Kararsızlık, bir veya daha fazla seçenek karşısında engelleyici şüphe ile ilgilidir.. Kararsızlığın etkisiyle felç olduğumuz için, değerlerimize, o anda istediğimiz ve özlediğimiz şeylere en uygun olanı seçmeye bizi cesaretlendiren bir pozisyon alamıyoruz.

Kararsızlığın sorunu, yaşamamızı engellemesidir., çünkü hayat, diğer şeylerin yanı sıra, karardır. Attığımız her adım, yaptığımız her seçim ve başladığımız her proje, aldığımız rotayı belirleyen az çok önemli bir kararla kesişir.

Şimdi, karar vermek bu kadar günlük bir şeyse, neden bazen bizim için bu kadar zor? Kararsızlıktan kurtulmak için ne yapabiliriz?

Karar vermek neden bu kadar zor?

Geleceğimizde büyük ağırlığı olan kararlar vermek genellikle zor ve karmaşıktır, çünkü genellikle istediğimiz tüm bilgilere sahip değiliz veya bunun hacmi o kadar büyük ki, onu etkili bir şekilde işlemek çok zor. Bu nedenle, birden fazla belirsiz etkiye sahip olasılıklarla karşı karşıya kalındığında karar verme süreci kesintiye uğrayabilir.

Karar vermek de vazgeçmektir. Bir alternatif seçtiğimizde, diğer seçeneklerden vazgeçiyoruz. Birçok insan pes etmeyi, bırakmayı, bırakmayı zor buluyor, bu nedenle felçlerinden sorumlu olarak tanımladığımız kararsızlık. Bazen kararların kaçırmak istemediğimiz sonuçları olabilir. Bu koşullar bir seçeneği seçmeyi zorlaştırıyor ve bunu yapmak için zaman ayırıyoruz.

Bizi kararsız bırakabilecek başka önemli nedenler de var. Bunlar aşağıdakiler olabilir:

• Güvensizlik: Ne yapmak istediğimizi biliyor olabiliriz ama kendimize güvenmeyerek, yeteneklerimizden şüphe ederek ve kim olduğumuza dair güvensizlik hissederek karar verme aşamasında engelleniriz.
• mükemmelliyetcilik: doğru ve mükemmel kararı verme takıntısı bizi kararsız hale getirebilir çünkü başarısız olmak veya kusurlu olmak istemiyoruz. Bu genellikle hataların hoş görülmediği bir ailede yetiştirilmekten kaynaklanır.
• Sorumluluk korkusu: bazen karar vermekten kaçınırız çünkü işler ters giderse sorumlu olmak istemiyoruz. Sonuç olarak, kendi hayatımızın kontrolünü bıraktığımızı fark etmeden başkalarının bizim yerimize karar vermesine izin veririz.
• Dış kontrol odağı: Hayatta bize rehberlik edecek faktörlere güvenerek “kaderin”, durumun veya başkalarının karar vermesine izin veririz. Karar vermekten kaçınırız çünkü seçimimiz üzerinde hiçbir kontrolümüz yoktur, onu başka bir şeye devretmişizdir.
• Çok hassas olmak: yüksek hassasiyet genellikle büyük değişikliklerden muzdariptir.

Nasıl kararlar alırız?

Süreç tıkandığında, aşağıdaki aşamalardan birine takılıp kaldığımızda kararsızlık sorunları yaşayabiliriz:

• Durumsal farkındalık: Karar vermemiz gereken bir durumla karşı karşıyayız.
• Hedefleri belirlemek için: Kararla neyi başarmayı umduğumuzu ve hedefin bizim için ne kadar önemli olduğunu açıklayın.
• Bilgi toplamak: daha fazla bilgi için araştırma yapın.
• Seçenekleri tanımlayın: mevcut alternatifleri tanır.
• Seçenekleri değerlendirin: Hedefleri de dikkate alarak artıları ve eksileri dengeleyin.
• Tercih edilen seçeneği seçin: değerlendirmeye göre en iyi seçeneği seçin.

Bu süreç çok talepkar ve yorucu hale gelebilir, karar vermeyi giderek daha da zorlaştırabilir, sonuç olarak, mecbur kaldığımızda mümkün olduğunca ertelemeye veya kaçınmaya çalışabiliriz.

Kararsız bir insan olmayı bırakmanın ipuçları

İşte kararsız kalmayı bırakabilmeniz için birkaç tane.

1. kendini markala net hedefler

Nereye gittiğinizi, ne istediğinizi veya hedeflerinizin ne olduğunu bilmediğiniz için kararsız olabilirsiniz. Kaderinizi bilmeden hangi ortamın işinize yarayıp hangisinin yaramadığını, hangi kararın en uygun hangisinin uygun olmadığını bilemezsiniz. Bu nedenle, belirli bir zamanda hangi kararı vereceğinizi bilmek için hedeflerinizi netleştirmelisiniz.

2. Suçluluğu bırakın

Kararsız bir insan olmayı bırakmak için, geçmişteki kararlarınızın sonuçları hakkında suçluluk duymamayı öğrenmelisiniz. Tekrar başarısız olma ve tekrar suçlu hissetme korkusu, karar vermekten kaçınmanıza neden olabilir.

Geçmişi değiştiremeyeceğinizi unutmayın, bu yüzden kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. ve şimdi kararlarınızla değiştirin.

3. Güvenlik kazanın

Kararsızlığınız, güvensizliklerinizin açık bir işareti olabilir. Bu nedenle, kararsız bir insan olmayı bırakabilmeniz için güvenliğiniz ve özgüveniniz üzerinde çalışmak çok önemlidir.

Bu nedenle, bir karar verirken hangilerinin sizi güvensiz hissettirdiğini anlamak için kusurlarınızı ve zayıflıklarınızı gözlemlemeye çalışın.

4. Mükemmeliyetçiliğinizi düzenleyin

Bir kişi mükemmeliyetçi olduğunda, sonunda mükemmeliyetçi olma olasılığı yüksektir. kararsız kişi. Durumunuz buysa, mükemmelliğin aşırılığı, bir karar veya diğeri arasında şüphe duymanıza veya güvenmemenize neden olabilir.

Bu tavrın üstesinden gelmek için, durumunuza başka bir açıdan bakmaya çalışın ve yaptığınız şeyden bir adım geri atın.

5. Kendinize inanın

Kararsız bir insan olmayı bırakmak için özgüveninizi besleyin.. Güven eksikliği, yeterli olmadığınız veya belirli bir görevde başarılı olmak için gerekenlere sahip olmadığınız gibi mantıksız bir inançla el ele gider. Kendinizi kabul etmeyi ve yeteneklerinize daha fazla inanmayı öğrenin.

6. Seni getirmeyen şeyden uzak dur

Çevreniz kararlarınızı baltalıyorsa, sonunda bir kişi olmanız normaldir. kararsız insan ve daha fazlası, başkalarının görüşü sizin için önemliyse. Çevrenizdeki birçok insan zehirli olabilir, bu yüzden onların etkisini sınırlamak için adımlar atmanız gerekir.

7. Sorumluluk alın

Kararsız bir insan olmayı bırakmak için, kendinize hata yapma fırsatı vermeniz çok önemlidir.. Her zaman en iyi seçeneği seçmek mümkün değildir; aslında zamanla en kötüsünü seçtiğimizi anlayacağız. Bunların başarısızlığa yol açıp açmadığına bakılmaksızın, onarıma başlamanıza izin veren herhangi bir işlem yapmadan önce kabul etmeniz gereken belirli olaylar olacaktır.

Sonuç olarak, kararsız bir insan olmaktan vazgeçmek kolay değil; Şimdi, iyi haber şu ki, bu mümkün. Bir psikoloğa gitmek, kararsızlığınızın kaynağını belirlemenize yardımcı olabilir ve kökenine saldırmak gibisi yoktur. Tüm değişikliklerin zaman ve sebat gerektirdiğini unutmayın, bu nedenle beklediğiniz dönüşüm zaman alıyorsa sabırsızlanmayın.

Kararsız bir insan olmayı bırakmak için 7 tavsiye girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.