İlişkiler

İlişkinizi geliştirmek için psikolog püf noktaları

İlişkiler, hafife alınabilecek bir şey değildir.. Mutluydular ve öykülerden keklikler yediler, duygusal eğitimimizde büyük bir boşluk bıraktılar, sanki aşık olma aşamasına gelip karşılık verdiğimizde yapacak başka bir şey yokmuş gibi.

Ancak, hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. İlk aşama bittiğinde, bir çift olarak gerçek yaşam başlar, bu da bir bağlılık ve gönüllü bir çaba anlamına gelir, böylece birlikte olmak her iki tarafı da telafi eden bir şeydir.

Bir çift olarak romantik ilişkileri geliştirmenin ilkeleri

Atlas Psikologlarından Tres Cantos, her şeyden önce şunu unutmayın: bir ilişkideki inişler ve çıkışlar tamamen doğaldırve bu ilişkilerin iyi işlemesi için sürekli olarak beslenmesi gerekir. Çünkü hata yapmayın, ilişkiler işe yarar. Çok fazla iş.

Neyse ki, bir çiftin endişeleri hakkında açıkça konuşmak gittikçe daha yaygın hale geliyor ve çiftin tercih ettiğimiz bir yaşam seçeneği olduğunun daha çok farkındayız, bu nedenle sorunları çözmek için psikoloğa gitmek doğru adımdır.

Sürekli olarak, her gün, onu doğru ya da yanlış yapmak için sayısız fırsat olacak. Günlük, çiftin önemsediğini göstermesi gereken uzun mesafeli bir yarış.

Bakalım ilişkinizi geliştirmek ve çalışmasını sağlamak için bazı püf noktaları.

1. Bizi birleştiren şeyleri beslemek

Evlilikte veya uzun süreli bir ilişkide çiftin ilişkisini iyileştirmek, her iki tarafın da onları bir arada tutan değerleri sürdürmek için sürekli çabasını içeren bir taahhüt anlamına gelir. Bu değerler her çift için farklı olabilir, ancak çoğu için genellikle güven, iletişim, saygı ve işbirliği.

Bu ilkelerin dikkat eksikliği nedeniyle ve incelikli ve aşamalı bir şekilde kötüleşmesi yaygındır, bu nedenle ilişkiyi gözden geçirmeniz ve kendiniz gözden geçirmeniz gerekir.

2. Cinselliğe dikkat edin

Çocuklarla ilişkiyi geliştirmek söz konusu olduğunda, çift terapisinde sıklıkla ortaya çıkan faktörlerden biri cinsel yaşamın bozulmasıdır.

Çift ilişkisinde fiziksel çekimin başlangıçtaki ile aynı olmaması normaldir.ve bu günlük yükümlülükler böylesine yoğun bir cinsel hayata yer bırakmaz.

Bununla birlikte, sağlıklı ve eğlenceli bir cinselliğin tadını, diğer aşamalardaki cinsel yaşamı idealize etmeden her zaman mümkündür. Çifti dinlemek çok önemli çünkü Farkında olmadan, onunla yakın bir düzeyde ilişki kurma şeklimizi değiştirmiş olmamız mümkündür..

Küçük yenilikler, fanteziler, hediyeler ya da sadece bir akşam yemeği için zaman ayırmak ya da bir anlık yakınlık yardımcı olabilecek jestlerdir. Bu açıdan, diğerlerinde olduğu gibi, bizim üzerimize düşeni yapmak ve rutine kapılmamak da önemlidir.

3. Duyguları yönetmek: şefkat ve sevgi gösterileri

Bir çiftte zaman zaman tartışmalar veya öfke tamamen normaldir. Dikkat etmemiz gereken şey, kendimize asla saygısızlık etmeden onlarla başa çıkma şeklimizdir.. Öfke bize egemen olduğunda, diğer kişiye zarar veren belirli sınırları aşabiliriz. Bu, çift içinde izin verilmemesi gereken bir şeydir.

Önemli olan, eğitilebilen ve öğrenilebilen bir şey olan iddialı iletişime sahip olmaktır. İlişkiler, bir gülümsemeyi veya öpücüğü asla kaçırmadan sevgi dolu olmalıdır, böylece bir çift olarak hayat hoştur.

4. Güvenilir Olun

Neredeyse tüm insanlar güvenin çift için kesinlikle önemli olduğunu söylüyor.

Güven bir şeydir diğer kişiye karşı düşünceli olmayı ima eden en küçük ayrıntılardan yaşanıranlaşmalara saygı duymak, dakik olmak, vaat edilenleri yerine getirmek ve hatta belirtilen tarihleri ​​hatırlamak gibi.

Bütün bu eylemler tutarlılığı gösterir ve ilişkiye sağlamlık ve istikrar verir, karşılıklı güven olduğu için diğer kişinin bizi her zaman desteklediği hissedilir.

5. Takım olun

Çift ilişkileri, aile, arkadaşlar, çocuklar, iş bağlamları gibi daha fazla insanı içeren bir bağlamda gerçekleşir.

Bütün bunlar, çiftin bir üyesinin aldığı kararların diğerini etkilediği anlamına gelir, bu nedenle neredeyse tüm önemli kararlar karşılıklı anlaşma ile alınmalıdır.

Çift, ortak hedefler belirleyerek sağlamlaşır ve “dünya” karşısında güçlenir. Bu her zaman aynı fikirde olacağınız anlamına gelmez, Bazen teslim olmak gerekli olabilir, ancak fikir birliğine varmak için diğerinin görüşüne değer verilmelidir..

6. Aile ve ev işleri bölümünün yeniden düzenlenmesi

Önemsiz görünse de, birlikte yaşayan çiftler için, özellikle çocukları varsa, kötü hane yönetimi evlilik dengesini bozabilir.

Atlas Psikologlarından tavsiye çiftin her bir üyesinin uğraştıkları tüm aile sorunlarını yazmasını sağlayın. Daha sonra, dağıtımın adil olup olmadığını ve değişiklik yapmak isteyip istemediklerini değerlendirerek onları bir araya getirecekler.

Bu, diğer kişinin yükünün farkına varmanın bir yoludur; bu, bizi daha az sevdiğimiz veya daha fazla çatışma içeren görevler üzerinde müzakere edebilmenin yanı sıra, onlara karşı daha düşünceli olmamızı sağlar.

7. Çiftin zamanlarına ve mekanlarına saygı gösterin

Birlikte bir şeyler yapmak ve eğlenmek için yakınlık anlarının olmaması genellikle mevcut çiftlerin zayıf yönlerinden biri olsa da, her şeyi birlikte yapan ve zamanla talep eden çiftler için tam tersi başka bir düşman daha vardır.

Bireyler olarak kendimize, hobilerimize, yalnız düşünmeye zaman ayırmak sağlıklıdır., rahatlayın veya ortağımız dışındaki diğer insanlarla arkadaşlığın tadını çıkarın. Çiftin mekanına nasıl saygı duyacağımızı ve kendi mekanımızı nasıl savunacağımızı bilmek, her bireyin zengin ve doyurucu bir hayata sahip olduğu, bağımlılıklardan uzak, diğerleriyle kaliteli anlar paylaşabildiği sağlıklı ilişkileri sürdürmek için çok önemlidir.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir.

Başa dön tuşu