Sağlık

Bir kişinin geliştirebileceği beceriler: liste ve örnekler

İnsan, çevremizle etkileşim içinde öğrenir; Ayrıca yapmadığımız gün yok. Bu öğrenmeler sayesinde, farklı durumlarla başarılı bir şekilde yüzleşmemize yardımcı olan farklı beceriler geliştiriyoruz.

Beceriler, bir görevin verimli, etkili ve verimli bir şekilde geliştirilmesini ifade eder.. Yetenekten bahsettiğimizde, temel olarak, bir kişinin eldeki görevde başarıya ulaşma becerisine atıfta bulunuruz. Yetenekli insan, yetenekli olduğu işi doğru ve kolaylıkla yapma kabiliyetine sahiptir.

Beceriler dört büyük gruba ayrılabilir: bilişsel, sosyal, fiziksel ve yaşam becerileri.

Bilişsel

Bilginin işlenmesi ve sonraki kullanımı ile ilgili olanlardır.. Bilişsel beceriler, dünyayı anlamamıza ve duyularımızın aldığı uyaranları işlememize izin verir.

Bazı örnekler aşağıdakiler olacaktır:

  • Hafıza: bilgiyi kodlamamıza, birleştirmemize ve geri almamıza izin veren bilişsel yetenek.
  • Algı: duyularımızın bilgilerinin düzenlendiği ve işlendiği süreçtir.
  • Dikkat: zihinsel kaynaklarımızı çevrenin bazı yönlerine yönlendirme yeteneğidir.
  • anlamak: algılananı anlama ve çevreyi gözlemleyerek fikir üretme yeteneğidir.
  • üstbiliş: kendi bilişsel süreçlerimizi gerçekleştirmemizi sağlayan bilişsel yetenek. Bizim düşüncemizi düşünmektir.

adam düşünme

Sosyal

Sosyal beceriler, kişilerarası bir bağlamda yayılan bir dizi davranıştır. Duyguları, tutumları, istekleri, görüşleri veya hakları uygun bir şekilde ifade etmemize yardımcı olmak duruma saygı duymak, başkalarının bu davranışlarına saygı duymaktır (Caballo, 2007). Örneğin:

  • Empati: duygusal düzeyde, kendinizi diğerinin yerine koyarak.
  • atılganlık: düşüncelerini saygıyla ifade etme ve haklarını savunma yeteneği.
  • saygı duyuyorum: birini veya bir şeyi düşünme ve değer verme yeteneği.
  • Aktif dinleme: başkalarını dinlemek, dinlendiklerini göstermekle ilgilidir.
  • Müzakere: katılan herkes için tatmin edici bir çözüm bulma yeteneği.

Fiziksel

bunlar mı bir eylemin etkili bir şekilde yapılmasına izin verir. Adlarından da anlaşılacağı gibi, hayatımızın fiziksel veya bedensel boyutuyla ilişkilidirler. Örnek olarak aşağıdakileri buluruz:

  • Kuvvet: kas çabasıyla direncin üstesinden gelme yeteneği.
  • Hız: Mümkün olan en kısa sürede bir hareketi gerçekleştirme veya bir yerden başka bir yere hareket etme yeteneğidir.
  • Dayanıklılık: bir çabayı veya faaliyeti mümkün olduğu kadar uzun süre yerine getirme yeteneği.
  • Esneklik: yaralanmaya neden olmadan vücudu akıcı bir şekilde hareket ettirin.

Yaşam becerileri

Bu beceriler, insanların günlük yaşamın talepleri ve zorluklarıyla etkili bir şekilde başa çıkmalarını kolaylaştırır.yani, yaşamayı öğrenmek için psikososyal becerilerdir (Gómez ve Suárez, nd). Bunlar arasında aşağıdakileri buluyoruz:

  • öz bilgi: kişinin ne olduğunu, karakterini, güçlü yanlarını, zayıf yanlarını, hoşlandıkları ve hoşlanmadıkları şeyleri tanıması anlamına gelir.
  • Empati: kendini diğerinin yerine koymak ve o kişi için hayatın nasıl olduğunu hayal etmektir.
  • iddialı iletişim: kendini kültüre veya duruma uygun olarak sözlü ve sözsüz olarak ifade etme yeteneği.
  • ilişkiler: diğer insanlarla olumlu bir şekilde ilişki kurma yeteneği.
  • Kararlar almak: kendi hayatı ve başkalarının hayatı hakkında yapıcı kararlar verir.
  • Sorunları ve çatışmaları çözün: fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklardan ve psikososyal sorunlardan kaçınarak, yaşamdaki sorunlarla yapıcı bir şekilde yüzleşmek.
  • Yaratıcı düşünce: Karar vermeye ve problem çözmeye katkıda bulunan, mevcut alternatifleri ve farklı sonuçları keşfetmeye izin veren yetenek.
  • Kritik düşünce: bilgi ve deneyimleri objektif olarak analiz etme yeteneğidir.
  • Duyguları yönetmek: kendisinin ve başkalarının duygu ve duygularını tanıma yeteneği.
  • Stres Yönetimi: stres kaynaklarını ve bunların yaşam üzerindeki etkilerini tanıma ve bunları azaltmak için değişiklikler yapma becerisi.

Kadın ve adam konuşuyor

Beceriler ve nitelikler aynı mıdır?

Konuşma dilinde, iki kavram eşanlamlı olarak kullanılır. Ancak her birinin onu diğerinden ayıran özellikleri vardır.

Bir yandan nitelikler, bir kişinin sahip olduğu, onları diğerlerinden ayıran ve oldukları gibi olmasını sağlayan özellikler veya özelliklerdir. Öte yandan beceri, bir şeyi doğru ve kolaylıkla yapabilme yeteneğidir.

Temel farkın şu olduğunu söyleyebiliriz. Biri ne olduğumuza (kalite) atıfta bulunurken, diğeri neyi iyi ve beceriyle (yetenek) bildiğimizi ifade eder. Birinin varlığı diğerini dışlamaz ve onu tezahürü için gerekli bir koşul yapmaz. Aynı anda bulunabilirler veya olmayabilirler. Birbirlerine bağımlı veya dışlayıcı değillerdir.

Tamamlamak, beceriler, bir alanda ne kadar iyi olduğumuzu görmemizi sağlayabilir. Bir yeteneğe sahip olduğumuzu hissetmek, onu kullanmamız, ondan yararlanmamız ve onu kullanabileceğimiz etkinliklerden zevk almamız için bizi motive eder. Kendimize güvenmemizi sağlarlar ve yetenekli olduğumuz şeyler karşısında kendimiz için belirlediğimiz hedefe ulaşmamıza yardımcı olurlar.

Bir kişinin geliştirebileceği Beceriler: liste ve örnekler girişi ilk olarak 1 İpucun’da yayınlandı.

Konuk Yazar

Yazarlarımız konularında uzman ve eğitimli kişilerdir. Sorularınızı en iyi şekilde cevaplamak, Fikre ihtiyaç duyduğunuzda en yaratıcı fikirleri üretmek için buradalar. Sizleride Bekliyoruz.
Başa dön tuşu