Aşkta kendini sabote etme, farkına varmadan, bir ilişkinin sorunsuz yürümesini engelleyen belirli tutum ve davranışları üstlenirsiniz. Bu, bağı bitirmek veya zedelemek istediğinizden değil, tam tersi: onun gelişmesini seveceksiniz. Yine de çoğu kez sanki bitmesini istiyormuş gibi davranıyorsunuz.

Aşkta kendini sabote etmenin başka bir biçimi de, farkında olmadan, kendini sabote etmeye başladığın zaman ortaya çıkar. ilişkiyi değersizleştirmek için sebepler aramak veya icat etmek veya sahip olmadığı hataları bulun. Bunu durmayan belirsiz bir uygunsuzluk olarak deneyimlersiniz. Diğer kişi için sevgi hissediyorsunuz ve her şeyin yolunda gitmesini istiyorsunuz, ancak aynı zamanda ilişkide reddedilme veya rahatsızlık fikirleri de geliştiriyorsunuz.

“Kendimizi sabote etmek, farkında olmadan, ilerlememenin ve zaten bildiğimiz ve kontrol yanılgısına sahip olduğumuz pozisyonda kalmak için değişiklik yapmamanın daha iyi olduğuna bizi inandırır.”.

-Silvia Sanz-

Mesele şu ki, aynı şey tekrar tekrar oluyor. Dahil olduğunuz ilişkiler gerçek bağlılığa doğru ilerlemekte başarısız oluyor ve böyle olduğu için üzgünsün. Bütün bunların neden olduğunu tam olarak anlamıyorsun. Neden? Niye? Nasıl önlenir?

Aşkta kendini sabote etme

Aşkta kendini sabote etme, bir ilişki iyi gittiğinde, diğer kişi elinden gelenin en iyisini yaptığında ortaya çıkar ve buna rağmen, onu kızdırırsınız veya mesafe ya da çatışma yaratan davranış ve tutumları benimsemeye başlarsınız. Bu şekilde hem kendinizin hem de diğerlerinin refahını ve mutluluğunu boykot etmiş olursunuz. Amacınız olmadan, ilişkiyi bozarsınız.

Bunun nedeni, kendini sabote etmenin bir savunma mekanizması olarak işlemesidir.. Kendini neyden koruyorsun? Konfor alanınızdan çıkmak istemezsiniz. Aşk harika rahatsız edici bir varlıktır ve hiçbir değişiklik olmadığında kendinizi rahat hissedersiniz.

Daha derine bakarsak, korku ve güvensizlik nedir?. Aşkta her zaman bir acı bileşeni vardır, çünkü insanlar arasında hiçbir şey mükemmel değildir. Diğeri özleniyor. Ya da o diğeri her zaman ihtiyacınıza cevap vermiyor. Her an sizi terk edeceğinden veya size yeterince değer vermeyeceğinden korkmanız da mümkündür.

Bütün bunlar için, bilinçsizce kendinizi acı çekme, değişme ve kendinizi talep etme olasılığından korursunuz.. İçinizde belirsiz bir arzu var: ilişkinin büyümesini ve meyve vermesini tüm ruhunuzla istiyorsunuz; aynı zamanda, öyle olmadığı için korkuyorsun. Risk ve belirsizlik size çok yüksek görünüyor. Aşkta kendini sabote etmek, kendini korumanın bir yoludur.

Diğer nedenler

Aşkta kendini sabote etmeyi anlamak ve üstesinden gelmek için nedenlerine bakmak önemlidir.. Daha önce de belirttiğimiz gibi, asıl korku, tehdit duygusu olarak ifade edilen ve savunma davranışına dönüşen korkudur. Bu durumlarda, ilişki çerçevesinde mutluluk ve kaygının aynı anda olması çok olağandır.

Aşkta kendini sabote etmenin diğer olası nedenleri şunlardır:

• Gelecekle ilgili belirsizlik nedeniyle kaygı.
• Durum üzerinde kontrol eksikliği hissi.
• Kendine güvensiz.
• Haberler karşısında hayal kırıklığı.
• Kendini cezalandırma arzusubilinçsiz suçluluk duygusu nedeniyle.

Nasıl çözeceksin?

Aşkta kendini sabote etme söz konusu olduğunda, sana aradığın şeyi verse bile ilişkiden zevk alamazsın. Aniden, her zamankinden daha savunmasız hissediyorsunuz ve bu, içinizde korkuya dönüşen bir endişe tohumunun büyümesine neden oluyor. Sorun şu ki, korktuğunu kabul etmiyorsun.

Bu durumu düzeltmek için, İlk şey, tam olarak bu kırılganlık ve korku hissini kabul etmek ve tahammül etmektir.. Hiçbir makul insan acı çekmek istemez ve bu nedenle biraz endişe duymanız normaldir. Önemli olan bunun duygularınızı istila etmesine ve değer verdiğiniz bir ilişkiyi sabote etmenize izin vermemektir.

Bu tür davranışların aşağıdaki kişilerde ortaya çıkması çok yaygındır. Duygusal eksiklikleri olan bir çocukluk geçirmişler, işlevsiz bir ailenin parçası olmuşlar veya daha önce olumsuz aşk deneyimleri yaşamışlar üzerlerinde bir iz bıraktı. Her durumda, çıkış yolu sevgiyi reddetmek değil, o geçmişi çözmek ve üzerinde çalışmaktır.

Aşk hayatı zenginleştirir ve biraz acıya neden olduğu doğrudur, ancak büyümeye çok daha fazla katkıda bulunur. Acıyı deneyimleyebilir ve işleyebilirsiniz. Şimdiye kadar başarılı olamadıysanız, belki de bunu yapmanın doğru yolunu bulamamışsınızdır. Her iki durumda da, kendinizi bir partnerden mahrum etmek aynı zamanda acıya da yol açar. Korku çok büyükse, bir psikoterapist size yardımcı olabilir.

Aşkta kendini sabote etme sonrası, nasıl önlenir? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.