Travma türleri: Hangi deneyimler travmatik olabilir? Günümüzde, hayatta yıkıcı bir duygusal ve sosyal etkiye neden olan durumların olduğunun farkına varmaya başladığından, travma hakkında bilgi bulmak kolaydır. Yüzlerce yabancı kaynaklardan derlediğimiz yeniz yazı dizimiz.

Psikolojik travma nedir?

Psikolojik travma (şiddetli duygusal stres), kişinin ruh sağlığına zarar veren belirli bir olaya tepkisidir. Travma, bir kişinin hayatındaki dış olayların, adaptif yeteneklerini aşmaya başlayacak kadar güçlü hale geldiği anda oluşur.

Duygusal travmada psikolojik ve fiziksel bağlantı
Tanatofobi: Ölüm Korkusu
Olumsuz duygular düzenleme stratejileri

Travmayı en aza indirme eğilimleri hala mevcut olsa da, çünkü bu duygusal etkiyi azaltmak için onları küçümsemek doğal bir savunmadır; iyi çünkü bazen yasal sonuçları oluyor.

Travma Sonrası Stres olmasına rağmen, savaş gazileri ile çalışılmaya başlanmış olmasına rağmen, şu anda psikoloji birçok deneyimi travmatik olaylar olarak kabul etmektedir. Bu yazıda bakacağımız birkaç sınıflandırma var. Genel olarak, potansiyel olarak travmatik deneyimlerin ortak noktası, kişinin fiziksel, psikolojik veya ahlaki bütünlüğünün tehlikede olduğunu deneyimlemesidir. Korku, kırılganlık ve çaresizlik üreten durumlardır.

Kişilerarası veya doğal travma türleri

Bunları sınıflandırmanın bir yolu, onları başka bir kişinin neden olduğu kişilerarası travmalara veya insanın müdahale etmediği kazara veya doğal travmalara ayırmaktır. Her iki durumda da bunlar kişinin fiziksel, psikolojik veya ahlaki yaşamını tehlikeye atan durumlardır.

Doğal travmalar: (Bunların insanlar harici travmalar şöyledir)

• Uçak, araba, tren, iş veya yangın kazaları (kasıt olmadığında)

• Kasırga, deprem veya sel gibi doğal afetler.

İnsan yapımı travmalar:

• Suç şiddeti: soygunlar, saldırılar, adam kaçırmalar, rehin alma, terör eylemleri.

• Cinsel şiddet: tecavüz veya tecavüze teşebbüs, çocuğa yönelik cinsel istismar, ensest.

• Dayak, dayak, hapis veya işkence gibi fiziksel istismar veya kötü muamele.

• Savaşlarda veya saldırılarda askeri eylemler.

Fiziksel veya cinsel şiddet gibi başka bir insanın neden olduğu travmalar daha acı verici veya yoğundur çünkü hasara neden olan ve bundan sorumlu olan bir kişinin olduğu ahlaki tartışma devreye girer; Doğanın aksine, kasırgaları kimse suçlamaz.

Bu durumlarda, istismarı susturmak mağdurun kafasını daha da karıştırmakta ve tehlike karşısında çaresiz olma algısını artırmaktadır. Bu anlamda, travmanın başka bir kişinin neden olduğu travma sonrası stres geliştirme için bir risk faktörüdür, çünkü mağdurlar genellikle nedenini cevaplamaya çalışırlar: neden böyle insanlar var? Aile üyem bunu bana neden yaptı? İnsanlardan insanlara bu tür bir zararın olduğu iyiliksever bir dünya fikrine uymak zordur.

Bu nedenle, kişilerarası travmalarda korku, tehlike ve savunmasızlık deneyimine ek olarak; saldırgana karşı öfke duyguları ve intikam dileklerini tetikler.

Tek veya tekrarlayan travma

Bunları sınıflandırmanın başka bir yolu da, onları tek tek olaylara veya tekrarlanan travmalara ayırmaya izin veren sıklığa dayanır. Bu, tek bir travmatik olayın olmadığı, ancak kişinin tekrar tekrar tehlikede olduğu ve daha duygusal iz bırakan işkence, cinsiyet şiddeti veya sürekli cinsel istismar durumudur; Başkalarına, kendisine ve travmatik deneyimine dair sahip olduğu vizyonu etkiliyor.

Bunun nedeni, yeniden travmatizasyonun meydana gelmesidir. Bu aynı zamanda çocuklukta veya ergenlikte travmatik bir olay olduğunda ortaya çıkar ve örneğin ensest ve daha sonra bir partnerin cinsel istismarı gibi yetişkin yaşamında tekrar ortaya çıkar.

Toplumsal yeniden travmatizasyon fenomeni de vardır, örneğin yasal işlemlerde, cinsel istismar vakalarında travmatik olayların etkisi en aza indirildiğinde veya mağdura neden tepki vermediği sorulduğunda, olanlardan sorumlu tutulur.

Çocukluk veya yetişkin travması türleri

Erken yaş travmalarını ve bağlanma travmalarını sınırlayan çocukluk ve yetişkin yaşam travmaları arasında da bir sınıflandırma olacaktır; daha sonraki aşamalarda yaşayanlara karşı. Genel olarak, erken yaş, travma sonrası stres bozukluğunun gelişmesi için bir risk faktörüdür, çünkü çocuklar daha geçirgendir ve yüksek duygusal etkiye sahip durumlarda yetişkinlerle aynı kaynaklara sahip değildir.

Bağlanma travmaları ise mutlaka şiddetin kendisine değil, çocukların taleplerine ve ihtiyaçlarına yeterince cevap vermeyen bakıcılara bağlıdır. Olağan olan şey, bunun çocuklarla ilişki kurmanın bir yolunu ve gerçekliğin neye benzediğine, nasıl olduğuma ve başkalarının bana nasıl davranacağına dair inançları yapılandırmasıdır.

Bu anlamda bağlanma travmaları sıklıkla yetişkin yaşamında sorunlara, hem ilişkilerde sorunlara hem de kişilik bozukluklarına ve diğer sorunlara yol açmaktadır.

Travma türleri: Travma “t” veya “T”

Son olarak, diğer bir sınıflandırma, olayın ciddiyeti ve kişinin tehlikeye maruz kalmasına göre farklılaşan “t” ve “T” travmalarıdır. (Küçük ve büyük travma olarakta adlandıralabilir) “T” söz konusu olduğunda, bunlar kişi için yüksek duygusal etkiye sahip durumlardır, ancak sevilen birinin ölümü nedeniyle çözülmemiş bir keder, bir travma durumunda olduğu gibi hayatlarının veya bütünlüğünün mutlaka tehlikede olmadığı durumlardır. ebeveynlerimiz tarafından defalarca geçersiz hissettiğimiz bir bağlanma, hatta bazen bir aşk ilişkisi.

Bu travmalar, şu anda daha az yoğun olduğu ve bütünlük tehlikesi daha az olduğu için kendi içlerinde daha az ciddi olarak anlaşılmamalıdır, ancak aynı zamanda çok fazla duygusal acıya da neden olabilirler: size düşen buzlu bir damla arasındaki farktır. her gün boyun ya da tsunami var; her ikisi de deliyor.

“T” travmaları makalenin başında anlatılan kişilerarası ve doğal travmaları kapsamaktadır. Bunlar daha çok akademik psikolojide incelenir, ancak yukarıda açıklanan tüm travmalar klinikte eşit sıklıkta görülür.

Bu tür bir travma, travmatik bir olayı deneyimlemeyi, aynı zamanda önünde olmayı veya sevilen birinin başına geldiğine dair bilgi sahibi olmayı içerir. Yani, travmatik bir durumun etkisini almak için olayda olmak gerekli değildir. Ek olarak, sağlık personeli veya kolluk kuvvetleri gibi travmatik olayların tiksindirici ayrıntılarına tekrar tekrar maruz kalma da kaydedilir.

Tüm bu vakalarda, deneyim son derece yoğundur, ölümü, yaşamı tehdit etmeyi, fiziksel zararı veya ciddi yaralanmayı veya bütünlüğe yönelik tehdidi içerir. Bunlar öyle korku dolu anlardır ki, onları deneyimleyen insanlar daha genel bir şekilde gelişir, hislerini hissetme korkusu, çünkü duygu o anda tehlikeyi belirleyen bir şeydir.

Bu sorunun sizde olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi uzman profesyonellerin eline bırakmaktan çekinmeyin.