Mutluluğa dair merak edilenler arasında öncelikle onu tanımlamanın zorluğu yer alır. Sevinç ve tatmin durumu olarak bilinir, ancak bu açıklama yetersiz kalır.. Bu duyguyu yaratan bir psikoaktifin etkisi altında olan biri mutlu mudur?

Diğer taraftan, bu dolgunluk hissine ne sebep olur ve neşe kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Öyle olsa bile, neredeyse evrensel olarak bu coşkulu mutluluğu kışkırtan durumlar vardır: örneğin, aşık olmak. Mutlulukla ilgili bir başka merak konusu da bu olabilir: tamamen öznel bir konu.

Herkes bir noktada bu harika duyguyu yaşamıştır ama normal şartlarda bu geçicidir. Bazen biraz daha uzun bazen daha az sürer ama gerçek şu ki onu maksimum seviyede çok uzun süre tutamazsınız. Mutlulukla ilgili çarpıcı olan bazı merakları görelim.

“Şarkı söylemek isteyenler her zaman bir şarkı bulur”.

-İsveç atasözü-

Mutlulukla ilgili meraklar: Onu üreten 3 faktör

Gronigen Üniversitesi tarafından yürütülen ve yayınlanan bir araştırmaya göre PlosONE, müzik algıları ve duyguları değiştirir. Araştırma ayrıca mutlulukla ilgili merak edilenlerden birini de ortaya çıkarıyor: neşeli müzik neşe getirir. Aynı zamanda başkalarının yüzlerindeki mutluluğu tanıma yeteneğini de destekler.

Mutluluğu artıran bir diğer faktör ise spordur.. Uzmanlar, fiziksel aktivitenin serotonin, dopamin ve endorfin üretimini arttırdığı konusunda hemfikir. Tüm bu maddeler iyi bir ruh haline sahip olmamıza yardımcı olur.

Bir başka ünlü araştırma Northeastern Üniversitesi mutlu olmak için iki malzemeye ihtiyacımız olduğuna dikkat çekiyor. Birincisi, varoluşu yeni deneyimlerle doldurmakla ilgilidir.. İkincisi, sahip olduklarınıza sahip olmadıklarınızı istemekten daha çok değer verin.

Mutluluğu uzak tutan faktörler var

Mutluluğu deneyimlemeye yardımcı olan unsurlar olduğu gibi, onu uzak tutan başka unsurlar da vardır. Maryland Üniversitesi’nden 30 yılı aşkın süredir devam eden araştırmalar şunu gösteriyor: ne kadar Bir insan ne kadar çok televizyon izlerse o kadar mutsuz olur.. Buna karşılık, zamanını kitap okuyarak ve sosyalleşerek geçirenler daha mutlu oluyor.

Öte yandan, Ulster Üniversitesi’nden (İrlanda) bir rapor, bir nedenle, çocukluk döneminde erkekler kızlardan daha mutsuz olma eğilimindedir. Ya da başka bir deyişle, cinsiyet çocuklukta neşe duygusunu etkiler. Bu, mutlulukla ilgili kafa karıştıran meraklardan biridir.

Buna karşılık, aynı rapor şunu gösteriyor: Kadınlar ortalama olarak 47 yaşına kadar erkeklerden daha mutlu hissediyor. O andan itibaren, çoğu erkek daha mutlu hissettiğini bildirirken, kadınlar memnuniyetsiz hissetmeye başlar. Tabii ki, bu kuralın birçok istisnası olacak, ancak yine de mutlulukla ilgili merak edilenlerden biri.

Mutluluk hakkında daha fazla merak

Mutluluk denilince genellikle gündeme gelen konulardan biri de paradır. Mutlu hissetmek için ne kadar para gerekir? yayınlanan bir çalışma Doğa İnsan Davranışı cevap verir. Her şey bunun yaşadığınız ülkeye bağlı olduğunu gösteriyor. Ancak genel olarak, zengin insanlar mutlu olmak için daha fazla paraya ihtiyaç duyarken, daha az varlıklı insanlar daha az parayla daha mutludur..

Diğer taraftan, mutluluğun bulaşıcı olduğuna dair kanıtlar var. Görünüşe göre mutlu insanlarla birlikte olmak, birinin mutlu hissetme şansını %15 artırıyor. Bu arkadaşlar için geçerlidir. Mutlu olan bir yabancıysa, artış %6’dır. Mesele şu ki, bu başarısız olmaz: mutlu insanlar, sadece mutlu oldukları gerçeğiyle, başkalarını daha mutlu ederler.

Mutlulukla ilgili merak edilen bir diğer konu da yaşla ilgili olmasıdır. Genel olarak, 65 yaş üstü insanlar daha mutlu 18 ila 24 yaş aralığında olanlar. Bunun nedeni, genç bir yetişkinin birçok karar ve zorlukla yüzleşmesi gerekirken, daha yaşlı birinin yüzleşmemesidir.

En sonunda, Mutlu hissetmenin yaşamı uzatan bir faktör olduğunun doğrulandığı birkaç çalışma var.. Kendini mutlu olarak tanımlayan insanlar daha az hastalanırlar ve daha yavaş yaşlanırlar. Ayrıca, sağlıklı yaşam tarzlarını kendiliğinden seçme eğilimindedirler. Bu, bizi her gün daha mutlu olmaya davet eden mutlulukla ilgili meraklardan biridir.

Mutlulukla ilgili 10 merak ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.