Eskiden sadece psikologlar ve psikiyatristler davranış problemleriyle tanınıyordu, ancak bugün koç figürü giderek daha fazla mevcut. Bunun beni çok mutlu ettiğini söylemeliyim zihinsel ve duygusal sağlığımızla ilgilenen giderek daha fazla insan olduğumuzu.

Hak ettiğimiz hayatı yaşayabilmenin temel bir şey olduğu için, her birimizin insan olarak gelişmek ve gelişmeye devam etmek, duygusal zekamızı arttırmak için konuyu ele almaktan sorumlu olduğumuzun farkına varmaya başlıyoruz. .

Kendini bilme yoluyla duygusal refahı geliştirmek

Yıllar önce, kişisel gelişim konularıyla ilgilenen insanlar bize bu gezegenden değilmişiz gibi bakıyorlardı. Bu kavramın değişmesi ve giderek daha fazla kişinin zihinsel ve duygusal sağlığın listemizin başında yer alması gerektiğini iddia etmesi beni çok mutlu ediyor. Her şeyden önce, cesur ve yaşam tarzımızla tutarlı olmalı ve istediğimiz gibi gelişmemize yardımcı olmayan her şeyi zihnimizden atmalıyız.

Kendini tanımanın yolu sonsuz ve büyüleyici. Başlangıçlar genellikle zordur, çünkü çoğumuz hayatta acı çekmenin çok mevcut olduğu bir noktada başladığımızdan, dünyaya bakış açımızı ve dolayısıyla kendi hayatımızı değiştirmemizi sağlayan yeni kavramlar arama ihtiyacına sahibiz.

Başlangıçlarım da kolay değildi ve bu bağlamda şunu söylemeliyim ki, şu an olduğum kişi olduğumdan beri kendim ve beni seven insanlar, özellikle de oğlum için yapabildiğim en iyi şey bu. En çok yararlandı, çünkü benden öğreniyor; Hayat yolunda önemli referanslardan biriyim. Ona bırakabileceğim en güzel miras, ortaya çıkan zorluklara karşı tavrım, bu yaşam tarzını modellerse eminim her zaman dolu bir bardak görecek ve onun için her şey bir öğrenim olacak.

bence ebeveynlerin rolü çok karmaşık, her birinin kendi zihinsel çöpü olduğundan ve torunlarımıza bir dizi değer aktarmak istiyorsak, arpacığımızı temizlememiz acildir, çünkü ebeveynler olarak onları daha iyi veya daha kötü için şartlandırabiliriz. Elbette, çocuklukta karmaşık durumlar olduğu doğrudur ve affetmek ve unutmak zor olabilir, ancak unutmayın ki, örneğin, öfke hissediyorsanız, diğer kişiyi değil, o duyguyu hissediyorsunuz. Bu durumlarda, bırakıp bir sonraki adıma geçebilmek için bir iç çocuk terapisi yapmak gerekir.

Ne yapalım?

Yolculuğumuzun bir noktasında kendimize sorarız: bunu farklı şekilde yapabilir miyim? Tabii ki evet, hayatı aşk, gelişim, sürekli öğrenme, anlayış, minnettarlık, inanç vb. İle yaşamayı seçebilirsiniz. Özgür iradeniz var, ne yapacağınıza siz karar verin. Sorumluluğu seçer ve hayatının kontrolünü kendin alırsan, pişman olmayacağına dair seni temin ederim.

Ve kendinize şöyle diyeceksiniz: “Mükemmel, böyle yaşamayı çok isterdim, ama nereden başlayacağımı bilmiyorum” (tam olarak aynı şey benim de başıma geldi).

Kendinizi kötü hissediyorsanız, rahatsızlığınıza yardımcı olması için bir uzmana gidersiniz.. Öte yandan, zihinsel ve duygusal konularda, kendinizi istifa edip çekmeye devam edersiniz, olumsuz ve felaket düşünceleriniz uyumanıza izin vermediği için, en fazla iyi bir gece uykusu için biraz uyku hapı reçete etmek için aile doktoruna gidersiniz. Pekala, ve biraz şansla günlerinizi göğsünüzde o baskı olmadan geçirmek için küçük bir şey daha uyumlu nefes almanızı zorlaştırır ve bu arada sizin açınızdan herhangi bir çaba harcamadan hayatı pembe renkte görmenizi sağlar, sadece çaba O küçük hap mutluluğunu yutmak (Çoğu durumda gerekli ve gerekli olduğu için ilaca karşı değilim, ancak birçok vatandaş tarafından artan suistimalin farkında olmalıyız, daha önce dezenfekte ettirmeden bir yaranın üzerine alçı koymak gibidir) .

Bulunduğunuz yerdeki karışıklıktan çıkmak istiyorsanız, akıllı olun ve dışarıdan yardım isteyin.

Ne tür bir terapi yapmak istediğinizi seçmeden önce araştırmanızı yapın ve size en uygun olanı seçin.; önemli olan konfor bölgenizden çıkıp sizi tatmin eden başka bir yoldan gitmektir. Seçtiğiniz kişi şu anda doğru olan olacaktır.

Bir koçla terapi yapmaya karar verirseniz, kendinize acımayı bırakmanıza, düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize, hayatınızı size tatmin veren başka bir perspektiften algılamanıza, sınırlayıcı inançları güçlendiricilerle değiştirmenize, artırmanıza yardımcı olabiliriz. Güvenliğiniz ve öz saygınız … Kısacası, eski Benliğinizi geride bırakarak, yeni Benliğiniz olmak için hayatınızı kendinize uygun şekilde yaratacaksınız.

Bir sonraki cesur adam olmaya ve sizi bekleyen başka bir hayat olduğunu iddia etmeye istekli misiniz?