Bilim, kaygıdan muzdarip insanlarda tekrarlayan rüyalar tanımladı ve bunlar tam olarak hoş değil. Aslında, bazı insanlar rüyalardan daha fazlasının kabus olduğunu düşünür, çünkü birçoğunun yarattığı ıstırap ve panik duygusu, ikinci kategorinin bir parçası olabilir. Her ne olursa olsun, zihin durumumuz uyanıklığı aşar.

Öte yandan ve ne kadar tuhaf görünse de, endişeli bir durumun hakim olduğu rüyalara olan ilgi, çok sayıda araştırmaya yol açmıştır.

Örneğin Homer, İlyada’da bize Akhilleus’un rüyalarının nasıl olduğunu anlatmıştı; Hector’un peşinden ne kadar koşarsa koşsun yetişemedi.

Aristoteles’in açıkladığı sorun uyanık düşüncelerin rüya aşamasında bize eşlik etmeye devam ettiğini ve çoğu kez tehdit edici ve hatta kehanet niteliğinde olduklarını. Sigmund Freud da bir çocuk vakasını tanımlayarak bu alana daldı. Küçük çocuk, annesini nasıl kaybettiğini ve korkularını ve gözyaşlarını teselli edecek kimsenin olmadığını defalarca rüyasında gördü…

Şu anda, birçok çalışma, rüyaların dokusuna giren bu unsurları anlama ihtiyacını vurgulamaktadır. Anksiyete tetikleyicilerini tanımlamanın bir yoludur.

Çocuklar korkularının ve endişelerinin çoğunu rüyalar aracılığıyla gösterirler. Gerçek hayattaki olası sorunlara karşı uyarmak için kabuslarını bize anlattıklarını anlamanız tavsiye edilir.

Anksiyeteden muzdarip insanlarda tekrarlayan rüyalar

Heinrich Heine Üniversitesi ilginç bir araştırma yaptı. Bu çalışmada, anksiyete bozukluğu olan kişilerde tekrarlayan rüyaları analiz ettiler.

Bunu yapmak için iki deney grubu oluşturdular, ilki söz konusu psikolojik durumu teşhis eden hastalardan ve ikincisinde herhangi bir rahatsızlığı olmayan insanlardan oluşuyordu. Açıklığa kavuşan bir şey var ki, kaygıdan mustarip kişiler arasında tekrarlanan bir rüya kalıbı var. Aynı sahneler, semboller, senaryolar ve duygusal deneyimler var. Üzücü rüyalardır, öyle ki onları bir kabustan ayırt etmek zordur.

Yazarı nörolog Ernest Jones’du. Kabus Üzerine, Bu ayrımı kim tanımladı? Kabus, yoğun korku, göğüste sıkışma hissi, nefes almada güçlük, kişinin çaresiz ve felçli olduğuna inanmasına neden olan bir deneyimdir. Bu, birçok insanın deneyimlediği bir şeydir. Örneğin çocuklar kaygılarını gece terörü ile ifade ederler.

Öyleyse, kaygıdan muzdarip insanlarda tekrarlayan rüyaları görelim.

1. Zulüm görmek

Bir ara sokakta yürürken birden bizi takip eden ayak seslerini duyduk. Bizi kovalayan kişinin yüzünü nadiren seçebiliyoruz, ancak tehdit ve ıstırap duygusu orada. Tehlike algısı ve birisinin bize zarar vermek istediği, kaygı çekenlerin rüyalarında tekrar eden bir deneyimdir.

Anksiyete bozukluğu yaşayanlar sadece uykusuzluk sorunu yaşamazlar, aynı zamanda gece istirahati de kalitesizdir.

2. Saldırıya uğrayın

Rüya evreninde birinin kendi ölümünü görmesinin çok nadir olduğu sık sık söylenir. Bu. Yine de, Herhangi bir biçimde şiddet içeren rüyalar, olumsuz bir duygusal durum tarafından yönetilir. ve karmaşık.

Kaygı, vurulduğumuz, itildiğimiz, birinin bizden çaldığı ya da bir şekilde bizi memnun ettiği rüyaların izini sürer. Bu deneyimlerin yarattığı ıstırap bazen ürkerek uyanırız.

3. Dışlanma, başkaları tarafından reddedilme

Bir kenara atılmış ve hatta terk edilmiş imajı sıklıkla tekrarlanır. kaygıdan muzdarip insanların rüyalarında. Partnerimiz tarafından reddedilme deneyimini yaşayabiliriz. İşten kovulmak ya da ailemizin bizden nefret ettiğini ve kaçmamızı talep ettiğini öğrenmek. Kuşkusuz, yoğun bir duygusal yük ile yapılırlar.

4. Sevilen birini kaybetmek

Kaygı, o rüya dünyasında bilinçaltımızın kontrolünü ele geçirdiğinde Makyavelist olabilir. Yinelenen rüyalardan bir diğeri de sevilen birinin ölümüne veya cenazesine tanık olmak. Ayrıca, çocuklarımız varsa, onları bir süpermarkette kaybettiğimizi veya aniden kontrolden çıktıklarını hayal etmek yaygındır.

5. Biriyle sözlü olarak agresif bir karşılaşma yaşamak

Bu, kaygıdan muzdarip insanlarda tekrarlayan rüyalardan bir başkasıdır. Neredeyse nasıl olduğunu bilmeden, son derece agresif tartışmalarla sonuçlanan sohbetlere başlıyoruz. Genel olarak bizi azarlamaktan, aşağılamaktan, yüzümüze yalan ve tehditler savurmaktan vazgeçmeyen bir kişinin kurbanıyız.

Bu arada kendimizi çaresiz hissediyoruz. Üstelik ağzımız olmadığı için konuşamayabiliriz…

Felç hissetmek veya sesini kaybetmek, anksiyete teşhisi konan hastalarda sık görülen rüya deneyimleridir.

6. Felç olun

Uzuvlarımızın bir ton ağırlığında olduğu veya bağlandığımız ve hatta kaçamayacağımız küçücük bir alana gömüldüğümüz hissine sahip olmak. Bedenin arzularımıza cevap vermediği ve hareketsizliğe mahkum olduğu bu deneyim, kaygı çekenlerin rüyalarındaki bir başka yaygın görüntüdür.

7. Düşmek veya düşmek üzere olmak

Neden o balkona, pencere pervazına, hatta o uçuruma tırmandığınızı gerçekten bilmiyorsunuz. Ancak bu rüyalardan bir diğeri, kabusun ortasında, önümüzde boşluğun uçurumunu ve yakın bir düşüş tehlikesini görmektir.

8. Kaza yapın

Arabanın kontrolünü kaybet. Bir asansöre binin ve başarısız olmaya başlar. Merdivenlerden düşmek. Karşıdan karşıya geçerken ezilmek, seyahat ettiğimiz uçağın çarpması…

Beynimiz geceleri bize acı çektirmek için oynar. Sanki o gün için kaygıyla uğraşmak yeterince zor değilmiş gibi.

9. Aklımızda olan projelerde başarısız olmak

Elimizde bir proje olması veya yakın ufkumuzda bir muhalefet olması mümkündür. Anksiyeteden muzdarip insanlarda yinelenen bir başka rüya da şudur: başlayan her şey, yankılanan ve utanç verici bir başarısızlıkla biter.

Tüm hedeflerimizin nasıl yok olduğunu ve çöküşünü görmek aynı zamanda çok yüksek bir ıstırap şeklidir.

10. Neyin önemli olduğunu unutun

Birçoğumuzun aynı rüyayı bir kereden fazla görmüş olması oldukça olasıdır. Yolculuktan, sınavdan veya önemli bir olaydan bir gün önce, rüyada uçağı kaçırdığımızı, geç geldiğimizi veya o randevuya kıyafetsiz gittiğimizi görmek sık görülen bir durumdur. Zaman içinde sürdürülen kaygı, hem gerçek hayatta hem de hayaller diyarında düşmanımızdır.

Bu deneyimlerin birçoğu bizim tarafımızdan biliniyorsa, bundan şüphe etmeyelim. Bir uzmana danışalım. Bu olumsuz psikolojik durum, gece istirahati de dahil olmak üzere tüm hayati alanlarımıza nüfuz eder. İzin vermeyelim.

Bilime göre, kaygı çeken insanlarda tekrarlanan 10 rüya girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.