Bir aşağılanma bizi şaşırtabilir ve felç bırakabilir. Başkalarını kötü hissettiren insanlar genellikle bu etkiyi ararlar, eylemleriyle utanç ve suçluluk duyguları yaratırlar.. Ancak biri sizi utandırdığında yanıt vermenin etkili yolları var mı?

Cevap Evet. Çaresizlik ve aşağılanma duygusundan kaçınmak zor olsa da, başkalarının önünde cüce olmak kontrol edilebilir bir şeydir. O anda saklanıp ortadan kaybolmak veya toplayabildiğiniz tüm güçle karşılık vermek isteyebilirsiniz. Ancak, uzun vadede, bu gerçekten bizim çıkarımıza mı?

Verdikleri zararı çok da umursamadan başkalarını küçük düşüren insanlar her zaman olacaktır.. İdeal olarak, kendinizi bu alışkanlığa sahip olanlardan ayırmaya çalışmalısınız, şimdi bu seçeneğiniz her zaman olmayabilir – davranışları bizi şaşırtabilir. Bu nedenle, aşağıda bu tür durumlarda yanıt vermek için bazı fikirleri paylaşıyoruz.

1. Dürtüsel olarak yanıt vermemeye çalışın

Aşağılayıcı kişinin bekleyebileceği şey, düşüncesizce davranmanızdır., bu size daha da fazla zarar verebilir. İlk başta aklınız takılabilir; Durum buysa, sakinleşmek için bir dakikanızı ayırın.

2. Diğer kişinin dikkatini çekin

Aşağılanma ile karşı karşıya kaldığınızda, saldırganlığın hedefi olduğunuz için dikkatiniz içe dönebilir. O zaman şu fikri hatırlayın: Durumla ilgili olan, başkalarının sizi aşağılanmış olarak görmesi değil, birinin başka bir kişiyi kamuya açık bir şekilde alaya almasıdır.

Bu nedenle, kendinizi sakinleştirmek için kullandığınız anlarda, diğerini bu şekilde davranmaya neyin motive etmiş olabileceğini bulmaya çalışın -İnsanlar genellikle sadece zarar verme niyetiyle hareket etmezler. Bunu düşünmeden yapmış olabilir ve eylemlerinin sonuçlarını ona verdiğiniz pay dahilinde anlamış olabilir; evet, kendinize ayırdığınız bu zaman aralığında, sizi daha fazla incitmemek için uzaklaşın.

Çoğu zaman, başkalarını küçük düşüren kişiler, dürtülerini kontrol etmekte zorlanırlar. -Kendini empoze etme veya iddia etme arzusu var, ama aşağılama değil. Doğrudan ve sakince, neden sizi bu durumu yaşamaya zorladığını sorun. Karşınızdaki kişinin size doğrudan cevap vermemesi çok muhtemeldir ancak dikkatin odak noktasının siz değil o olması gerektiği netlik kazanacaktır.

3. “Özel konuşabilir miyiz?”

Biri sizi utandırdığında karşılık vermenin en iyi yollarından biri, sakin ol ve solo seçmeler iste. Bu şekilde, aynı zamanda az önce çektiğiniz aşağılanmaya onu da maruz bırakmak istemediğinizi ve onun sözlerinin size zarar verme kapasitesinin olmadığını göstermiş olursunuz.

Toplum içinde başkalarını küçük düşürmeye çalışanlar, davranışlarını alan kişi yılmaz olduğunda etkisinin çoğunu kaybeder.

4. Durumdan çıkın

O andaki durumla başa çıkabiliyor musun? Değilse, bunun hakkında konuşmak istemediğinizi belirtin. Etrafta insanlar varsa, onlar yokmuş gibi davranın: onlara bunun özel bir mesele olduğunu ve diğer kişinin bir sosyal baskı stratejisi kullandığını bildirin.

5. Yardım isteyin

Özellikle ciddi istismarı (cinsel suçlar, fiziksel saldırılar vb.) içeren belirli durumların üstesinden gelmek için, deneyimden elde edilen sonuçların üstesinden gelmemize yardımcı olacak bir destek ağı çok gereklidir. Yani, ne cevap verirsen ver, Kendinizi yanınızda olan ve size yardım eden insanlarla çevrelediğinizden emin olun.

6. Kinci davranmamaya çalışın

Aşağılanma karşısında çok yoğun bir öfke hissedebiliriz – karşılık verme isteği-. Ancak, bu ilk dürtü genellikle bizim için en iyi sonuçlara sahip olan değildir. Bizi ilgilendirmeyen veya sonradan pişman olacağımız zararlara neden olan bir savaş başlatabiliriz.

Duygusal zekanın tam olarak bu noktayla çok ilgisi vardır, duyguların bize getirdiği enerjiyi çıkarlarımıza uygun şekilde yönlendirir.

7. Otorite figürlerini kullanın

Aşağılama, genellikle üst bir pozisyondan – patronlardan astlara kadar – gerçekleştirilen bir taciz türüdür. Bu nedenle, adaleti kendi elinize almadan önce, güç durumunu dengelemenize yardımcı olabilecek birinden yardım isteyin: öğretmenler, insan kaynakları, polis vb. Bu eylemin doğrudan olması gerekmese de, bu tür davranışlara karşı hareket etmemiz önemlidir.

Utanmayı hak etmiyorsun. Bir hata yaptıysanız veya yanlış yaptıysanız, sonuçlarına katlanmak ve oluşan hasarı onarmaya çalışmak zorunda kalacaksınız; bu durumda, aşağılamanın da hiçbir katkısı olmaz. Bu nedenle, biri sizi utandırdığında yanıt vermenin en iyi yolu, bundan olumlu bir şey almayacağınızı açıkça belirtmektir.

Biri sizi utandırdığında yanıt vermenin 7 yolu, ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.