez daha kendimizi kontrol altına almaya, sakinleşmeye, gizlice iyileşebileceğimiz bir odaya götürülmeye çağrılıyoruz. Gözyaşları tehlike, denge, sükunet ve mantığın yitirildiğinin göstergesi olarak yorumlanır, ve bu istikrarın yeniden sağlanması gerekir.

Bütün bunlar, herkesin gözünde “kırıldığımızda” tövbe ettiğimiz anlamına gelir. Daha fazlası, Kendimizi nasıl kontrol altına alacağımızı bilmediğimiz için kendimizde bir sorun olduğunu düşünmeye bile başlayabiliriz.. Ve hayır, uygun değil.

Ağlamak, bir zayıflık ya da pişmanlık duymamız gereken bir tepki değildir. Hata bizde değil, ağlamayı sorunlarıyla nasıl başa çıkacağını bilmeyenleri tanımlayan bir istikrarsızlık ifadesi olarak yorumlamaya devam edenlerdedir.

toplum içinde ağlamanın etkisini simgeleyen sahne
Ağlamak normal ve gerekli fizyolojik bir eylemdir.

Duygusal ağlama hakkındaki inançlarımızı güncelleyelim

İnsanların büyük çoğunluğu empatiktir ve birinin ağladığını görmek bizi rahatsız eder. Ve bu böyledir, çünkü herkesin iyi olmasını, bizi çevreleyenlerin mutlu, sakin ve uyum içinde olmasını isteriz.

Yine de, sosyal anlatılarımız bize ağlama hakkında çok önyargılı fikirler aşıladı. Hepsini yıkmamız gereken fikirler.

Gözyaşları sosyal bir kayganlaştırıcıdır

Gözyaşları, grup iletişimini davet eden güçlü bir sosyal kayganlaştırıcıdır.. Aklımızda tutmamız gereken anahtar budur. Belirli bir durumda yıkılan ve ağlamaya başlayan birini gördüğümüzde, ona sakin olmasını söylemekten kaçınalım. Aklımıza gelen tek şey bir “sakin ol” ise susalım.

En uygun, katartik ve faydalı olan, iletişimi ve duygusal ifadeyi kolaylaştırmaktır. Kişinin hissettiklerini ve başına gelenleri ifade etmesine izin vermek her zaman daha uygun olacaktır. Bizim yükümlülüğümüz, bundan çok da öte insanların sorunlarını çözmek değildir. Ancak herhangi bir yargıda bulunmadan empatik bir diyalog başlatmak her zaman en insancıl, basit ve faydalı strateji olacaktır.

Ağlamak bizi zayıflatmaz, bizi gerçek yapar

İnsanlar hayatlarının yarısını acıyı gizleyerek geçirirler. Evden maskemizle çıkıyoruz ve biri bize nasıl olduğumuzu sorduğunda harika diyoruz. Hayatımızın alt üst olması önemli değil, önemli olan normal görünmek ve sahte mutluluklar.

Ancak yalan söylemeyi bilmeyenler, yalan söylemeyi bilmeyenler de var, kırıldıklarında ağlıyorlar. Bunu yapmak bir zayıflık değil, özgünlük eylemidir. Utanabiliriz, bu doğru ve hatta yargılanma korkusu. Yine de, Hepimiz toplum içinde ağlama eylemini normalleştirseydik, bunun ne kadar insani olduğunu anlardık. ve ne kadar faydalı olabilir.

Belki birbirimize karşı daha fedakar olurduk ve hatta hepimizin aynı sorunlarla, yaşam sorunlarıyla ve endişelerle uğraştığını bile anlardık. Sonunda, güçlü, en çok tahammül eden değil, güçlü olan, hissettiklerini kabul eden, ifade eden ve acıyı çözecek mekanizmalar arayandır.

Giriş Halkın içinde ağlıyor: neden bunu bir kez ve herkes için normalleştirmiyoruz? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu