Cildimiz bazı yerlerde diğerlerinden daha fazla duyu alıcısına sahiptir.. Boynu okşamak saçlarımızı diken diken edebilir, aynısı kolda bu etkiyi yaratmayabilir. Daha olası değil. Aynı şey, tüm psikolojik derimizin alanını reseptörlerle dolduran duygusal haritamızda da olur. Asgari basıncın çok güçlü bir reaksiyon üretebildiği bazı alanlarda, diğerlerinden daha hassas noktalarımız var.

Bu etki-tepki modeli özellikle eleştiride göze çarpmaktadır. Onları işleme şeklimiz birçok faktöre bağlı olacaktır ve bunlardan biri bize nasıl dokunduğu, bize ne zaman ve nasıl dokunduğu olacaktır.. Belli bir anda şaka olarak kabul edebileceğimiz, başka bir anda büyük bir reddetme üretebilecek aynı yorum, yoğun bir tartışmanın alevini yakan fitil olabilir.

Bizi inciten eleştiri

Birkaç aydır bir dil öğrenmeye çalıştığınızı düşünün.. Kelimeleri öğrenmeye başlamak ve en popüler ifadeleri tanımak için sahip olduğunuz az zamanı kullanmışsınız. Ayrıca, mükemmel bir şekilde konuşan bir arkadaşınız olduğunu hayal edin.

Bir gün buluşursunuz ve ona çabalarınızı nereye yönlendirdiğinizi söylersiniz. Hemen sonucu, sizi onunla pratik yapmaya teşvik etmesidir. Bir gün kalıyorsun ve başlar başlamaz eleştiri de başlıyor. Öğrenme şeklinize, kullandığınız kaynaklara, hatta yeteneğinize dair imalar.

Yaptığınız çabanın faydasız olduğu duygusuyla eve gidiyorsunuz. Ve bu sizi kızdırır, çünkü bu çok büyük bir çabadır. Psikolojik cildiniz tahriş olmuş.

Aynı durumu, sabahları aynı dili öğrenmek için biraz zaman ayırmaya karar verdiğiniz bir tatil bağlamında düşünün. Bazı gramer alıştırmaları yaptınız ve bazı videolar izlediniz. Bunu rahat bir şekilde alıyorsunuz ve arkadaşınızla görüşmeniz de aynı bağlamda gerçekleşiyor. Arkadaşınızın eleştirisi sizi biraz rahatsız ediyor ama aynı şey değil. Çok ciddiye almadığını kendin biliyorsun.

Ayrıca arkadaşınızın size ciddiye almanız gerektiğini söylemesini de kabul ediyorsunuz. Size kendi iyiliğiniz için söylediğini ve onunla ciddileşmezseniz yalnızca şirketin zorluğu konusunda sizi uyarmaya çalıştığını sorgulamıyorsunuz.. Bu nedenle, onun yorumu, eğer gerçekten içine girmeyecekseniz, bıraksanız iyi olur. Büyük ölçüde, onun ne düşündüğünü paylaşıyorsunuz.

Sorun yok. Kendi tarafında eleştiri aynı olmuştur; Ancak, hassasiyetiniz öyle değil. O zamanlar psikolojik tenin daha az hassas, daha uyumluydu.

Eleştiri bağlamı: psikolojik derinin inceldiği yer

Bu nedenle, başkalarının bize söylediklerini kontrol etmediğimizi anlamak çok önemlidir. Ancak, kendimizi buna karşı konumlandırmak için geniş bir hareket marjımız var.. Örnekteki ilk durumda, kendimizi kişisel koşullarımızdan soyutlamaya çalışabilir ve kötü bir an yaşayan arkadaşımızın yorumunu olumlu bir yönden görebiliriz. Sözlerinden yararlanın. Aynı şekilde, öğrenmek istediğimiz dile daha fazla saat ayırmak için başka bir hedeften vazgeçmeyi düşünün.

Bizimle olan bir ilgiyi tartışmak için bizimle görüşmek istediğiniz bile değer. Yorumları canımızı acıtmış olsa da niyeti bize yardım etmekti.

Elbette bu toplantının üstünlüğünü göstermek, onun bildiklerini ve bizim bilmediğimizi yüzümüze vurmak için istediğini anlarsak, durum farklıdır. Ancak, bu en yaygın değildir. Bu tehlikeli eğilime sahip insanlar, bu sözde üstünlükle övünmek veya geçen seferden beri geliştirdiği becerileri kullanmak için halka açık bir bağlamı tercih etme eğilimindedir, bizden değil. Normalde, tarif ettiğimiz koşullara olan ilgi, bizi kayırmak, bize gerçekten yardımcı olmaktır.

Öte yandan kötü bir gün de geçirmiş olabilir, psikolojik cildi de tahriş olmuş olabilir.. Patronunuzla işinize çok fazla değer vermediğiniz bir toplantıdan, ortağınızla sadece sitem aldığınız bir tartışmadan geliyor. Bu nedenle, bu yardım bağlamında, diğerine nasıl olduklarını sorarak başlamamız iyi olur, bu şekilde sözlerini daha iyi yorumlayabilir, bağlamlarını bilir, bir an için benliğin dışına çıkabiliriz.

Ek olarak, eleştiriye duyarlılık konusunda başka bir ilginç fenomen ortaya çıkar. Hepimiz, benlik kavramımızla ilgili olarak, üzerimize konmasını istemediğimiz etiketlerle uğraşırız..

Örneğin dakikliği ele alın. Başkalarını bekleyerek hayatlarının saatlerini biriktiren insanlar var. İçlerinden birinin iş değiştirdiğini ve yeni şirketindeki ilk gününde otobüs tarifesinin geçen hafta bilgi almaya gittiğinde söylenenden farklı olduğunu ve geç kaldığını düşünün. Amirinin ilk yorumlarından biri, dakikliği çok ciddiye aldıklarıdır. Örneğin, üstünüz bunu bilmese de, astınıza onun için çok hassas bir noktada dokunmuşsunuzdur.

Hepimizin bu hassas noktaları var, tıpkı bizi çevreleyen koşulların çoğunu kontrol etmediğimiz gibi.

Psikolojik cildimizin farklı katmanları girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.