İpucu

Mucize sorusu nedir? Bunu yapmak için 6 kural

Mucize sorusu, kısaca bir çözümü çağrıştırmak için psikoterapide çok özel bir tekniktir.

Mucize sorunun başarılması amaçlanan, hastanın mevcut sorunun ötesini görmesine yardımcı olmaktır.

Ayrıca mucize sorusuyla, terapist size çözüm bulma konusunda eşlik edebilir.

Mucize soru

İnsanlar, bir problem yaşadıklarında, genellikle zihinsel doygunluk hissetmelerine neden olan birçok düşünceye sahip olurlar.

Ek olarak, diğerleri arasında geviş getiren fikirler, obsesif tipte düşünceler ortaya çıkabilir.

Hepsi bu durumun ötesini görmenizi engeller duygusal olarak battığı yer.

Mucize sorusuyla hastaya, şimdiki zamanın ötesini yansıtma ve bu sorunun çözülüp çözülmediğini hayal ederek hayatını gözlemleme seçeneği sunulur.

Mucize soru, onu İngilizce olarak adlandıran psikoterapist IK Berg sayesinde doğdu, mucize sorusu.

Berg bir müdahalede bir hastanın kendisine şunu söylediğini fark etti: “Belki sadece bir mucize beni kurtarabilir.”

O andan itibaren, hem Berg hem de ortakları, konseptin getirebileceği faydayı kavradılar ve öneriyi geliştirmeye devam ettiler.

Böylelikle hastalarına mucize eseri sorun ortadan kalkarsa hayatlarının nasıl olacağını sormaya başladılar.

Berg’in kocası Shazer daha sonra bunu şu şekilde yeniden ifade etti: “Farz edin ki bu gece uyurken başınıza bir mucize olur ve sorun ortadan kalkar: Nasıl anlarsınız, mucizenin gerçekleştiğini nasıl anlarsınız?Neler farklı olurdu? Çevrenizdeki diğer insanlar bu mucizenin gerçekleştiğini nasıl anlarlar? “

Bu nedenle, mucize sorusunun ürettiği etki, terapistin ne düşündüğüne değil, kişisel bilgi ve becerilerine dayanarak hastanın kendisi için ne deneyimlemesi gerektiğine dayanmaktadır.

Uzmanın katılımı önemlidir

Adı, mucize sorusu ve bir kişiye problemi aşması için yardım etmesi gereken hız, kişinin aslında bunun kolay bir şey olduğunu düşünmesine neden olsa da, aslında uzman yardımı veya desteği gerekli.

Tüm insanların soruyu hemen cevaplayamayacağı, ancak bazıları için cevabın daha fazla zaman gerektireceği ve bu nedenle problemle kendini geliştirebileceği veya daha az dalmış hissedebileceği unutulmamalıdır.

Bununla birlikte, terapist mucize soruyu sormak için aşağıdakiler gibi bazı yönergeleri uygulamalıdır:

  1. İyi olmak: ve yavaş konuşun, böylece hastaya güvene ek olarak sakinlik aktarabilirsiniz, bu da müşteri cevabı vermeye hazır hissettiğinde çok önemlidir.
  2. Çözümler için bir başlangıç ​​yapın: Pekala, bunlar sihir değil, ancak mucize sorusuyla, sorunun nasıl çözülebileceğini görselleştirmemizi sağlayacak ilk projeksiyonlar ortaya çıkabilir.
  3. Molalara yer açın: böylelikle hasta, baskı hissetmeden sakin bir şekilde yanıtını anlayabilir ve hazırlayabilir.
  4. Geleceğe odaklanın: Kişinin deneyimleyebileceği daldırma hissinin ötesine geçmek anahtardır. Geleceğe yönelik sorular şunlar olabilir: Neyi değiştirirdiniz, bir mucizenin gerçekleştiğinin ilk işaretleri ne olurdu? Daha iyi ne olabilir?, Diğerleri arasında benzer.
  5. Bir mucizenin gerçekleştiği gerçeğine odaklanın: “Bir mucize gerçekleşti ve tüm sorun çoktan çözüldü” cümlesini vurgulayarak, çünkü bu, geleceğe dayalı bir sohbete izin verecekti.
  6. Yine, farklılıkları sorun: çünkü, genellikle, problem hakkında konuşurken, insanlar o daldırmaya geri dönerler, sonra, şu soruyla: ne farklı olurdu?, olası çözüme tekrar dikkat çekebilirsiniz.

Bu öneriler dikkate alınarak hastanın geleceğe geçmesine ve kendisini şimdiki zamanda istila eden kaygısından kurtulmasına yardımcı olacak mucize sorusu formüle edilebilir.

Psikoterapide metaforun yararlılığını bilin

Kaynakça

  • Nichols, VP, Griffiths, FE, McCarthy, CJ ve Lamb, SE (2011). Bel ağrısının değerlendirilmesinde ‘Uyarlanmış Mucize Sorunun’ kullanımının araştırılması. Fizyoterapi, 97(3), 203–208. https://doi.org/10.1016/j.physio.2010.11.003
  • Stith, SM, Miller, MS, Boyle, J., Swinton, J., Ratcliffe, G. ve McCollum, E. (2012). Mucize yaratmada bir fark yaratmak: mucize sorusunun etkinliği için ortak engeller. Evlilik ve aile terapisi dergisi, 38(2), 380–393. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2010.00207.x
  • Wells, K. ve McCaig, M. (2016). Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hizmetlerinde Sihirli Değnek Sorusu ve İyileştirme Odaklı Uygulama. Çocuk ve ergen psikiyatri hemşireliği dergisi: Çocuk ve Ergen Psikiyatri Hemşireleri Derneği’nin resmi yayını, Inc., 29(4), 164–170. https://doi.org/10.1111/jcap.12159

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu