Son derece ilginç yeni bir röportaja hoş geldiniz. Bize akıl sağlığı hakkında çok daha fazla şey öğrenmek için zaman ayıran büyük profesyonellerle röportaj yapabilmek her zaman bir onurdur. Bölgede geniş deneyime sahip Sağlık Psikoloğu.

Öncelikle, bu röportaj için zaman ayırdığınız için çok teşekkür ederim Patricia.

Ne zamandan beri kendini psikolojiye adadın ve neden kendini bu alana adadın?

Psikolog olarak ilk deneyimim 2014’teydi. O zamanlar Concepción’da (Şili) yaşıyordum ve Ricardo Espinosa Vakfı’nda çocuk ve ergen terapisti olarak çalışmaya başladım. Multidisipliner ekip harikaydı ve o zamanlar fazla tecrübem olmasa da bana ekipten biri gibi davrandılar. Çok zenginleştirici bir deneyimdi.

Her yıl yeni teknolojik ilerlemelerin ortaya çıkmasına rağmen, duygudurum sorunları, aile çatışmaları, zihinsel bozukluklar vb.İle daha fazla insan olduğu her zaman dikkatimi çekti. 16-17 yaşlarımdayken, bu uyumsuzluğun bir toplum olarak başımıza nasıl gelebileceğini anlamıyordum ve cevaplar bulmak istedim. Bu yüzden insan davranışı bilimlerini incelemeye karar verdim ve böylece bu dengeyi ihtiyacı olan insanlara sağlayabilecektim.

Psikolog olmasaydın ne yapmak isterdin?

Sağlık bilimleri, beslenme ve sporla her zaman ilgilenmişimdir. Birkaç seçeneği düşündüm: tıp, diş hekimliği, INEF, … Ama sonunda insan davranışını seçtim. Hayat hikayeleri dinlemeyi ve problem çözmeyi her zaman sevdim. Bu yüzden psikoloji okumaya karar verdim, böylece kendimi insanların zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmaya adadım.

Sorgunuzu nerede ve hangi yöntemlerle bulabiliriz?

Şu anda mesleğimi bir Çevrimiçi ve ayrıca Avilés’te (Asturias) şahsen.

Çalışmanızda bir ekibiniz var mı?

İşimin çoğu bağımsız olarak yapılsa da, hastalarıma daha iyi bir hizmet sunmak için diğer profesyonellerle de işbirliği yapıyorum. Örneğin: Yeme Bozuklukları vakalarında, bir diyetisyen-beslenme uzmanı ile işbirliği içinde psiko-beslenme çerçevesinden çalışıyorum.

Esas olarak ne tür hastalarınız var?

Çocuklara, ergenlere ve yetişkinlere hizmet etmeme rağmen; şu anda daha fazlasını elde ediyorum şüphesiz ergen kolektifidir. Zor bir yaşam dönemidir (ve dahası, bugün var olan iş belirsizliği ile birlikte) ve en önemli varoluşsal krizlerin ortaya çıkma eğiliminde olduğu: Kendimi neye adamak istiyorum? Gelecekte nerede yaşamak istiyorum? bağımsız olacak mıyım?,… Tüm bu değişiklikler bazen onları bunaltıyor,

tüm ergenler, onları uygun şekilde yönetmek için gerekli araçlara veya yakın çevrelerinin desteğine sahiptir.

Bir terapist olarak rahat hissetmenin önemli olduğunu düşündüğüm bir topluluk. Değer yargılarına yetişkinlerden daha duyarlı olma eğilimindedirler. Ve bu, terapinin derhal terk edilmesine dönüşebilir. Benim durumumda, birlikte çalışmayı sevdiğim bir nüfus. Birçoğu çevreleri, aileleri, arkadaşları tarafından yanlış anlaşıldıklarını hissettikleri için geliyorlar … ve değer yargılarından değil, kabullenmelerinden onları dinleyecek birine ihtiyaçları var.

Şu anda herhangi bir eğitim veriyor musunuz?

Şu anda, çalışmalarım hastalarıma bakmaya ve blogumda, “Bana rehberlik eden psikoloji” ve sosyal ağlarımda (hem hastalarım hem de onu yararlı bulabilecek kişiler için) kaliteli içerik oluşturmaya odaklanıyor. Ancak gelecekte, gelecekteki psikologlara ve terapistlere eğitim vermeyi de göz ardı etmiyorum.

Sorgunuza gelen en yaygın sorunlar nelerdir?

Muayenehaneme çok farklı profiller gelse de, genellikle en çok aldığım şey: gıda ile ilişkilerinde, beden imajlarında, duygusal bağımlılıklarında, partnerlerinde, düşük ruh hallerinde, kaygılarında veya uyku problemlerinde problem yaşayan insanlar. Ayrıca, okul zorbalığına maruz kalan (veya acı çeken) ve diğer sorunları (güvensizlikler, sosyal fobi, kötü okul performansı vb.) Tetikleyen önemli bir ergen kesimi vardır.

Konsültasyonların büyük bir kısmı, herhangi bir ruhsal bozukluktan muzdarip olmayan kişilerdir. Onlar, sizin ve benim gibi, çeşitli zorlukları olan ve bunları çözebilmek için araçlara ihtiyaç duyan insanlardır. Girişkenlik eksikliği, ilişkilerinde iletişim becerileri, çalışmalarında / çalışma alanlarında planlama vb.

Yüz yüze bir psikoloji danışmanlığı mevcut durumu nasıl ele alıyor ve hangi önlemleri aldınız?

Psikoloji konsültasyonu hala bir sağlık merkezidir. Bu nedenle, benimsenen önlemler diğer sağlık merkezlerindekilere oldukça benzer: sadece randevu ile bakım yapın, odanın havalandırılmasını garanti altına alın, insan teması olan alanları (masa, kapı kolu vb.) Alkolle dezenfekte edin, hastalara sağlayın konsültasyondan önce ve sonra alkol jeli ile vb.

Ziyaretçilerimize Covid-19 salgını durumuyla daha iyi baş edebilmek için yaşadığımız durum hakkında neler önerirsiniz?

Tavsiyeler kişiye göre değişir, ancak genel düzeyde şunları öneririm:

• Tavsiyelere uyun organlar tarafından verilen hijyen, el yıkama vb. düzeyinde
• Sağlıklı rutinleri sürdürün, sağlığın üç temel direğine dikkat ederek: dinlenme, spor ve beslenme.
• Teknolojilerden iyi yararlanınGünde 6 saat Age of oynamaktansa, sevdiklerinizle iletişim halinde olmak için onları kullanmak daha iyidir.
• Hedef oluşturmak için: motivasyonumuzu ve ruh halimizi birkaç düzeyde korumamıza yardımcı olun
• Ödüllendirici etkinlikleri dışarıda bırakmayın: koşmak, okumak, çizmek,… hepimizin bizi günlük olarak tatmin eden etkinliklere ihtiyacı vardır. Onları diğer görevleri planladığımız gibi planlamak, kendimiz için ihtiyaç duyduğumuz zamanı alabilmemize yardımcı olur.

Daha önce de belirtildiği gibi, benzeri görülmemiş ve karmaşık bir durumdan geçiyoruz

Son zamanlarda ziyaretlerinizde bir artış fark ettiniz mi?

Ziyaret sayısı yaklaşık olarak aynıdır. Ancak, konsültasyonda gördüğümüze göre şunun olduğunu düşünüyorum: gerçekten, rahatsızlık, düşük ruh hali, hapsedilme kaygısı vb. Acı çekmeye başlayan daha fazla insan var. Ancak şu anda İspanya’da kamu sisteminin aylık ziyaretler ve uzun bekleme listeleri sunduğunu unutmayalım. Bu yüzden çoğu insan özel bir psikoloji konsültasyonuna gidiyor.

Psikoloğa haftalık olarak gitmek, tüm ailelerin karşılayamayacağı ekonomik bir çaba anlamına gelir. Ve daha da azı, bugün yaşadığımız gibi bir ekonomik bunalım gerçekliğinde.

Sonuç olarak, şu anda profesyonel yardıma her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyan daha fazla insan olmasına rağmen, mali nedenlerden dolayı onsuz yapmaya zorlanıyorlar.

Bu durumun sağlık ve sağlık dışı personelde kısa, orta ve uzun vadede ne gibi psikolojik sonuçları olacaktır?

Bazı kısa vadeli sonuçlar, zaten görüyoruz. Çalışma ortamının yüksek taleplerinin bir sağlık personelinde yüksek tükenmişlik varlığı.

Diğer yandan, diğer sektörlerdeki işçiler de ilk günden beri zarar gördü: barlar ve dükkanlar kapandı, bu durumun varsaydığı tüm değişikliklerin etkisiyle açık veren şirketler vb.

Orta veya uzun vadeyle ilgili olarak, birkaç aydır, şu şekilde anlaşılan sözde Pandemik Yorgunluktan bahsetmeye başladı bile. Nüfusun motivasyonunu düşürmek, Covid-19’un yayılmasını önlemek için önerilen güvenlik önlemlerine uymak. Tükenmeyi önlemek için kendimizi korumak için önlemler alınması gerektiği ve ayrıca gerçekçi önlemlere ve uzun vadede sürdürülebilirliğe ihtiyacımız olduğu açıktır. Hem nüfus olarak hem de bireysel olarak.

Aşı hakkında konuşalım: İnsanların yatkınlığını nasıl değerlendiriyorsunuz? Ortaya çıkan korkuyu veya reddedilmeyi nasıl görüyorsunuz ve ona nasıl bir açıklama yaparsınız?

Maruz kaldığımız bilgi bombardımanı giderek yoğunlaşıyor. Ve bu bazen toplumda kafa karışıklığına ve önemli önyargılara neden olur. Medya, ölçülü ve dengeli mesajların daha az sattığını çok iyi biliyor

magazin ve aşırılık mesajlarından daha fazla. Bu nedenle biz sağlık çalışanları, nüfusun güvenilir bilgi kaynaklarına erişiminin önemi konusunda çok ısrar ediyoruz.

Nüfusun bir kısmı aşıyı kararlı bir şekilde reddeden bir kısım var, çünkü bir Facebook gönderisinde “bu” veya “şu” tehlike taşıdığını okumuşlar. Halk Sağlığı ile ilgili kararları, sosyal ağlarda okuduğumuz son şeye veya en son haber bültenine dayandıramayız.

Yeni bir cezaevi olsaydı, bize ne tavsiye ederdiniz?

Esas olarak hedeflenen tavsiyeler olacaktır sağlık durumumuzu korumak Küresel olduğu gibi insanlar için de “yeni” bir duruma rağmen, evlerimizde kilitli kalıyoruz.

Bu ipuçları verildikten sonra, uzmanlık alanlarınız hakkında yorum yapmak ilginç olacaktır, bize bunların bir özetini verir misiniz ve bize neler sunabilirsiniz?

Ağırlıklı olarak Bilişsel-Davranışçı Terapi eğitimi aldım, ancak aynı zamanda EMDR Terapisi konusunda da eğitim aldım. Toplumsal Cinsiyet Şiddetinde Teknisyen ve Aile Aracısı.

Şu anda en çok çalıştığım şey Yeme Bozuklukları. ergen nüfusu, aileler ve anksiyete sorunları, duygudurum bozuklukları, travma sonrası stres, ilişki sorunları ve / veya duygusal bağımlılığı olan kişiler.