Hipokondrisi olan insanlar ölümü kontrol etmeye çalışırlar. Bunu yapmak için, görünümlerini izlemek için sürekli tıbbi muayeneler yaparlar.

Hipokondriyazis yaş, cinsiyet ve kökenden bağımsız bir davranıştır. Hipokondriyak davranışları olan insanların ortak noktası, sağlıkları için aşırı endişe duymalarıdır.

Çoğu hipokondriyanın karşılaştığı zorluk, şimdi ölmemektir. İlgilendikleri hastalıklardan yola çıkarak hangi projeye sahip olduklarını görebilirsiniz.

Ölümden endişe edenler kalp, kanser ve felçten endişe ederken, fiziksel olarak sağlıklı olmaktan endişe edenler, örneğin multipl skleroz (MS) veya amyotrofik lateral skleroz (ALS) ile karşı karşıyadır. .

Psikiyatrist Ingvard Wilhelmsen, yaklaşık 20 yıldır dahiliye hekimliği görevine ek olarak bir hipokondriyak kliniği işletiyor. Bilişsel davranışçı terapiye adapte olması sayesinde, hastalarının %60-70’i önemli bir iyileşme yaşıyor.

hipokondri nedir?

hipokondriyak kişi teşhis testleri sağlığının iyi olduğunu gösterse de, ciddi bir tıbbi duruma sahip olma korkusuyla yaşıyor. Hipokondriyaklar, çoğu insanın dikkat etmediği bedensel mesajlar nedeniyle aşırı kaygı yaşarlar.

Örneğin, korkunç bir hastalığın belirtisi olarak korkabilecekleri bir hapşırma dikkatlerini ele geçirebilir.

Hipokondri, yıllık ayakta tedavi tıbbi bakımının yaklaşık %5’ini oluşturur. Her yıl 200.000’den fazla kişiye hipokondriyazis (hastalık anksiyete bozukluğu olarak da bilinir) teşhisi konuyor. Bu bir ruh sağlığı bozukluğudur.

Genellikle erken yetişkinlik döneminde başlar ve kişi veya tanıdıkları bir hastalık geçirdikten sonra veya birini ciddi bir tıbbi durumda kaybettikten sonra ortaya çıkabilir.

Hipokondriyakların yaklaşık üçte ikisi birlikte var olan bir psikolojik bozukluğa sahiptir.panik bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) veya majör depresyon gibi. Hipokondriyazis semptomları stres, yaş ve kişinin zaten çok endişelenip endişe duymadığı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Sağlık kaygısı aslında kendi semptomlarına sahip olabilir çünkü kişi aşırı kaygısının bir sonucu olarak karın ağrısı, baş dönmesi veya ağrıya sahip olabilir.. Aslında, hastalıkla ilgili kaygı, bir hastalık hastasının hayatını, endişe ve korku içinde yaşamanın o kadar stresli olduğu noktaya kadar devralabilir ki, kişi zayıflayabilir.

Hipokondriyaziyi ne tetikler?

Gerçekten belirli bir nedeni olmamasına rağmen, biliyoruz ki hastalık kaygısı olan kişilerin, aynı zamanda hipokondriyak olan bir aile üyesine sahip olma olasılığı daha yüksektir, sağlık kaygısı olan kişi ciddi bir hastalık geçirmiş olabilir ve yaşadığı kötü deneyimin tekrar edeceğinden korkar.

Ayrıca, büyük bir stres döneminden geçiyorsunuz veya çocuklukta ciddi bir hastalık geçirmiş olmanız da muhtemeldir. Veya zaten bir zihinsel sağlık durumuna sahip olabilirler ve hipokondrileri bunun bir parçasıdır.

Hipokondriyazisi olan kişiler ölümü, görünümünü veya gelişimini kontrol etmeye çalışırlar. Her nasılsa, onun için endişelenmesinin onu geciktireceğini düşünüyorlar.

Ingvard Wilhelmsen’in Tedavisi

Psikiyatrist Ingvard Wilhelmsen, hipokondri için ölüm hakkında konuşmayı ve onu kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmeyi içeren bir tedavi geliştirdi. Bu, hipokondriyakların kaçınmayı tercih ettiği bir şeydir. Bunu başarmak için hastaların yaklaşık %70’inin iyileşmesine yol açan bir dizi adım oluşturdu.

1. Ölümcül olmaya istekli olun

Birkaç yıldır hipokondriyazisi olan ve psikoterapiyi denemeden iyileşmeyen hastalar Wilhelmsen’e sevk edilir. Hastaların izlemesi gereken üç aşamalı bir tedavi süreci geliştirdi.

İlk nokta, kişinin kendi ölümlülüğünü kabul etmesiyle ilgilidir. Bir hastalık hastasının projesinin motoru tam olarak ölümü kontrol etmektir. “Hayatta kontrol istemek gayet güzel ama kontrol edilebilir şeylere bağlı kalmalıyız. Prensipte ölüm kontrol edilemez” diye açıklıyor Ingvard Wilhelmsen.

2. Sağlıklı veya hasta olduğunuza inanın

Wilhelmsen’in yöntemindeki bir sonraki adım, hasta olduğunuzu düşünüyorsanız veri toplamaktır. Sağlıklı mı yoksa hasta mı olmak istediğinizi seçemezsiniz, ancak o an için neye inanmak istediğinizi seçebilirsiniz. Ve sağlıklı olduğunuza inanmayı seçerseniz, öyleymiş gibi davranmalısınız.

Wilhelmsen hastaları için, hastalık hakkında okumayı bırakmak, kalp hastalığından korkuyorsanız kalbinizi ve nabzınızı kontrol etmeyi bırakmak veya kanser veya ALS’den korktuğunuz için tümör veya titreme aramayı bırakmakla ilgilidir.

3. Belirsizliğe katlanın

Wilhelmsen’in üçüncü adımı yaklaşık Belirsizlik ve düşüncelere dayanmak için psikolojik stratejiler edinir. Herkesin felaket düşünceleri vardır, bu olağandışı değil. Bu tür düşüncelerle ilgili sorun, cevabın her zaman gelecekte olmasıdır.

Anahtar, bu tür düşünceleri tanımayı ve etkilerini azaltmayı öğretmek için hastalarla birlikte çalışmaktır. Düşüncelerin sadece düşünce olduğu fikriyle çalışan kişiyle ilgilidir.

Hastaların çoğu, gelecekle ilgili endişe duymanın bir güvenlik duygusu olduğuna inanır. Ama düello yapmak daha kolay olmuyor çünkü önceden pratik yaptın, anlamsız. Ciddi bir kanser teşhisi alırsanız ne olursa olsun üzülür ve şok olursunuz.

uzun vadeli etkinlik

Üç ila beş seanstan sonra Wilhelmsen hastalarının büyük çoğunluğu iyileşir. Ve on yıl sonra bir grup hastanın takibinde, onlar hala aynı derecede stabildi.

Anahtar, hastalık ve ölümle ilgili olayları kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmektir. Amaç zihinde ve bedende huzur ve sükunet ise, tamamen güvende olmayı bekleyemezsiniz. Bu bir seçimdir ve onu seçmek zorundasınız.

Son olarak, Wilhelmsen’in yönteminin neden bu kadar iyi çalıştığını belirlemek için bir çalışma başlatıldı. Çalışma ayrıca Wilhelmsen’in yöntemlerinin başkaları tarafından öğretilip öğretilmeyeceğini ve kullanılıp kullanılamayacağını da öğrenecek. Amaç, değişikliğin ne zaman ve neden gerçekleştiği hakkında daha fazla bilgi edinmektir.

Hipokondrisi olan insanlar ölümü kontrol etmeye çalışırlar girişi ilk olarak Harika Akıl’da yayınlandı.