Her iki partner de mutlu ve tatmin olmuşsa, seks yapmamak sorun olmaz. Olur biriniz hayal kırıklığına uğradığında bir problem.

Düşündüğünüzün aksine, bu sorun hem erkekleri hem de kadınları ve her yaştan etkilenir. Farklı olan şey, erkeklerin ve kadınların seks yapmayı reddeden bir eşe gösterdikleri tepkilerdir.

Şikayet edenler kadınlar olunca, erkeklerinin istememesi onlar için normal değil çünkü hala erkeklerin zorunlu olarak seks arayan olduğuna göre bu klişe var ve içlerinde cinselliğin mekanik olduğu. Sevişmek istemeyen bir kadın daha ‘sıradan’ görünüyor. Ne yazık ki, erkeklerin ve kadınların cinselliği hakkında hala çok fazla klişe var.

Suçlu hissetme

Diğerini libido eksikliğinden dolayı suçladığınızda ve hayal kırıklığı hissettiğinizde, yapmanız gereken ilk şey eşinizle ve özellikle suçlu hissetmemek. Bu sorunla karşılaşan insanlar ‘benim hatam’, ‘artık beni sevmediği için istemiyor’, ‘Onu tatmin edemedim’ diye düşünmeye meyillidir. diğer tarafa bakıyordu. Seks terapisti Marie-Line Urbain, “Başka biri olabilir, ancak bir çift olarak danışmaya geldiklerinde işleri düzeltmek gerekiyor” diyor.

Durum biri veya diğeri için zorlaşırsa ve iletişim sorunu çözemezse, bir uzmana danışmayı beklememek daha iyidir. Çünkü cinsel çekilme ne kadar bağlıysa, iş o kadar uzun olacaktır..

Herhangi bir tıbbi sorunu ortadan kaldırın

Yapılacak ilk şey, herhangi bir tıbbi sorunu ortadan kaldırmaktır. Seks terapisti, çiftleri sorgulayarak libido düşüklüğünden sorumlu bir sağlık problemini belirleyebilir. Bu olabilir:

• Bir depresyon. Seks terapistleri, depresyondaki kişilerin arzularını geri kazanmalarına yardımcı olabilir, ancak bazen ek ilaç tedavisine ihtiyaç duyarlar, dolayısıyla bir doktora görünme ihtiyacı duyarlar.
• Diyabet veya yüksek tansiyon gibi bir hastalıkcinsel isteği azaltabilir.
• Bazı ilaç tedavileri.
• Tiroid hormonal dengesizliği.
• Testosteronda ani düşüş spor yapmayı bırakmış (yaralanma veya diğer sağlık sorunları nedeniyle) çok atletik bir erkekte. Büyük sporcular, libidoyu uyaran bir hormon olan çok fazla testosteron üretirler. Aniden durduklarında, oran düşer ve çok düşük olur. Ancak bu nadirdir. Bu, cinsel istek azalması vakalarının yaklaşık% 3’ünü temsil eder.

Herhangi bir tıbbi sorunu bir kenara bıraktıktan sonra, seks terapisti libido farkının psikolojik kökenini belirlemek çiftte. Marie-Lise Urbain, “Önce bunun bir çift sorun mu yoksa bireysel bir sorun mu olduğunu görmeliyiz” diye açıklıyor. Yıllar içinde kurulan bir ilişki problemi söz konusu olduğunda, arzunun “zamanlama” problemlerine çeşitli çözümler vardır.

Partnerinizdeki arzuyu yeniden dengelemek için çözümler

1. Mahrem anları yeniden keşfedin

Başlangıçların tutkusu yavaş yavaş söndü, rutin yerleştiçocuklar geldi. Sevgi dolu bir ilişki sürekli olarak sürdürülür. Zamanın geçişi bazen cinsel arzuyu engelleyebilir. İlişki zamanla ilerledikçe tutku zayıflar ve diğerinin kusurlarını daha çok fark ederiz. Diğerine ‘yeniden hayranlık duymak’ için mümkün olan her şeyi yapmak önemlidir. İki kişilik samimi anlar giderek daha nadir hale geliyorsa, bunları planlamaktan çekinmeyin. Ebeveyn olmamıza rağmen aşıkların rolü asla yitirilmemelidir.

2. Başkalarını dinlemek

Lütfen diğeri Onu dinlemek ve ona tavsiyede bulunmak için zaman ayırmak bağları, suç ortaklığını ve dolaylı olarak arzuyu korur. Hastalarıma her zaman birlikte kaliteli zaman geçirmelerini tavsiye ederim. Her birinin cep telefonuna çakıldığı anları değil, paylaşım anlarını içerir.

3. Duyguları başkalarına ifade edin

Diğerini libido eksikliği nedeniyle zorlayan kişinin kendi nedenleri vardır. Bazen işteki sorunlar veya diğer rahatsızlıklar nedeni olabilir. Duygularınızı diğerine ifade etmek, öfkenizi ve kötü ruh halinizi bırakıp yolunuza devam etmenizi sağlar.. Partner şikayetleri dinleyebilir ancak ilişkilerine zarar veren davranışlarla bunlara katlanmak zorunda değildir.

4. Günlük olarak belirli bir zarafet biçimini koruyun

Hassasiyet dokunuşla gelir. Ne yazık ki, bazı çiftlerde dokunma zorunlu olarak seks ile eşittir. “Bu tür iğrenç ifadeye geliyoruz: ‘Bana dokunur dokunmaz bu seks içindir. Sonuç olarak, soran kişi artık hiçbir şey denemeye cesaret edemez ve diğeri her zaman, yapmak zorunda kalacağı bu anı yakalar. söyle. hayır ”, uzmanı gözlemler. Oraya gitmemek için, bir çiftin günden güne dokunarak arzuyu nasıl sürdüreceğini bilmeli ve her zaman sekse yol açmayan hassas hareketlere sahip olması gerekir. Bir film izlerken arkanızdan bir el, diğeri yemek pişirirken boynunuza bir öpücük, bunlar sekse davet değil ama arzuyu teşvik eden küçük hassas dokunuşlardır. Marie-Lise Urbain, “Ne kadar az dokunursak, fiziksel ve duygusal olarak o kadar uzaklaşırız” diye uyarıyor.

5. Arzunuzu gösterin … harekete geçmeden

Bazen sorun, diğer kişiye cinsel arzunuzu ince veya eğlenceli bir şekilde gösterememekten kaynaklanabilir. Mümkün dileğini kelimeler olmadan göster, çok heyecan verici olabilir. Bize birbirimizi sevdiğimizi göster küçük ve sağduyulu hareketler arzuyu artırırözellikle sevişmenin imkansız olduğu yerlerde talep geldiğinde (arkadaşlarla bir akşam yemeğinde, bir alışveriş seansında …).

Cinsellik, yetişkinler arasında oynanan bir oyundur. Kendinizi günlük yaşamdan ayırmaktan ve rol oynamaktan çekinmeyin. Birçoğu kendi isteklerini üstlenmez ve fantezilerini göstermeye cesaret edemez.. Cinsel arzularınızı göstermede rol almaktan kaçınmak, kendinize sizi sevme ve başkalarını sevdirme şansı vermez.

Küçük bir tavsiye, diğer yarınıza onu sevdiğinizi söylemek istediğinizde etrafınızdakilerin şüphelerini uyandırmamak için kendinize bir kod adı bulun.

Yine, cinsel arzuyu gösterirken klişeleri göstermek zordur. Kadınlar genellikle fantezilerini partnerlerine gösterir ve ifade ederlerse kaşlarını çatacaklarına inanma eğilimindedirler. Erkeklere gelince, bazıları yargılanmaktan da korkuyor. Son olarak, öz imaj blokları ilişkileri engelleyerek yatağa taşınabilir.

6. İşler ters gittiğinde ve iyi gittiğinde seks hakkında konuşun

İşler ters gittiğinde seks hakkında konuşmak, soruna bir çözüm bulmanın ilk adımıdır. Ama yeterince yapmadığımız şey, her şey yolunda giderken seks hakkında konuşmaktır. Yoğun samimi anları hatırlamak, komik geçmiş durumlarla ilgili şakalar yapmak, diğerine cinsel bir ilişkiden sonra neyi sevdiğimizi veya beğenmediğimizi söyleyin, çiftin içindeki bağı beslemeye izin verir ve yeniden başlamak istemeni sağlar.

7. Kendi cinsellik algınız üzerinde çalışın

Son çiftlerde, bloklar daha bireyseldir, bazen kültürel veya dini inançlarla bağlantılıdır. Marie-Line Urbain, çoğu zaman başkası için bir cinsellik yaşadığımızı, bırakmaya cesaret edemediğimizi söylüyor. Bu durumda, profesyonel yardım gerektiren bir geç cinsel eğitim biçimi olan kendi cinsellik algısı konusunda kişiyle derinlemesine çalışmak gerekir.