Hemen hemen herkes “İşimden nefret ediyorum” demiştir. Fırsatlar ve yaşam durumu buna izin verdiğinde, çözüm bırakmak kadar kolaydır.. Ancak, olmadığında ne olur?

Pek çok insan, kendilerini doldurmayan mesleklerde veya daha kötüsü, toksik çalışma ortamlarında, kötü çalışma koşullarında veya taciz durumlarında kapana kısılmış bulur. Onlardan kaçmak imkansız olduğunda, ıstırap ve umutsuzluk genellikle ufku renklendirir. İş, düşüncenin kaçamayacağı bir ağırlık merkezi haline gelir.

Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, bu yazıda daha iyisini bulana kadar başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı stratejilerden bahsedeceğiz. Kaçırma.

İşimden nefret ediyorum, neden?

Yapılan işten memnuniyet düzeyi, şirketler tarafından verimlilik için en az dikkate alınan değişkenlerden biridir. Mesleği nedeniyle psikolojik rahatsızlık yaşayan bir çalışan, çalışma saatlerinde sadece daha kötü performans sergilemekle kalmaz, aynı zamanda daha kolay hastalanır, çalışma ortamında kötü bir ortam yaratır ve şirket değerlerini paylaşmaz.

Yine de, Bir işi insanları psikolojik olarak tüketen bir şey yapan nedir? İşte en yaygın nedenler:

• Düşük ücret.
• Kötü patronlar.
• Toksik iş kültürü.
• Meslektaşlar arasında kötü iletişim.
• Kötü organizasyon.
• Uzun veya stresli işe gidiş gelişler.
• Günlük yaşamla bağdaşmayan programlar.
• Yüksek düzeyde duygusal strese sahip işler: veterinerler, sağlık personeli, itfaiyeciler vb.
• Kişinin kendi mesleğiyle ilgili ahlaki sorunlar: mezbahalar, ticari, tahliyeler ve daha fazlası.
• İşçinin değerinin tanınmaması.
• Suistimal veya taciz durumları.

Gördüğünüz gibi, bugün bu koşullardan herhangi birini bir işte bulmak kolaydır. Bu nedenle, bir süre kötü bir işe kapılmak da kolay olduğu için, belirli olumlu düşünme dinamikleri konusunda eğitimli olmak gerekir. İşte size yardımcı olacak bazı kaynaklar.

İşimden nefret ediyorum ama bırakamıyorum: ne yapmalıyım

Bilmeniz gereken ilk şey, iş değiştirmenin kötü ya da başarısızlık olmadığıdır.. Pek çok insan, katlandıkları tüm kötü koşullardan boğularak bir görevde gelişmeye çalışır ve bu sağlıklı değildir ve kültür haline gelmemelidir. Bu yüzden tavsiyelerin geri kalanını okumadan önce nefret ettiğiniz işten bir an önce çıkın.

İş aramaktan asla vazgeçme

İş arama, birçok insan için bir maceradır ve yıllar alabilir. Ancak, çalışmayı bırakma şansınız yoksa, daha iyisini bulmayı unutmayın. Kendilerini sunduklarında fırsatları bulmanın tek yolu budur.

Şirketinizin birliğine katılın veya bir tane oluşturun

Taciz veya sömürü durumunda yaşıyorsanız, değişiklik talep etme hakkınız vardır. Sendikalar, yasal işlem yapmanız gerektiğinde kaynak ve tavsiye sunar. İstismara karşı konuşmak zordur, ancak sizinki daha fazla insana ilham verebilir ve size adalet getirebilir.

Kendinize kaliteli zaman ayırın

Nefret ettiğiniz bir işten kaynaklanan hayal kırıklığı, endişe ve öfkeyi eve götürmek kolaydır. Ancak bu, gerçekte yalnızca bir yönü olduğu zaman, bu zehirli alanı hayatınızın merkezi haline getirecektir.

Size hoş gelen aktiviteler yapın, eğer şirket içinde daha iyi olabilirse; bu şekilde bazı fikirlerin saplantılı düşüncelere dönüşmesi daha zor olacaktır.

Boş zamanlarınızda geçirdiğiniz kaliteli zaman, odağınızı daha eğlenceli şeylere kaydırmanıza yardımcı olacak ve sorunları çözme konusunda size netlik kazandıracaktır.

İş yerinde meşgul olmaya çalışın

Bir aktivite hoşunuza gitmediğinde ve bir süre ondan kaçamadığınız zaman, günün bitmesini dileyerek saatlerin geçmesine izin verme eğilimindesiniz. Ancak bu, her dakikayı bir öncekinden daha ağır hale getirir.

Çünkü, aktivitelerinizi günün sonunu daha hızlı hale getirmenin bir yolu olarak alın. Ayrıca verimliliğinizi kabul edilebilir bir seviyede tutmak iş arkadaşlarınızla başka gerginliklerin yaşanmasını da önleyecektir.

Durumu dahili olarak çözmeye çalışın

İşinizde yanlış olan şeyleri değiştirme yeteneğine sahip olabilirsiniz, ancak bunun farkında olmayabilirsiniz. Öğrenilmiş çaresizlik birçok çalışma ortamında yaygındır. insanların, kendilerini rahat bir şekilde çalışmaktan alıkoyan herhangi bir şeyi iyileştirme güçleri olmadığına inandıkları yer.

Bu nedenle, hayal kırıklığı ve endişeye yenik düşmeden önce, bu koşulları iyileştirmek için elinizdeki kaynakları ve olanakları kullanın. Patronlarınızla konuşabilir, iyileştirmeleri kendiniz yapabilirsiniz., yasa dışı durumları bildirin ve çok daha fazlasını yapın. Ayrıca bu, başka bir iş aramakla bağdaşmaz.

İşimden nefret ediyorum ve bu sağlığımı etkiliyor

Toksik çalışma ortamları sorunu bir gerçektir. Pek çok insan dayanılmaz durumlarla ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışır, ancak yine de diğerlerinin yanı sıra depresif ve anksiyete bozuklukları geliştirirler. Bu durumda, en iyi strateji bir profesyonele gitmek olacaktır.

Son olarak, her zaman hatırlamanız gereken bir şey var: taciz veya istismar durumlarından sorumlu değilsiniz. Performansınızın mükemmel olduğundan her zaman endişe duymalısınız, ancak diğerleri de bunu hak ettiğinden emin olmalıdır.

İşimden nefret ediyorum ama elimden bırakamıyorum: Ne yapmalı yazısı ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.